03/11/2026
J'ai mis des années à réaliser que je traitais mon corps comme un ennemi.
Pas juste en théorie. Dans mes pensées. Dans ma façon de me parler.
C'est pendant ma formation en coaching que j'ai réalisé que je mangeais mes émotions. Je pensais que je le savais. Mais je l'avais pas encore intégré.
Mon mécanisme de défense passait par la bouffe. Pour ne pas me faire juger. Pour combler un stress que je savais pas gérer autrement.
Pour d'autres, c'est l'alcool, le jeux, le sexe. Pour moi, c'était ça.
P*s on nous a appris à chercher la solution à l'extérieur. Des décennies de publicités. Des régimes par-dessus des régimes. Un discours hérité de nos mères. Et on se demande pourquoi on ne s'écoute plus.
La vérité? Il y en aura pas, de solution magique. Ce qui fonctionne pour ta voisine peut être toxique pour toi. La solution est à l'intérieur de toi. Pas à l'extérieur.
Et la distinction qui change tout : accepter ≠ se soumettre.
Accepter, c'est ouvrir d'autres possibilités. Se soumettre, c'est fermer toutes les portes.
Et si tu commençais par t'écouter? Pas d'aimer ton corps parfaitement. Pas de te transformer en un week-end. Juste... t'écouter. Un signal à la fois.
👉 J'ai créé un journal de réflexion interactif gratuit pour t'aider à voir où t'en es avec toi-même. 5 questions rapides. Honnêtes. Sans jugement. Lien dans ma bio.
💬 Dis-moi en commentaire : c'est quoi ton plus grand frein à faire la paix avec ton corps?
