PascaleFaceyoga

07/12/2025

✨ Méditation flottante ✨

Je me laisse bercer au cœur du lac…
Assise sur ma planche, ancrée dans l’instant,
je respire au rythme des vagues,
je relâche les tensions,
et j’ouvre doucement mon visage à la lumière. 🌥️🌊

Je n’ai besoin de rien d’autre.
Juste moi, l’eau, le ciel… et cette paix intérieure qui m’habite.
(Bon OK… avec une bonne couche de crème solaire aussi 😅, parce que le glow naturel, oui — mais les coups de soleil, non merci!)

Chaque respiration me rappelle que je suis vivante.
Chaque clapotis me ramène à l’essentiel.
Et chaque pause sur le lac devient un soin du visage à ciel ouvert 💆‍♀️✨

🙏🌞

07/11/2025

✨ C’est officiel! Notre retraite au Maroc affiche COMPLET!

Du 5 au 16 novembre, nous aurons le bonheur de guider 20 magnifiques âmes dans une aventure intérieure, au rythme du souffle, du yoga et du désert. 🐪💫

Quel privilège de créer cet espace de transformation et de reconnexion… au cœur du Maroc, au cœur de soi. 💛

Tu ressens l’appel pour un prochain départ en 2026?
Écris-moi pour être sur la liste prioritaire! 🌿

Du 5 au 16 novembre 2025, nous Pranasana studio de yoga t’invitons à une retraite immersive au Maroc, un voyage vers Soi, transformateur où chaque journée sera une exploration à travers différentes pratiques de bien-être :

🧘‍♀️ Yoga (Prana Flow, Kundalini, Yin, Yoga du visage)
🌬 Breathwork & Méditation
🚶‍♀️ Marches en nature & Journée de silence
🏜 Nuit magique dans le désert
🌍 Découverte de Marrakech, Essaouira & Telouet
🏕 Séjour dans un bivouac fixe aux portes du désert

Chaque journée sera une opportunité de te reconnecter, à travers l’une ou l’autre de ces pratiques, selon le flow du moment.

Tout est inclus : 3800$ Vol aller-retour direct, transports, hébergements, nourriture, activités, et bien sûr, notre accompagnement tout au long de cette aventure unique.

📍 Le groupe est déjà à plus de 50 % complété et les places continuent de se remplir.
✨ Nous prenons le temps de rencontrer chaque participante en Zoom pour assurer une belle harmonie dans l’énergie du groupe.

Si cette expérience t’appelle, écris-moi en privé pour en discuter ! 💫

En collaboration avec Pranasana studio de yoga et inspirationsvoyages.com

Informations: Pascale Lachapelle
Pascale15magie@gmail.com
514-994-7494

07/03/2025

✨ "Mon chum a été le premier à le remarquer!"
Une participante m’a partagé ces mots cette semaine : sa peau semble déjà plus liftée, son teint plus lumineux… et même son conjoint a vu la différence avant elle! 🌟

Ce que je veux vous dire aujourd’hui, c’est ceci :
👉 Donnez une vraie chance à la méthode.
Pendant la session, engagez-vous pleinement : 15 à 20 minutes par jour, c’est tout ce qu’il faut pour créer un réel changement.
Bien plus efficace qu’une seule longue séance de temps en temps.

🎥 Prenez une photo au début et à la fin de votre parcours. Vous verrez : les résultats sont subtils mais visibles, et souvent, ce sont les autres qui les remarqueront avant vous.

✨ Ce que vous verrez, ressentirez, deviendra votre motivation naturelle à continuer.
Mais sans cet engagement envers vous-même, les résultats ne seront pas au rendez-vous… et le découragement pourrait s’installer.
Et comme tant d'autres cours, méthodes ou recettes miracles, cela finira par s’éloigner doucement…
🌊 comme une promesse emportée par la rivière.

Je vous le dis avec amour : je veux que vous réussissiez. C’est ma mission 💗
Alors donnez-vous cette chance… vous le méritez ✨

🌿 Prochaine session : dès le 13 août!
📅 4 semaines — les mardis de 18h00 à 18h30
💻 En ligne sur Zoom
🎥 Enregistrements disponibles + courtes vidéos de la pratique hebdomadaire
🔐 Accès à tout le contenu jusqu’au début de la session suivante
💰 60 $ pour la session complète

Les places sont ouvertes! Écrivez-moi pour vous inscrire pascale15magie@gmail.com ou visitez www.pascalefaceyoga.com 💗(site en construction)

06/26/2025

✨ Le yoga du visage, ce n’est pas une cure…
C’est une hygiène de vie ✨

Je propose des sessions hebdomadaires de 4 ou 5 semaines, tout au long de l’année 💆‍♀️
Et non, les résultats profonds ne viennent pas en quelques semaines…
Ils viennent avec une pratique régulière, comme au gym ou au studio de yoga 💪🧘‍♀️

🌿 Le yoga du visage, c’est bien plus que des exercices :
→ On libère les tensions (mâchoires, front, cou...)
→ On tonifie en douceur les zones oubliées
→ On active le système lymphatique
→ Et on transforme notre posture, notre regard, notre présence 💫

💗 Chaque semaine est une occasion de revenir à soi,
de se reconnecter à son visage et à son calme intérieur.

