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Institut Synergia - Clinique et école de massothérapie

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Institut Synergia - Clinique et école de massothérapie

Clinique et école de massothérapie à La Prairie

Anciennement Massothérapie Charlyne Carrier

10/30/2025

"J’ai mal entre les omoplates, c’est là que tu dois travailler!"
🥴 On l’entend presque tous les jours, celle-là. C’est devenu un classique.

Mais tu sais quoi? C’est rarement là que ça commence vraiment.
Parce que la douleur, souvent… elle déguise le vrai message.

La semaine passée, Manon (oui, c’est son vrai prénom — elle a insisté 😄) est arrivée toute coincée, convaincue qu’on devait s’attaquer directement au milieu du dos.

Mais son corps racontait une autre histoire.
On a commencé par l’avant — un travail doux mais ciblé sur la poitrine, le diaphragme…
Et hop! En quelques manœuvres, les tensions à l’arrière ont commencé à fondre.

C’est là que ça devient fascinant : le corps fonctionne comme un casse-tête.
Même si les pièces ne sont pas collées les unes aux autres, elles sont toutes liées.
Ce n’est pas toujours la pièce douloureuse qu’il faut adresser… mais parfois celle qui, à distance, déséquilibre tout l’ensemble.

Manon est repartie soulagée — mais surtout, étonnée.

Et toi? Est-ce que ton corps essaie de te parler, mais à sa manière?

🌀 Si tu vis avec des tensions persistantes, peut-être qu’il est temps d’aller chercher les vraies sources, pas juste les symptômes.

👉 Réserve ta séance ici : institutsynergia.com/reservation

Et si toi aussi t’as déjà vécu un de ces “switchs” surprenants pendant un soin, raconte-nous ça en commentaire — on adore vous lire 💆‍♀️✨

10/29/2025

Ce qui se passe VRAIMENT sous nos mains… 👀

Tu penses que la nuque, c’est juste un petit coin discret à l’arrière du crâne? Détrompe-toi!
C’est souvent là que le stress s’installe en douce — et c’est exactement ce que notre technique de la semaine vient déjouer. 💥

Dans cette capsule, on te montre un de nos étudiant en stage en pleine action : gestes lents, précis, ancrés. La nuque se relâche, le souffle devient plus profond, et le cerveau prend enfin une pause. 🧠💆‍♂️

Ce n’est pas « juste un massage » : c’est un soin intentionnel, appris avec rigueur, pratiqué avec cœur.

À l’Institut Synergia, on forme des mains compétentes… et des humains présents. Que tu sois sur la table ou en train d’apprendre à y travailler, on t’accompagne avec sérieux, chaleur et un brin de folie bien dosée. 😉

📅 Curieux(se) d’essayer ou d’apprendre à faire pareil?
👉 www.institutsynergia.com
— Réserve ta place sur la table… ou dans la salle de cours!

10/25/2025

Ce qui se passe vraiment sur la table…

Tu penses que la massothérapie, c’est juste mettre de l'huile sur le dos de quelqu'un et des chants d'oiseaux en background? 😉

Viens jeter un œil dans nos coulisses : ici, chaque soin est préparé avec attention et rigueur, et chaque élève évolue dans une ambiance ultra humaine (et jamais coincée!).

À l'I Institut Synergia, on rit, on apprend, on se soutient… p*s on ne laisse personne pogné avec ses tensions !

Notre prochaine cohorte commence le lundi 12 janvier, en format hybride : une partie en ligne, l’autre en présentiel, ici même à l’Institut.

Tu songes à une reconversion professionnelle? Tu veux ajouter une nouvelle corde à ton arc en tant qu’infirmière, physio ou intervenant.e en santé? Tu veux juste, enfin, faire quelque chose qui fait du bien — aux autres autant qu’à toi?

4 places seulement sont disponibles!
Alors si ça t’appelle, c’est le bon moment pour réserver ta place.

Viens voir ce qui se passe vraiment sur la table… ou autour, en petit groupe tissé serré. 😊

👉 www.institutsynergia.com

10/23/2025

🌅 Étirements matinaux = secret pour un corps moins raide!

Tu te lèves et tu te sens déjà tout pogné? La solution est souvent plus simple que tu penses : 3 minutes d’étirements doux dès le réveil.

• Étire-toi comme un chat (sans jugement, même en pyjama!)
• Inspire, expire, laisse tomber les épaules
• Bouge doucement ta nuque et tes bras

Ça change tout pour la journée! Essaie-le demain matin et dis-moi si tu vois la différence.

Team snooze ou team étirements?
Dis-le nous dans les commentaire!

08/28/2025

Ta santé mérite la régularité.

« À quelle fréquence devrais-je recevoir un massage ? »
C’est une des questions qu’on me pose le plus souvent… et la réponse est unique à chaque personne. Voici quelques repères :

✨ Douleur chronique ou récupération après une blessure
→ Un massage chaque semaine ou toutes les deux semaines aide à soulager les symptômes et à soutenir la guérison.

✨ Stress élevé ou risque d’épuisement
→ Un massage par mois aide ton système nerveux à se rééquilibrer et renforce ta résilience.

