Studio Namas Masso-Kinésithérapie & Yoga

Studio Namas Masso-Kinésithérapie & Yoga J’aide les gens vivant avec des douleurs chroniques à s’en libérer afin de retrouver le bien-être Depuis, ma qualité de vie a augmenté grandement.

Comme plusieurs, Je vis depuis longtemps avec des douleurs chroniques dues à d’anciennes blessures physiques et à de mauvaises habitudes de posture. Brimant ma qualité de vie, j’ai dû chercher une solution à mes problèmes. Ces douleurs étaient si accaparantes qu’elles contrôlaient ma vie. Au point qu'elles m’empêchaient de faire certaines activités au quotidien. Pour moi, ce n’était pas une option de continuer à vivre dans la douleur et les restrictions. J’ai dû apprendre à écouter mon corps et à prendre soin de celui-ci. Pour gérer mes douleurs, je me suis tournée vers la masso-kinésithérapie et je me suis initiée à la pratique du yoga. J’ai acquis les outils nécessaires pour éviter les récidives et j’ai maintenant le contrôle sur mes douleurs et mon corps. Je m’appelle Maude Laberge et cela fait maintenant plus de 8 ans que je suis dans le domaine. Je me spécialise dans la gestion des douleurs chroniques. J’accompagne les personnes vivant avec des douleurs chronique à retrouver un confort dans leur corps en se libérant de leurs tensions afin de maximiser leur qualité de vie. Pour plus d'informations veuillez me contacter par téléphone ou via messagerie privée.

🍂💛 En cette Action de Grâce, je tiens à prendre un moment pour vous remercier🙏😊. 🧘‍♂️💆‍♀️ J’ai la chance de pouvoir vou...
10/13/2025

🍂💛 En cette Action de Grâce, je tiens à prendre un moment pour vous remercier🙏😊.

🧘‍♂️💆‍♀️ J’ai la chance de pouvoir vous accompagner dans votre cheminement vers le bien-être Par la masso-kinésithérapie et enseignement du yoga, 😌

🙏Votre confiance et votre présence signifient beaucoup pour moi.

Je vous souhaite une chaleureuse Action de Grâce, remplie de douceur et de gratitude. 🌟🍁

Au plaisir de vous recevoir 🙏😌

🌀🌀🌀Système nerveux, fatigue et douleurs chroniques… 🌿Le système nerveux et la fatigue sont étroitement liés aux douleurs...
10/09/2025

🌀🌀🌀Système nerveux, fatigue et douleurs chroniques… 🌿

Le système nerveux et la fatigue sont étroitement liés aux douleurs corporelles.

😒 Avoir mal, ça tire du jus en maudit! Le corps est alors en état de stress et de combat contre la douleur.

😣 Si tu as tout essayé — traitements et soins en thérapie manuelle, étirements assidus, exercices spécifiques… — et que la douleur persiste sans réelle amélioration, peut-être que le problème (ou une partie du problème) se situe au niveau de ton système nerveux et de la gestion du stress. 🤓

🧐🫣 Mais comment gérer son stress et réguler son système nerveux?

‼️😮‍💨 En respirant! Tout simplement. 😅

👩‍🔬🧬 Il est prouvé que prendre le temps de respirer permet de calmer le stress et l’anxiété, et de réguler le corps en général.

🫣 Le problème, c’est que peu de gens prennent réellement le temps de faire des exercices de respiration quotidiennement…

🙌 Pourtant, c’est simple! Ça ne demande aucun équipement, et tu peux le faire n’importe où. On respire déjà tout le temps, on s’entend 😄 — mais le faire consciemment, plusieurs fois par jour, pendant une petite minute, peut faire une énorme différence!

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️ Voici un petit exercice de respiration facile et efficace 👇

1️⃣ Inspire lentement par le nez pendant 4 secondes.
2️⃣ Retiens ton souffle 1 seconde.
3️⃣ Expire complètement par le nez pendant 4 secondes.
4️⃣ Fais une pause (1 seconde) après l’expiration.

