Le Shed Studio

03/01/2026

La magie de l’hiver au Shed!
Cette semaine nous vous offrons une semaine avec une variété de cours pour tous.
Déjà demain lundi:
9h30: hot yoga flow
11h: HIIT barre fitness
17h45: hot yoga flow
19h: yin et stretch aux chandelles

Inscrivez-Vous les places sont limitées :)

02/28/2026

La semaine de relâche, c’est un moment précieux pour ralentir… jouer dehors… et créer des souvenirs avec nos enfants, petits et plus grands.

Nous, on profite des vagues 🌊
Mais ici, autour du studio, vous avez un terrain de jeu exceptionnel : patin directement à côté, ski de fond, ski alpin, raquette, glissade … De quoi bouger, respirer et savourer l’hiver québécois comme il se doit ❄️

Et après avoir joué dehors?
On se retrouve au chaud au studio.

Les enfants de 7 à 16 ans sont les bienvenus et nous offrons 25 % de rabais sur leur cours. Simplement sélectionner le cours unique nommé: 7 à 16 ans cours unique/drop in.

🤍 Deux règles importantes pour que l’expérience soit belle pour tous :

1️⃣ Votre enfant doit avoir envie de faire le cours au complet.
2️⃣ Il doit être capable de participer dans le respect absolu des autres : tranquillité, écoute et respect du professeur et des participants.

Le studio est un espace pour se déposer, respirer et se détendre. Si ces deux conditions sont réunies, c’est une expérience tellement riche à vivre en famille.

Une vidéo explicative est disponible pour vous montrer comment acheter le cours enfant et l’inscrire facilement, sans créer de compte indépendant.
https://youtube.com/shorts/VvHG_-QTz4w?si=Jif_P0rBMORZ4aaI

On joue dehors.
On respire.
On se réchauffe ensemble.

Bienvenue en famille au Shed 🤍

02/28/2026

Le meilleur combo possible ici, au Shed studio 🤍

Ski de fond classique ou patin, hors-piste directement à côté du studio.
L’air frais, la forêt, le silence blanc.

Et ensuite…
Un yoga avec une vue WOW sur la rivière.
De la chaleur. Du souffle. Du mouvement.

Samedi avec
9h Hot Yoga Flow avec
10h15 Slow Flow & Yin

Dimanche avec
9h30 Hot Yoga Flow
10h45 Yin & Stretch

Tu combines ça avec quelques heures dehors…
et voilà.
Tu viens de te créer une mini-vacance.
Une staycation alignée.
Ici même au Québec.

One wave, one breath at a time 🤍

02/27/2026

Si vous voulez une lecture profonde, Spirituel et pleine de sens, regardez ici. C’est l’oncle de Pascale Roy Lafontaine qui les a écrits.
Vous trouverez les liens vers son compte Amazon si vous souhaitez vous procurer un exemplaire.
Faites-nous savoir si cela vous intéresse que nous en laissions quelques exemplaires au Studio.

https://www.facebook.com/profile.php?id=61588205042891&mibextid=wwXIfr&rdid=2YPeryrriiRpKOl9&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F1CBiFw6JZg%2F%3Fmibextid%3DwwXIfr

02/27/2026

Si vous voulez une lecture profonde, Spirituel et pleine de sens, regardez ici. C’est l’oncle de Pascale Roy Lafontaine qui les a écrits.
Vous trouverez les liens vers son compte Amazon si vous souhaitez vous procurer un exemplaire.
Faites-nous savoir si cela vous intéresse que nous en laissions quelques exemplaires au Studio.

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Entre nature, psychisme et sacré, je me consacre à l'exploration de l'invisible et des profondeurs de l'âme humaine.

02/26/2026

Dans cette infolettre:
1-La semaine de relâche qui approche: rabais enfant... venez en famille!
2-Nos résultats défi santé mentale, je suis tellement fière!
3-Nouveaux cours/horaire les mardis soir
4-Cours gratuit mardi le 3 mars à 19h - https://mailchi.mp/cd5424496d25/la-maison-du-shed-lexprience-commence-ici-6427355

02/24/2026

Si vous n’êtes pas encore venus les mardis soirs, c’est vraiment un rendez-vous à ne pas manquer avec Karine Provost, une professeure au parcours exceptionnel en enseignement du yoga.

À 17h, elle vous guide dans un Hot Yoga Fondation : que vous soyez débutant·e ou que vous ayez une pratique avancée, vous serez challengé·e, soutenu·e et inspiré·e. C’est une pratique portée par un grand savoir et une minutie dans les détails qui vous apportera de précieux outils… et qui vous fera vraiment travailler 💪

Puis, à 18h15, offrez-vous un vrai cadeau de bien-être avec le Yin Yoga, enseigné avec toute la douceur qui caractérise Karine, incluant aussi une portion de yoga facial pour alléger et tonifier le visage.

À vous de choisir la formule qui vous convient — et honnêtement, les deux combinés vont merveilleusement bien ensemble.
On se donne rendez-vous ce soir au Shed Studio 🌿

02/23/2026

Aujourd’hui, on vous présente Tanya, qui a vraiment coché toutes les cases pour se joindre à notre communauté.
Elle fera plusieurs remplacements dans les prochaines semaines, dont le tout premier ce soir pour les deux cours de Catherine.

On vous invite à venir essayer quelque chose de nouveau, à sortir un peu de vos habitudes… même si ce n’est pas “votre” prof habituel.
Parfois, c’est comme ça qu’on fait de belles découvertes ✨
williamsonn

02/21/2026

Profitez de ce beau samedi pour prendre soin de vous, avec une touche de chaleur, de douceur et de bienveillance.
Avec Dominique Leclerc :
9h: Hot Flow (chauffée 32)
10h15 Doux Flow & Yin.
Laissez-vous enchanter par la lumière, la rivière et les grandes fenêtres du chalet… un vrai moment pour respirer et se déposer. ✨

Photo

02/19/2026

✨ Envie d’essayer le yoga, en douceur? ✨

Tu te sens stressé(e)? Un peu raide? Un peu « pris(e) » dans ton corps?
Notre session de yoga débutant au .studio est pensée exactement pour ça :
commencer sans pression, dans la bienveillance, en te sentant encadré(e), soutenu(e) par la prof et par un groupe qui évolue ensemble.

🧘‍♀️ Session de 5 semaines – Yoga débutant
📅 Du jeudi 12 mars au jeudi 9 avril
⏰ Tous les jeudis de 17h15 à 18h15
👩‍🏫 Avec Tanya Williamson, une professeure enthousiaste, empathique et profondément engagée à t’aider à reconnecter avec ton corps… et avec toi-même.

Ici, pas de yoga compliqué.
👉 Une approche simple, concrète, terre à terre, qui te donnera confiance pour ensuite :
• te joindre à nos cours à la carte
• ou refaire une autre session débutant si tu en ressens le besoin

👥 Groupes limités à 12 personnes pour assurer un accompagnement personnalisé et un vrai regard sur chacun(e).

🔗 Inscription ici : https://www.wellnessliving.com/fr-default/rs/catalog-view.html?k_business=417756&id_sale=3&k_id=928704

.williamsonn