What are the opening hours?

Monday 9am - 8pm Tuesday 9am - 8pm Wednesday 9am - 8pm Thursday 9am - 8pm Friday 9am - 8pm Saturday 11am - 5pm Sunday 11am - 5pm

Nadine Plourde Massothérapeute Agrée, 70 de la Dame Neuve, Lachute, QC (2025)

10/24/2025

Il me reste encore quelques places avant mon départ!

10/10/2025

❄️ Le froid arrive, prenons soin de notre corps ! ❄️

Saviez-vous que les températures plus fraîches peuvent entraîner des tensions musculaires et des douleurs articulaires ? 💆‍♀️ La massothérapie est une solution idéale pour :

🌬️ Réchauffer et détendre vos muscles 🌬️ Booster votre circulation sanguine 🌬️ Renforcer votre système immunitaire

Prenez soin de vous cet hiver et profitez des bienfaits d’une bonne séance de massage. 🌟Nadine Plourde Massothérapeute Agrée

09/12/2025

https://vimeo.com/983971166?fl=pl&fe=sh

« L'approche TRAGER, douce et efficace, vous permet de gagner en flexibilité, stabilité, liberté et conscience corporelle. Elle vous…

09/12/2025

Maintenant Praticienne en Approche Trager

C'est quoi le Trager?...

https://youtu.be/-f6O3GC-PN4

Send a message to learn more

07/15/2025

Et voila!

https://www.facebook.com/share/v/14MvNwc4Pv9/?mibextid=wwXIfr

05/05/2025

Petit info pour les ateliers.
Mouvement Conscient
Un atelier de Mentastic se concentre sur le développement du mouvement conscient, avec une approche intuitive et ludique. Le but est d’aider les participants à explorer leur propre corps à travers des mouvements spontanés, sans suivre de règles strictes, en favorisant une meilleure connexion entre le corps et l'esprit.

Points Clés d’un Atelier Mentastic :
• Aucun jugement ni compétition, c’est une approche douce et ludique.
• Liberté totale de mouvement, chacun évolue selon ses capacités et envies.
• Conscience corporelle : apprendre à mieux ressentir son corps dans l’espace.
• Adapté à tous : pas besoin d’être un athlète pour participer, chaque corps est encouragé à bouger naturellement.

Cet atelier est idéal pour ceux qui cherchent à relâcher les tensions et à se reconnecter à leur corps, tout en s'amusant et en explorant leurs capacités physiques dans un cadre bienveillant.
Cours de Mouvement en Groupe : Adapté à Tous
Mouvement Conscient une excellente façon d’explorer des mouvements doux et fluides qui procurent à votre corps et à votre esprit une impression de légèreté et de calme. Retrouvé la liberté de mouvement amélioré l’amplitude de mouvement et atténué les douleurs corporelles.
Voici ce que vous pouvez attendre de ces cours :
1. Relâchement des tensions physiques : Aident à relâcher les tensions dans votre corps grâce à des mouvements simples et imagés. Vous pourrez ainsi retrouver votre mobilité et regagner de la souplesse
2. Approche holistique et consciente du corps : Combinent une philosophie de bien-être profond avec des mouvements corporels conscients. Prendre soin de vous est essentiel, et cette approche unique vous permettra d’atteindre un état de bien-être général.
Quant aux vêtements et accessoires nécessaires pour ce cours, voici quelques recommandations :
1. Tenue Confortable : Les participants devraient porter des vêtements amples et confortables qui permettent une grande liberté de mouvement. Des pantalons de yoga, des t-shirts légers et des hauts sans manches sont de bons choix.

2. Paire de Bas : Des chaussettes ou des bas confortables sont essentiels pour éviter de glisser pendant les mouvements. Ils offrent également un peu de chaleur et de soutien aux pieds.

3. Tapis de Yoga : Un tapis de yoga ou un matelas de sol est idéal pour les exercices au sol. Il offre un peu d’amorti et permet aux participants de se sentir à l’aise pendant les mouvements au sol.
4. Adaptation pour les Personnes Âgées ou à Mobilité Réduite : Le cours étant adapté à tous, le professeur peut proposer des variations pour les personnes âgées ou rencontrant des difficultés de mobilité. Par exemple, des mouvements assis sur une chaise peuvent être inclus pour ceux qui ne peuvent pas se tenir debout pendant longtemps