✨ Mode de vie actif ou sportif
→ Un massage toutes les deux semaines ou chaque mois soutient tes performances et accélère ta récupération.

✨ Prévenir les tensions avant qu’elles ne s’installent
→ Un rythme régulier (toutes les 3 à 6 semaines) t’aide à garder ton bien-être de base.

🌿 Le massage est plus efficace quand il est proactif… pas juste une solution de dernière minute.

Trouve le rythme qui respecte ton corps et tes objectifs.
Écris-moi “ABONNEMENT” en privé pour découvrir les avantages de notre d'abonnement VIP et faire du massage un vrai rendez-vous régulier.

08/11/2025

Si tu as déjà reçu un massage qui t’a aidé à mieux dormir, à respirer plus librement ou à bouger sans douleur…
tu sais que c’est bien plus qu’un simple moment de détente.

Le massage, c’est :
✔️ Un soin de santé
✔️ Un soulagement de la douleur
✔️ Un soutien pour ton système nerveux
✔️ Un coup de pouce pour ton système immunitaire et la circulation
✔️ Un reset pour ton corps et ton esprit

Ton corps mérite ce genre de soin, pas seulement quand ça fait mal… mais avant que ça n’arrive.

💆‍♀️ Découvre nos abonnements mensuels et fais du massage une partie naturelle de ta routine bien-être.

📅 Écris-moi ABONNEMENT en commentaire pour connaître les détails et réserver ta place.

08/08/2025

Toi : “Je veux juste relaxer.”
Ton dos : “À L'AIDDDDDE!”

Pas de souci — on s’ajuste 😉
Mais entre nous… parfois, on finit par sortir les gros outils (avec douceur, promis!). 😅

👉 Tu l’as déjà dit, toi aussi?
Et 45 minutes plus t**d, t’étais en mode “je me sentais tendu.e sans le savoir”?
Raconte-nous 👇

08/06/2025

T’as déjà eu cette sensation de brûlure entre les omoplates?
C’est intense. Tu veux qu’on masse là, direct.
Mais… on commence souvent ailleurs.

👉 Parce que la source du problème, elle est souvent à l’avant.

🔹 Les pectoraux (grand et petit) sont contractés, comprimés, ils tirent tout vers l’avant.
🔹 Les muscles entre les omoplates? Ils sont étirés, parfois surmenés. Et comme tout muscle trop étiré… ils finissent par se plaindre.

🎯 En relâchant l’avant, on redonne de l’espace.
On libère la cage thoracique.
On améliore la circulation.
Et souvent… on soulage l’arrière.

💡 Bonus : le petit pectoral, c’est aussi un muscle respiratoire. Il travaille fort — plus de 25 000 fois par jour — surtout quand t’es stressé.

Alors quand ça brûle entre les omoplates?
On ne va peut-être pas masser là où ça fait mal…
Mais plutôt là où ça commence.

👉 Tu l’as déjà ressenti, ce “feu” entre les omoplates?
Viens nous raconter 👇

08/04/2025

T’as eu ton massage hier.
Aujourd’hui : ouch. Tu te sens un peu courbaturé·e?

👉 C’est normal.

Quand on travaille sur une tension bien installée, ton corps réagit — un peu comme après un bon entraînement.
Ce que tu ressens, c’est une réponse inflammatoire temporaire. Généralement, ça dure de 24 à 72 heures… puis ça s’estompe.

Mais si la douleur augmente ou reste présente trop longtemps?
C’est peut-être autre chose.

On en discute ensemble au besoin lors du prochain rendez-vous. Et parfois, je recommande de consulter un·e professionnel·le de la santé — juste pour être certain que tout est ok. 🙌

🌿 En attendant :
✔ Bois de l’eau
✔ Garde la zone au chaud (ou essaie le froid si ça te soulage)
✔ Et surtout, laisse ton corps faire sa job.

👉 Tu l’as déjà vécu, ce genre de “ouch” post-massage? Partage ton expérience, on aime démystifier tout ça 👇

05/26/2025

💪 Ton dos est une véritable machine complexe !

Chaque muscle joue un rôle crucial dans tes mouvements et ta posture. Mais avec le stress, les longues heures devant un écran ou les efforts physiques, ces muscles peuvent accumuler des tensions.

✨ Découvre les principaux muscles de ton dos et comment un massage peut les soulager :

1️⃣ Les trapèzes : souvent tendus à cause du stress.
2️⃣ Les rhomboïdes : essentiels pour une posture droite.
3️⃣ Le grand dorsal : le plus grand muscle, souvent sollicité.
4️⃣ Les érecteurs du rachis : les gardiens de ta colonne.

👉 Prends soin de ton dos. Réserve un massage chez Institut Synergia dès aujourd’hui !

05/20/2025

🌿 Le bien-être est un voyage, pas une destination.

Chaque petit pas compte : une respiration consciente, une pause pour toi, un massage pour relâcher les tensions… Ce sont ces moments qui construisent ton équilibre et ton sérénité.

✨ Prends le temps d’apprécier le chemin que tu parcours, et rappelle-toi que chaque étape est importante.

👉 Et toi, quelle est ta prochaine étape pour prendre soin de toi cette semaine ?

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