Equanima Yoga

12/10/2025

MARDI 16 DÉCEMBRE À 19H15 CLASSE GRATUITE DE YOGA ! Nous commençons les festivités au Centre Equanima Yoga à la Prairie !

11/30/2025

Un cadeau et des surprises

Bonjour ${contact.name.first}, Bonjour ma chère famille Equanima, Décembre est est là, et avec lui cette envie profonde de se rassembler avant de se reposer. Je vous écris aujourd'hui pour partager les dernières nouvelles de notre cocon avant la pause hivernale. Pour commencer, parlons de l'ate...

11/17/2025

Atelier 16 novembre

Bonjour ${contact.name.first}, Bonjour ma chère famille Equanima, J'espère que ce message vous trouve encore enveloppés dans la douce énergie de notre atelier de ce dimanche. Je vous écris aujourd'hui le cœur rempli de gratitude. Un immense MERCI d'avoir répondu présents à cet appel. Merci ...

11/09/2025

Atelier 21 décembre 2025

Bonjour ${contact.name.first}, Coucou, chers yogis et yoginis, chère famille Equanima, J'espère que ce message vous trouve bien. Je vous écris aujourd'hui avec un cœur rempli de gratitude. Vous avez été incroyablement nombreux à répondre à l'appel de l'atelier Yin Yoga et de la "Boussole É...

11/04/2025

Atelier 16 novembre

Bonjour ${contact.name.first}, Coucou, chers yogis et yoginis, J'espère que cette journée vous est douce. Je reviens vers vous avec beaucoup d'enthousiasme au sujet de notre prochain atelier de Yin Yoga, le samedi 16 novembre. Dans mon infolettre précédente, je vous parlais de l'importance de s'...

10/27/2025

Atelier 16 novembre

Bonjour ${contact.name.first}, Coucou, chers yogis et yoginis, Novembre s'installe, et avec lui, une invitation naturelle à ralentir, à se tourner vers l'intérieur. C'est une saison qui peut parfois amener son lot de mélancolie, de fatigue ou le sentiment que le stress de l'année commence à s'...

10/21/2025

Un grand merci à tous les participants de l atelier Yoga Nidra et sons guérisseurs de dimanche dernier !
Une merveilleuse énergie était palpable.
Les bols de cristal ont résonné ainsi que le bol chantant et carillon. Ils nous ont entrainé au plus profond de nous-mêmes.

Sandrine Calandra

10/17/2025

🌟 QUESTION DU JOUR ! 🌟
Si vous pouviez donner un conseil à votre "moi" débutant(e) en yoga, quel serait-il ?
Pour les néophytes, quel a été votre premier contact avec le yoga ? Racontez-nous !
Nous avons hâte de lire vos expériences et vos sages paroles. 👇
"Partagez votre expérience en commentaire !" "

10/16/2025

Saviez-vous que le yoga va bien au-dela de la souplesse et de la relaxation? 🤔
Découvrez 3 bienfaits INSOUPÇONNÉS que le yoga peut apporter à votre vie:

Boost de créativité 💡
En apaisant le mental et en favorisant la concentration, le yoga libère l'esprit pour laisser la place à de nouvelles idées.

Une peau éclatante ✨
Le yoga réduit le stress qui est souvent relié à des problèmes de peau et donc améliore la circulation sanguine pour un teint frais et lumineux.

Meilleure digestion 🌱
Certaines posture vont venir masser délicatement les organes internes et stimulent le système digestif, pour un ventre plus léger.

Alors, prêt(e) à explorer toutes les facettes du yoga avec nous? 😉

Lequel de ces bienfaits vous tente le plus? Dites-le nous! 🤗

10/15/2025

"💫 VOUS ÊTES NOTRE INSPIRATION ! 💫
Aujourd'hui, nous mettons en lumière Josée Gravel, une âme lumineuse qui fait partie de la famille Equanima depuis 10 + 2 ans.
" Chère Sandrine,

Cela fait plus d’une douzaine d’années que je fais du yoga et ce; grâce à toi!

Merci d’avoir créé, il y a maintenant 10 ans, Equanima yoga… ce centre de yoga sans prétention et des plus chaleureux devenu pour moi, et pour plusieurs autres j’en suis certaine, comme un deuxième ‘ chez-soi’.

Chez Equanima yoga, on y découvre une belle communauté accueillante et bienveillante partageant le même but; être mieux et bien dans son corps, son esprit et dans son cœur.

Dès que nous entrons dans le studio, l’énergie lumineuse qui s’y dégage se fait immédiatement sentir et un sentiment de paix et de bien-être nous habite.

Au delà des riches et précieux enseignements, ce que j’apprécie énormément au centre c’est qu’il est un endroit où la pratique du yoga se fait sans jugement, dans la quiétude, dans le plus grand respect de chacun et en toute convivialité.

Toi Sandrine, tous les professeurs et les personnes merveilleuses que j’ai le grand plaisir de côtoyer à chaque classe et/ou atelier êtes devenus pour moi presque comme une deuxième famille. J’apprécie sincèrement votre présence dans ma vie.

Je me sens aussi privilégiée d’avoir été témoin de la création et de l’évolution du centre ainsi que de l’évolution de mes amis (es) yogis et yoginis et ce, autant dans leur pratique que leur bien-être.

Ma pratique régulière au centre guidée par tes enseignements sans oublier la méditation avec Jean-Louis me permettent d’éveiller la vraie ‘ moi’, d’être davantage dans le moment présent, dans le ressenti et l’acceptation de ce qui est ´… un cadeau et un bien-être des plus bénéfiques pour toutes les sphères de ma vie!

Un immense MERCI Sandrine ainsi qu’à tous ceux et celles ayant contribué et contribuent encore à faire de Equanima yoga cet havre de paix où il fait le plus grand bien de s’y retrouver, de s’y ressourcer et d’évoluer.

Avec toute ma gratitude,
Namasté,

Josée "
Un immense merci à Josée Gravel et à toutes celles et ceux qui partagent ce chemin avec nous. Vos histoires sont notre plus belle récompense. ❤️
"