Mélanie Valiquette Coaching

Mélanie Valiquette Coaching Thérapeute en relation d'aide et Coach PNL certifiée. Je t'aide à booster ta confiance en toi en te priorisant afin d'avoir une vie qui te ressemble.

Tu as le droit d'être toutes les facettes de toi!

07/13/2025

𝗟𝗼𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗲

Comment allez-vous? Je réalise que le temps passe tellement vite, ça fait un bout que je n'ai pas publié. Je suis déménagée dans mon nouveau bureau à Chambly pour mieux vous servir!!

Je continue les ateliers de gestion des émotions et communication, en entreprise cette fois.

Au plaisir

Ta coach et thérapeute

Mélanie ❤

𝐓𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞On a tous entendu dire,  on ne peut pas plaire à tout le monde. Et tout le monde, oui oui...
04/15/2025

𝐓𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞

On a tous entendu dire, on ne peut pas plaire à tout le monde. Et tout le monde, oui oui je généralise (tout le monde), est d'accord avec cette affirmation. Mais dans la réalité, ou disons dans la pratique, l'enjeux est très différent.

📍C'est très souffrant, d'être rejeté ou d'être abandonné par l'autre.

📍C'est tout aussi souffrant de rejeter ou d' abandonner l'autre, car on sait combien ça fait mal.

📍C'est souffrant d'être critiqué plutôt que d'être reconnu.

ET POURQUOI C'EST AUSSI SOUFFRANT?

Parce qu'on a associé, que si on est rejeté c'est qu'on est pas à la hauteur.

Parce qu'on a associé que si on est abandonné, c'est qu'on n'est pas à la hauteur.

Parce qu'on a associé que si on est critiqué, c'est qu'on n'est pas à la hauteur.

Je t'annonce que ça n'a rien à voir avec ta valeur, TU ES PARFAIT.E TELLE QUE TU ES❤

Prends dans ces situations ce qui t'appartient, laisse aller ce qui ne t'appartient pas et continue de T'AIMER TEL QUE TU ES❤

Bonne journée

Ta coach Mélanie❤

𝐂𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫 𝐭𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬Tes émotions ne sont pas contre toi, même si tu trouves qu'elles sont dérangeantes. Au contra...
02/13/2025

𝐂𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫 𝐭𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬

Tes émotions ne sont pas contre toi, même si tu trouves qu'elles sont dérangeantes. Au contraire, elles renferment beaucoup d'informations.

📍Apprends à les questionner
📍Écoute les réponses
📍Demande-toi quel besoin n'est pas satisfait
📍Sers-toi en comme outil pour apprendre à mieux te connaître
📍Utilise l'information à ton avantage
📍Développe l'amour envers tes émotions

Si tu veux de l'aide, prends ton rv de 15 minutes gratuit avec moi pour voir comment on peut faire ça ensemble 👇

https://melanievaliquette.ca/calendrier/

Bonne journée

Ta coach Mélanie ❤

CONSTELLATION FAMILIALEC'est dans ce magnifique endroit haut en énergie que je vous accueille pour faire votre constella...
01/26/2025

CONSTELLATION FAMILIALE

C'est dans ce magnifique endroit haut en énergie que je vous accueille pour faire votre constellation familiale!!

Au plaisir!

Mélanie ❤

BONNE GRATITUDE ENVERS L'ANNÉE 2025En ce début d'année 2025, je suis au Mexique en vacance et j'observe beaucoup d'écart...
01/04/2025

BONNE GRATITUDE ENVERS L'ANNÉE 2025

En ce début d'année 2025, je suis au Mexique en vacance et j'observe beaucoup d'écart au niveau de l'abondance ici.

Ce qui m'amène à vous souhaiter beaucoup de gratitude envers ce que vous avez déjà.

💥Envers vos relations parfaitement imparfaites.

💥Envers l'amour que vous avez en vous et autour de vous.

💥Envers votre habitation, votre travail et la nourriture que vous avez chaque jour.

💥Envers vos capacités, vos qualités et vos talents.

💥Envers notre pays qui nous offre plusieurs possibilités.

Je vous souhaite de mettre plus d'énergie envers ce que vous avez et de prendre le temps de vous occuper de ce qu'il y a à améliorer sans négliger ce que vous avez déjà.

Bonne et heureuse année 2025

Ta coach Mélanie ❤️

12/24/2024

𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝟐𝟒🎅

Récapitulatif des actions

Jour 1: Comment tu te sens en regardant la vidéo?

Jour 2: Comment tu te sens dans une discussion avec quelqu'un ajourd'hui?

Jour 3: Deviens conscient d'une colère ou frustration que tu vis aujourd'hui?

Jour 4: Demande à quelqu'un comment il se sent quand il te raconte quelque chose?

Jour 5: Observe ta respiration

Jour 6: Comment tu te sens peu importe ce que tu fais aujourd'hui à midi.

Jour 7: Prends le temps de te demander comment tu te sens pendant une tâche aujourd'hui?

Jour 8: Sois en gratitude et observe l'émotion!

Jour 9: Observe une émotion positive!

Jour 10: Parle d'une de tes émotions à quelqu'un!

Jour 11 : Observe tes peurs

Jour 12 : Observe tes frustrations de la journée!

Jour 13 : Observe tes stress!

Jour 14: Observe ta culpabilité!

Jour 15: Prends le temps d'être dans le moment présent.

Jour 16: Observe le lien entre tes pensées et ton senti.

Jour 17: Observe tes moments de calme.

Jour 18: Prends le temps de penser à quelqu'un que tu aimes et observe

Jour 19: Offre un sourire et observe ton senti

Jour 20: Offre un compliment et observe ton senti

Jour 21: Offre ton aide et observe comment tu te sens

Jour 22: Prends soin de toi et observe ton senti

Jour 23: Fais le bilan de tous tes sentis en lien avec toutes tes actions du mois

Bonne journée!

Ta coach Mélanie ❤

12/23/2024

𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝟐𝟑🎅

Récapitulatif des actions

Jour 1: Comment tu te sens en regardant la vidéo?

Jour 2: Comment tu te sens dans une discussion avec quelqu'un ajourd'hui?

Jour 3: Deviens conscient d'une colère ou frustration que tu vis aujourd'hui?

Jour 4: Demande à quelqu'un comment il se sent quand il te raconte quelque chose?

Jour 5: Observe ta respiration

Jour 6: Comment tu te sens peu importe ce que tu fais aujourd'hui à midi.

Jour 7: Prends le temps de te demander comment tu te sens pendant une tâche aujourd'hui?

Jour 8: Sois en gratitude et observe l'émotion!

Jour 9: Observe une émotion positive!

Jour 10: Parle d'une de tes émotions à quelqu'un!

Jour 11 : Observe tes peurs

Jour 12 : Observe tes frustrations de la journée!

Jour 13 : Observe tes stress!

Jour 14: Observe ta culpabilité!

Jour 15: Prends le temps d'être dans le moment présent.

Jour 16: Observe le lien entre tes pensées et ton senti.

Jour 17: Observe tes moments de calme.

Jour 18: Prends le temps de penser à quelqu'un que tu aimes et observe

Jour 19: Offre un sourire et observe ton senti

Jour 20: Offre un compliment et observe ton senti

Jour 21: Offre ton aide et observe comment tu te sens

Jour 22: Prends soin de toi

Bonne journée!

Ta coach Mélanie❤

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