🎁 Entre chaque session, je laisse l’accès aux vidéos à celles qui ont suivi,
pour soutenir leur pratique même pendant les pauses (2-3 semaines).

📅 Une session est en cours (semaine 3/4)
La prochaine commence en août – tu veux en faire partie ?

📩 👉 www.pascalefaceyoga.com ou écris-moi en DM pascale15magie@gmail.com pour les infos 💌

06/07/2025

Yoga du visage – Nouvelle session
📅 Débute mercredi 11 juin à 18h00
💻 En ligne sur Zoom
4 semaines · 30 min par semaine
🎥 Rediffusions disponibles jusqu’au 6 juillet
Tarif : 60 $

Relâcher les tensions
Activer la beauté naturelle
S’offrir un moment pour soi

➡ Inscription : pascale15magie@gmail.com
(question : yoga de quoi ? / réponse : visage)

✨ Rayonne ta couleur ✨

05/16/2025

Tu as manqué la session “Les essentiels & les 5 R du yoga du visage” ?
Pas de souci, elle revient cet automne ! 🍂

Mais en attendant, j’ai exactement ce qu’il te faut pour entretenir ton glow naturel 👇

✨ NOUVELLE SESSION : 30 minutes de yoga du visage par semaine
Un format simple, vivant et accessible – parfait pour intégrer la régularité sans pression.

📅 Du 11 juin au 2 juillet – les mercredis à 18h (heure du Québec)
🧘‍♀️ 1 classe Zoom en direct par semaine – 30 minutes seulement
🎥 Rediffusions disponibles
💰 60 $ pour la session (4 semaines)
💻 Ouvert à toutes et tous – même si tu n’as jamais pratiqué !
💫 Yoga du visage : 4 semaines pour relâcher, tonifier et rayonner naturellement
On libère les tensions, on stimule la circulation sanguine et lymphatique,
et petit à petit… on réactive la mémoire musculaire pour un lift naturel, sans artifices 💆‍♀️✨
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💬 Et ce n’est pas tout !
Je prépare aussi un nouveau programme de 4 semaines, axé sur :
🎯 Les habitudes de vie qui influencent notre visage
Chaque semaine : une thématique + une pratique concrète pour transformer ton quotidien.
🕒 Environ 1h par semaine
💰 99 $
📆 À venir cet automne… ou peut-être dès cet été si j’ai assez d’intéressé·e·s !
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💌 Tu veux réserver ta place ou poser une question ?
Écris-moi à pascale15magie@gmail.com
ou visite www.pascalefaceyoga.com pour tous les détails 🙌

05/07/2025

✨ La toute première session de Face Yoga – Les essentiels & la recette des 5 R touche déjà à sa fin… et quelle belle aventure ! ✨

Depuis 4 semaines, j’ai le privilège d’accompagner 18 personnes curieuses et engagées (merci à chacune d’entre vous 🙏🏼) à travers un processus doux mais puissant, pour reconnecter avec leur visage autrement.

Ce soir, nous plongerons dans le 4e R : Relaxe — un peu comme le savasana en yoga… ce moment si précieux qui permet à la pratique d’intégrer profondément. 🧘‍♀️💫

Voici un rappel des 5 R de cette méthode que j’adore enseigner :
🌱 Reconnaître : les tensions, les habitudes et ce qui se cache sous la surface
🌬️ Relâcher : les zones crispées, les émotions figées
🧱 Reconstruire : une nouvelle mémoire cellulaire, une posture consciente
🌙 Relaxe : laisser le corps assimiler, se déposer, respirer
🔁 Répéter : car comme toute pratique (gym, yoga, art), c’est la régularité qui donne des résultats ✨

🎉 Le dernier cours de cette session aura lieu mercredi le 14 mai… mais ce n’est que le début !
Je prépare déjà la suite, qui sera annoncée très bientôt.
📣 Restez à l’affût si vous aviez envie de vous inscrire la première fois, mais que le moment n’était pas le bon.

🤍 Et oui — même si vous n’avez pas fait la première session, vous pourrez tout à fait vous joindre à la prochaine !

Au plaisir de rayonner ensemble, encore et encore 🌟

04/30/2025

C'est ce jeudi 01 mai 😌

atelier gratuite de 1 heure de breathwork et yoga du visage avec Chantale Galarneau et Pascale Lachapelle

04/19/2025

✨ Découvrez en vidéo notre atelier gratuit du 1er mai ! ✨

Chantale studio de yoga et moi avons préparé un petit aperçu en vidéo pour vous parler de notre atelier découverte sur Zoom — un moment unique de bien-être, de respiration et de relâchement à ne pas manquer !

