01/06/2026
****NOUVELLE DU JOUR****
Nouvelle programmation et horaire du mardi soir dès ce soir!!! La programmation du mardi soir a été modifiée afin de vous offrir des cours encore mieux adaptés à votre demande, ainsi que de nouveaux horaires.
✨ Toujours avec Karine Provost, voici la nouvelle programmation du mardi soir :
🕔 17 h – Hot Yoga Fondation
Hot
Nos classes hot sont chauffées à 30–32 °C, une chaleur douce qui favorise l’ouverture du corps sans devenir accaparante (contrairement aux yogas chauds à 38–40 °C).
Fondation Flow
Cours de yoga traditionnel axé sur :
• l’ancrage
• l’alignement
• une pratique consciente et respectueuse du corps
Ouvert à tous les niveaux, ce cours est idéal pour :
– construire ses bases (nouveau au yoga)
– solidifier sa pratique (habitué du yoga)
Le tout dans une atmosphère calme, structurée et sécurisante.
Il s’agit d’un yoga flow évolutif qui se dépose en hatha :
• une pratique hybride flow–hatha, où le mouvement se fige par moments afin d’explorer l’alignement et approfondir les fondations
Un espace pour ralentir, comprendre et bâtir une pratique durable, à son propre rythme 🤍
🕕 18 h 15 – Yin Massage & Yoga du Visage
Une classe hybride accessible à tous.
Yin Massage
Étirements profonds au sol, tenus de 3 à 5 minutes, pour une pratique douce et profondément relaxante combinant :
yin yoga, yoga restauratif et massage doux.
Yoga du visage
Exercices ciblés pour apprendre à tonifier et détendre les muscles du visage.
Ce cours est parfait pour :
• les personnes en réhabilitation
• celles qui reprennent le mouvement avec douceur
• toute personne à la recherche d’une pratique bienveillante, apaisante et accessible
Un espace rempli de douceur, de lenteur et de respect du corps.
Nous espérons que cette nouvelle programmation saura répondre encore davantage à vos besoins.
Au plaisir de vous accueillir très bientôt 🤍
Chaleureusement,
L’équipe du Shed Studio