🔁 Répète environ 10 fois, ou mets un minuteur de 1, 2, 3, 4 ou 5 minutes, selon ton envie! 😁

🌟 Bon lundi à tous ! J’espère que vous avez profité de ce premier magnifique week-end d’automne ! 🍂 L’automne, la saison...
09/29/2025

🌟 Bon lundi à tous ! J’espère que vous avez profité de ce premier magnifique week-end d’automne ! 🍂

L’automne, la saison des couleurs éclatantes, est aussi celle où les heures d’ensoleillement diminuent progressivement au fil des jours. 😬

🙏Pour moi, l’automne est le moment idéal pour prendre soin de soi, ralentir (comme le fait naturellement la nature), se recueillir et prendre du recul. C'est l'occasion parfaite de laisser derrière ce qui ne nous sert plus afin d'ouvrir de nouvelles voies.

🧘‍♂️🧘‍♀️Un temps pour pratiquer des activités douces et en pleine conscience, que ce soit une marche en nature, du yoga, de la méditation ou toute autre activité qui nous aide à se ressourcer et s’apaiser.😌

🍂🍁🍃C'est aussi une belle saison pour remettre en perspective nos priorités et laisser place à la réflexion et à la
l’introspection . ✨

😊Je vous souhaite un bel automne rempli de douceur 🙏

✨ 🤨🤔La massokinésithérapie peut-elle vous aider? ✨C’est une question qu’on me pose souvent!Si vous vous demandez avec qu...
09/23/2025

✨ 🤨🤔La massokinésithérapie peut-elle vous aider? ✨

C’est une question qu’on me pose souvent!
Si vous vous demandez avec quels types de problématiques je travaille et dans quels cas je peux vous accompagner, voici quelques exemples :

🔹 Problématiques générales
• Douleurs musculaires et/ou articulaires
• Manque de mobilité ou d’amplitude de mouvement
• Douleur lors des mouvements
• Douleurs chroniques
•. Accumulation de tensions/inconfort

🔹 Problématiques plus spécifiques
• Tendinites, bursites, capsulites
• Problèmes neuro-musculaires
• Sciatalgies (nerf sciatique)
• Syndrome du tunnel carpien
• Céphalées et migraines
• Hernies discales
• Entorses lombaires

💆‍♀️ Selon votre état, vos douleurs et vos symptômes, j’adapte mes techniques pour rétablir un meilleur équilibre, diminuer les tensions et réduire les restrictions.

🛠️ Techniques utilisées (selon les besoins de chacun) :
• Massage deep tissue
• Mobilisations articulaires
• Étirements spécifiques
• PNF (facilitation neuromusculaire proprioceptive)
• Ventouses
• Massage musculaire thérapeutique

👉 L’objectif : vous aider à retrouver confort, mobilité et qualité de vie au quotidien.

👋Pour prendre rendez-vous en ligne:

https://studionamas.datedechoix.com/main.php?c=326004663850&language=french

Au plaisir de pouvoir vous aider 🙃🙏

👋‼️ Deux PLACES se sont LIBÉRÉES CETTE SEMAINE‼️✅MERCREDI le 24 septembre 👉9h pour 90 minutes ou 9h 30 pour 60 minutes ✅...
09/22/2025

👋‼️ Deux PLACES se sont LIBÉRÉES CETTE SEMAINE‼️

✅MERCREDI le 24 septembre 👉9h pour 90 minutes ou 9h 30 pour 60 minutes

✅VENDREDI le 26 septembre 👉 12h30 pour 60 ou 90 minutes

👋 pour réserver vous pouvez me contacter via Messenger ou 📞438-827-8959

Ou

👋via ma plate-forme forme de prise de rendez-vous en ligne :👇👇👇

https://studionamas.datedechoix.com/main.php?c=326004663850&language=french

😱Si tu as mal partout et que tu as besoin d’un soin et bien c’est le moment 🫣😌‼️

À bientôt!