✨REGARDEZ NOTRE COURTE VIDÉO ICI :
https://youtu.be/KladIEJxvC4?si

Dans cette séance gratuite :
🌬 Yoga & Breathwork avec Chantale pour éveiller l’énergie et calmer l’esprit
😌 Yoga du visage avec moi, Pascale, pour relâcher les tensions et découvrir la magie de cette pratique

📅 Jeudi 1er mai
⏰ 18h30 à 19h30 (heure du Québec)
📍 Sur Zoom
Gratuit ! (eh oui, c’est cadeau !)

Cet atelier, c’est aussi une belle occasion d’aller à notre rencontre et d’avoir un avant-goût de notre retraite au Maroc en novembre !

Regardez la vidéo pour sentir l’énergie de notre duo et ce qu’on vous propose avec tout notre cœur !
Et si vous sentez l’appel,
💌 Écrivez-moi pour vous inscrire : pascale15magie@gmail.com ou en message privé.

On a hâte de connecter avec vous !
Pascale & Chantale
Avec amour et intention

atelier gratuite de 1 heure de breathwork et yoga du visage avec Chantale Galarneau et Pascale Lachapelle

04/07/2025

✨ Il est encore temps de te joindre à nous pour une aventure tout en douceur, conscience et beauté naturelle... ✨

La session de Yoga du visage débute mercredi 16 avril à 18h sur Zoom, et il reste quelques places pour celles qui sentent l’appel de cette pratique puissante et bienveillante.

Durant 5 semaines, je t’invite à découvrir les essentiels et les 5 R du Face Yoga Method, une approche naturelle pour :
✨ Retrouver l’éclat de ton visage
✨ Libérer les tensions logées dans les muscles
✨ Reconnecter à ta beauté intérieure et extérieure
✨ Et créer une nouvelle routine qui fait du bien (vraiment bien !)

Tu vas apprendre à observer sans jugement, à prendre soin de toi autrement, à travers le mouvement, la respiration et une conscience profonde du visage.

Investissement : 125 $ (tx incluses)
Paiement par virement à pascale15magie@gmail.com

À prévoir : un petit miroir portatif et une belle dose de curiosité !

Prête à te choisir ?
Écris-moi pour t’inscrire ou en savoir plus !
On commence bientôt, et j’ai tellement hâte de partager ça avec vous !

04/02/2025

✨ Atelier découverte GRATUIT sur Zoom ✨

Chantale et moi avons uni nos passions pour vous offrir un moment unique de bien-être! 🧘‍♀️💫

📅 Jeudi 1er mai

⏰ 18h30 à 19h30 (heure du Québec)

📍 Sur Zoom

Au programme :

🌬 Yoga & Breathwork pour éveiller l’énergie et calmer l’esprit avec Chantale

😌 Relâchement du visage pour libérer les tensions et découvrir la magie du yoga du visage avec Pascale

Cet atelier est gratuit 🎁 car notre objectif est de partager notre approche et d’échanger avec vous, tout en vous donnant un avant-goût de notre retraite au Maroc en novembre! ✨

💌 Pour vous inscrire, envoyez-moi un message ou écrivez-moi à pascale15magie@gmail.com

On a hâte de partager ce moment avec vous!

Pascale 💚 Chantale

03/29/2025

Du 5 au 16 novembre 2025, nous Pranasana studio de yoga t’invitons à une retraite immersive au Maroc, un voyage vers Soi, transformateur où chaque journée sera une exploration à travers différentes pratiques de bien-être :

🧘‍♀️ Yoga (Prana Flow, Kundalini, Yin, Yoga du visage)
🌬 Breathwork & Méditation
🚶‍♀️ Marches en nature & Journée de silence
🏜 Nuit magique dans le désert
🌍 Découverte de Marrakech, Essaouira & Telouet
🏕 Séjour dans un bivouac fixe aux portes du désert

Chaque journée sera une opportunité de te reconnecter, à travers l’une ou l’autre de ces pratiques, selon le flow du moment.

Tout est inclus : 3800$ Vol aller-retour direct, transports, hébergements, nourriture, activités, et bien sûr, notre accompagnement tout au long de cette aventure unique.

📍 Le groupe est déjà à plus de 50 % complété et les places continuent de se remplir.
✨ Nous prenons le temps de rencontrer chaque participante en Zoom pour assurer une belle harmonie dans l’énergie du groupe.

Si cette expérience t’appelle, écris-moi en privé pour en discuter ! 💫

En collaboration avec Pranasana studio de yoga et inspirationsvoyages.com

Informations: Pascale Lachapelle
Pascale15magie@gmail.com
514-994-7494