Equanima Yoga

10/21/2025

Un grand merci à tous les participants de l atelier Yoga Nidra et sons guérisseurs de dimanche dernier !
Une merveilleuse énergie était palpable.
Les bols de cristal ont résonné ainsi que le bol chantant et carillon. Ils nous ont entrainé au plus profond de nous-mêmes.

Sandrine Calandra

10/17/2025

🌟 QUESTION DU JOUR ! 🌟
Si vous pouviez donner un conseil à votre "moi" débutant(e) en yoga, quel serait-il ?
Pour les néophytes, quel a été votre premier contact avec le yoga ? Racontez-nous !
Nous avons hâte de lire vos expériences et vos sages paroles. 👇
"Partagez votre expérience en commentaire !" "

10/16/2025

Saviez-vous que le yoga va bien au-dela de la souplesse et de la relaxation? 🤔
Découvrez 3 bienfaits INSOUPÇONNÉS que le yoga peut apporter à votre vie:

Boost de créativité 💡
En apaisant le mental et en favorisant la concentration, le yoga libère l'esprit pour laisser la place à de nouvelles idées.

Une peau éclatante ✨
Le yoga réduit le stress qui est souvent relié à des problèmes de peau et donc améliore la circulation sanguine pour un teint frais et lumineux.

Meilleure digestion 🌱
Certaines posture vont venir masser délicatement les organes internes et stimulent le système digestif, pour un ventre plus léger.

Alors, prêt(e) à explorer toutes les facettes du yoga avec nous? 😉

Lequel de ces bienfaits vous tente le plus? Dites-le nous! 🤗

10/15/2025

"💫 VOUS ÊTES NOTRE INSPIRATION ! 💫
Aujourd'hui, nous mettons en lumière Josée Gravel, une âme lumineuse qui fait partie de la famille Equanima depuis 10 + 2 ans.
" Chère Sandrine,

Cela fait plus d’une douzaine d’années que je fais du yoga et ce; grâce à toi!

Merci d’avoir créé, il y a maintenant 10 ans, Equanima yoga… ce centre de yoga sans prétention et des plus chaleureux devenu pour moi, et pour plusieurs autres j’en suis certaine, comme un deuxième ‘ chez-soi’.

Chez Equanima yoga, on y découvre une belle communauté accueillante et bienveillante partageant le même but; être mieux et bien dans son corps, son esprit et dans son cœur.

Dès que nous entrons dans le studio, l’énergie lumineuse qui s’y dégage se fait immédiatement sentir et un sentiment de paix et de bien-être nous habite.

Au delà des riches et précieux enseignements, ce que j’apprécie énormément au centre c’est qu’il est un endroit où la pratique du yoga se fait sans jugement, dans la quiétude, dans le plus grand respect de chacun et en toute convivialité.

Toi Sandrine, tous les professeurs et les personnes merveilleuses que j’ai le grand plaisir de côtoyer à chaque classe et/ou atelier êtes devenus pour moi presque comme une deuxième famille. J’apprécie sincèrement votre présence dans ma vie.

Je me sens aussi privilégiée d’avoir été témoin de la création et de l’évolution du centre ainsi que de l’évolution de mes amis (es) yogis et yoginis et ce, autant dans leur pratique que leur bien-être.

Ma pratique régulière au centre guidée par tes enseignements sans oublier la méditation avec Jean-Louis me permettent d’éveiller la vraie ‘ moi’, d’être davantage dans le moment présent, dans le ressenti et l’acceptation de ce qui est ´… un cadeau et un bien-être des plus bénéfiques pour toutes les sphères de ma vie!

Un immense MERCI Sandrine ainsi qu’à tous ceux et celles ayant contribué et contribuent encore à faire de Equanima yoga cet havre de paix où il fait le plus grand bien de s’y retrouver, de s’y ressourcer et d’évoluer.

Avec toute ma gratitude,
Namasté,

Josée "
Un immense merci à Josée Gravel et à toutes celles et ceux qui partagent ce chemin avec nous. Vos histoires sont notre plus belle récompense. ❤️
"

10/14/2025

"🎉 10 ANS D'EQUANIMA YOGA ! 🎉
Le 13 octobre 2025, une décennie entière s'est écoulée depuis l'ouverture de notre Centre. Dix années de partages, de rires, de respirations profondes et de transformations. C'est le cœur rempli de gratitude que nous célébrons ce cap incroyable, et c'est avant tout grâce à VOUS !
« Certains et certaines d'entre vous sont devenus des amis chers à mon cœur, d'autres m'ont apporté leur soutien et leur aide dans les moments de doute. »
Lisez l'intégralité de ma lettre à notre merveilleuse communauté et partagez ce que Equanima Yoga représente pour vous en commentaire ! 🙏 https://www.equanimayoga.com/blog

10/14/2025

10 ans déjà

Bonjour ${contact.name.first}, Coucou, chers yogis et yoginis, Chers élèves, chère communauté d'Equanima yoga , Aujourd'hui n'est pas un jour comme les autres. Aujourd'hui, le centre Equanima Yoga célèbre ses 10 ans. Une décennie de vie, de partage et de rencontres précieuses avec vous. Au f...

10/07/2025

Des canard qui font du yoga !

10/01/2025

09/29/2025

Nouvelle lettre d'info : Atelier yoga Nidra

Bonjour ${contact.name.first}, Coucou, chers yogis et yoginis, j'espère que vous allez bien ! Sandrine Calandra aimerai vous parler de son atelier du dimanche 19 octobre qui aura lieu à la Prairie au centre Equanima Yoga : ATELIER YOGA NIDRA ET SONS GUERISSEURS « Plongez dans une expérience de r...

09/17/2025

Lettre d'infos : Un espace à soi

Bonjour ${contact.name.first}, Coucou, chers yogis et yoginis, Créer un espace à soi, est essentiel. Chaque être devrait avoir son propre espace. Que ce soit une pièce dans sa maison ou dans un espace à l'extérieur comme une forêt, un lac ou même dans son centre de yoga. Cet espace est le re...

09/17/2025

Lac Le Paradis

07/03/2025

Nouvelle série de 4 classes sur la gestion du stress, spécial Yin Yang à 17h45. Ce soir,: ancrage. Le 10 juillet : Libération Émotionnelle – Ouvrir l'Espace du Cœur. Le 17 juillet : Clarté Mentale – Apaiser le Flot des Pensées. le 24 juillet : Intégration et Paix Intérieure – Incarner le Calme. Nous sommes au 1055 boulevard Taschereau à La Prairie, et notre mission est de vous faire rayonner !