01/07/2026
Comme on dit : New Year, New Me!
Le début d’année, c’est le moment idéal pour se recentrer. Voici quelques résolutions simples pour prendre soin de votre corps, de votre énergie et de votre bien-être.
✨ 1. Pas besoin d’un marathon : 10 minutes de marche, quelques étirements, une mini routine… tout compte
🥗 2. Ajouter un fruit, un légume, une source de protéines… un petit plus à chaque repas. La règle : on ne vise pas parfait, on vise mieux!
😴 3. Écouter son corps, dire non quand il faut, dormir assez… le self-care, c’est aussi ça.
💆♀️ 4. Un massage, une séance d’ostéo, une visite en physio, un check-in naturo… prendre soin de son corps AVANT qu’il crie au secours
🧘♀️ 5. Respiration consciente, petites pauses, reset du système nerveux → un game changer pour le stress et l’énergie
Si une résolution vous fait signe, venez cocher la 4e case avec un petit rendez-vous à la clinique 🤍
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