C’est ce matin que mes cours de yoga en groupe ont recommencé! J’avais si hâte de m’y remettre! 🙏😊Je dois avouer que l’é...
09/18/2025

C’est ce matin que mes cours de yoga en groupe ont recommencé! J’avais si hâte de m’y remettre! 🙏😊

Je dois avouer que l’été je pratique un peu moins 😬

C’est fou à quel points faire du yoga nous fait rendre compte de tous nos tensions et raideurs corporelles 😱

Ce matin j’ai remarqué que mon cou et mes ishios jambiers qui étaient hyper stiff 😅 et que ma respiration thoracique était assez limité 🫣

Je crois que mon corps en avait plus que besoin!

Le yoga est une belle pratique qui permet de se reconnecter à soi et son corps , il permet de voir qu’est-ce qui bloque/coince et qu’est-ce qu’on doit travailler pour se sentir plus fluide dans son corps 🙏

Et Savais-tu que le manque de mobilité et d’équilibre diminuait la longévité 😱

Une raison de plus pour faire des étirements et exercices de mobilité!!

🧘‍♂️🧘‍♀️Ce que j’aime du yoga c’est que ça touche tous les sphères : souplesse/force/équilibre/mobilité/énergie/respiration/endurance/émotions,…🌀🌀🌀

Aujourd’hui je vous met au défi de prendre un petit 5 minutes pour vous étirer ou bien de simplement respirer consciemment 😊🙏🫶

Namaste 😌🙏

Une première pour moi 😬…petite tranche de vie…Pour ceux qui ne le savent pas, je suis plutôt du type timide 🙈. Les endro...
09/12/2025

Une première pour moi 😬

…petite tranche de vie…

Pour ceux qui ne le savent pas, je suis plutôt du type timide 🙈. Les endroits nouveaux me rendent parfois anxieuse, particulièrement quand j’y suis laissée à moi-même 😦.

Aujourd’hui, j’ai décidé de passer par-dessus ce sentiment et d’aller au gym de l’hôtel, et j’en suis bien heureuse 🙃.

J’avais envie de partager ceci avec vous, car parfois ce qui peut stopper la mise en forme chez certaines personnes, ce n’est pas le manque de volonté mais simplement la peur du nouveau, la peur du jugement, la peur de l’inconnu…

Vous n’êtes pas seuls! Sachez que la santé et le bien-être sont plus importants que bien des choses 🤞😌.

Ne laissez pas la peur gagner sur votre santé 🫶💪

✨ Nouveautés chez Studio Namås! ✨Petite surprise… j’ai décidé de partager une autre de mes passions avec vous : mes créa...
09/04/2025

✨ Nouveautés chez Studio Namås! ✨

Petite surprise… j’ai décidé de partager une autre de mes passions avec vous : mes créations de bijoux 🙃💍

Vous pourrez donc vous procurer des bijoux unique fait à la main ici! 🙃

Pour le moment j’ai seulement des boucles d’oreilles mais d’autres créations s’en viennent !😌🙏

😞 Épuisé de souffrir et de voir votre qualité de vie affectée par la douleur ? 🤕Il toujours existe des solutions ! ✨Notr...
08/28/2025

😞 Épuisé de souffrir et de voir votre qualité de vie affectée par la douleur ? 🤕

Il toujours existe des solutions ! ✨

Notre corps est malléable et vivant ; il se transforme. Nous avons le pouvoir de le guider vers le mieux ! 🪄💪

Même avec des douleurs, il est possible d’améliorer votre qualité de vie en prenant soin de vous et en adoptant des habitudes saines.

Restez motivé et ouvert au changement : chaque petit pas vers le bien-être compte ! 🙌

N’oubliez jamais que Vous êtes le maître de votre destin. Avec détermination, vous pouvez retrouver un bien-être optimal. 🌈💚

🤔La thérapie par mouvement, c’est quoi ? 🌟Vous vous demandez peut-être ce que ça signifie et pourquoi c'est si important...
08/27/2025

🤔La thérapie par mouvement, c’est quoi ? 🌟

Vous vous demandez peut-être ce que ça signifie et pourquoi c'est si important ? La thérapie par mouvement est une approche qui vise à libérer les tensions, les restrictions tissulaires, les blocages musculo-squelettiques

🙏Dans le but de:

✅ Retrouver de la fluidité de mouvement dans son corps

✅ Diminuer les inconforts/tensions/douleurs associées au tensions musculaires

✅ Retrouver de la mobilité tissulaires/musculaires/articulaires

✅ Retrouver souplesse et amplitude de mouvement

🙌En intégrant le mouvement dans notre quotidien, nous pouvons retrouver le confort dans son corps. C’est une pratique essentielle pour maintenir une bonne santé physique et favoriser un bien-être global. 😌🙌

Que vous soyez en rééducation ou simplement en quête de mieux-être, la thérapie par mouvement peut vous aider à vous reconnecter avec votre corps! 🌿✨

Pour en savoir plus n’hésitez pas à me contacter 😊 ou prendre rendez-vous en ligne:👇👇👇

https://studionamas.datedechoix.com/main.php?c=326004663850&language=french

🙏Aujourd’hui je voulais partager avec vous ma dernière expérience en tant que cliente en kinésithérapie.💆‍♀️En tant que ...
08/21/2025

🙏Aujourd’hui je voulais partager avec vous ma dernière expérience en tant que cliente en kinésithérapie.

💆‍♀️En tant que Massothérapeute, j'encourage toujours mes clients à me faire part de leurs besoins et de leurs ressentis durant la séance. Je leur dis que, peu importe la raison, qu'il s'agisse d'une pression trop forte, pas assez forte, ou même une technique moins appréciée, ils doivent se sentir libres de m'en parler à tout moment.

😱Par contre, je me suis rendue compte que je n’ai pas été capable d’exprimer ce qui ne m’allait pas pendant le soin et même après le soin…

À plusieurs reprises pendant le massage, je me suis sentie mal à l'aise avec certaines manœuvres et la pression, mais par timidité je n'ai pas osé le dire….

J'ai compris que j'étais peut-être trop préoccupée par le jugement ou la crainte de déranger/blesser le thérapeute.

Cela m'a fait penser à vous rappeler que dans ma pratique, votre confort et votre satisfaction sont essentiels. Je vous invite tous, sans exception, à m'exprimer ce qui vous convient ou non à tout moment. Il est normal de ne pas aimer certaines techniques — chaque corps est unique et a ses propres préférences.🙏

Je suis consciente que cela peut être intimidant, tout comme je l'ai ressenti en tant que cliente. Mais, je tiens à vous rassurer : il est vraiment essentiel de faire part de vos préférences et de ne pas hésiter à poser des questions.

Votre retour est précieux et m'aide à m'améliorer pour offrir le meilleur service possible. Je veux créer un environnement où vous vous sentez à l'aise de partager vos besoins, afin que chaque séance soit une expérience positive et adaptée à vos attentes.🙌

Merci de votre confiance et à très bientôt pour notre prochaine séance! 💆‍♂️💆‍♀️

‼️DISPO DERNIÈRE MINUTE ‼️Une place s’est libérée CE JEUDI à 17h pour un rendez-vous de 60 minutes!🙌C’est mon seul rende...
08/13/2025

‼️DISPO DERNIÈRE MINUTE ‼️

Une place s’est libérée CE JEUDI à 17h pour un rendez-vous de 60 minutes!🙌

C’est mon seul rendez-vous de disponible à cette heure ci d’ici le 8 septembre 😱😱😱 alors si vous en avez besoin clean le moment 🙃

👋Pour réserver la place vous pouvez me contacter via messenger ou 📞438-827-8959

Ou directement en ligne :👇👇👇

👉https://studionamas.datedechoix.com/main.php?c=326004663850&language=french

Address

705 Rue Deslauriers
Laprairie, QC

Opening Hours

Monday 9am - 6pm
Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 6pm
Thursday 9am - 6pm
Friday 9am - 6pm

Telephone

+14388278959

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Our Story

J’offre mes services en massothérapie et en kinésithérapie dans l’optique de rétablir et d’entretenir l’équilibre du corps humain, plus précisément de son système musculo-squelettique.

Je vois le corps en sa globalité et prend en considération qu’il est un tout, s’il y a des déséquilibres sur certains points, je tenterai de vous aider et vous conseiller pour retrouver l’équilibre que ce soit sur le plan postural, musculaire, articulaire et autre.

Service et techniques :