Massothérapeute, Thérapeute en Polarité et Accompagnante Pleine Présence

04/05/2026

Joyeuses Pâques ! Remplie de paix, d'amour et de gratitude 🌷 Merci de votre confiance !

03/30/2026

Le printemps est la saison du foie. Un foie équilibré favorise la vitalité, la créativité et la gestion des émotions. Une détox du foie est bénéfique en cette période. Un soin en réflexologie ou en polarité aide à équilibrer l'énergie du foie. Reçu en massothérapie $110 pour 1h15 ou $133 pour 1h30. www.brigittebrodeur.com

02/25/2026

Un bon soin en Réflexologie intégrale ? Reçu en Massothérapie $133 pour 90 minutes
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Auto-massage du pouce pour le dos 🖐️✨
Cette méthode s’inspire des principes de la réflexologie, où certaines zones du pouce correspondent à la colonne vertébrale. Un massage régulier et doux peut favoriser la détente musculaire et contribuer au bien-être général.
• 🧠 Zone du haut du pouce – pour les maux de tête
Massez délicatement l’extrémité du pouce en effectuant de petits mouvements circulaires. Cela aide à relâcher les tensions accumulées au niveau de la tête.
• 🦴 Base de l’ongle – pour les douleurs cervicales
Appliquez une pression modérée juste sous l’ongle, en descendant légèrement. Cette zone est associée à la nuque et aux cervicales.
• 🟡 Milieu du pouce – pour la région dorsale
Travaillez le centre du pouce avec le pouce et l’index de l’autre main. Des pressions lentes et régulières favorisent la détente du haut et du milieu du dos.
• 🔹 Partie inférieure – pour les lombaires
Insistez sur la partie plus charnue en bas du pouce. Massez en remontant lentement pour accompagner le relâchement des tensions lombaires.
• 🔸 Base du pouce – pour le coccyx
Terminez à la racine du pouce, près de la paume. Exercez une pression douce et maintenue quelques secondes.
⏱️ Pratiquez ce massage 3 à 5 minutes par jour, en commençant par la base et en remontant progressivement.
Ce geste simple, intégré à votre routine quotidienne, peut contribuer à une sensation globale de détente et de légèreté au niveau du dos.

02/03/2026

La Polarité, pratique professionnelle de la massothérapie, permet de calmer le système nerveux dès le début du soin. Un atout majeur pour votre santé physique et mentale. Reçu en massothérapie $92 pour 1h00. www.brigittebrodeur.com

02/03/2026

Bons étirements pour la région lombaire.
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8 Exercices d'Étirement Pour Soulager la Douleur Lombaire!

La douleur lombaire est un problème courant qui touche de nombreuses personnes. Adopter une routine d'étirement peut aider à soulager cette douleur et à améliorer votre flexibilité. Voici huit exercices d'étirement pour apaiser votre bas du dos et renforcer les muscles environnants.

Le premier exercice, la Torsion de la Colonne Vertébrale, est idéal pour étirer les muscles du dos. En effectuant une rotation douce, vous favorisez la flexibilité et relâchez les tensions accumulées.

Ensuite, l'Étirement du Psoas cible la région lombaire en soulageant la tension. En étirant ce muscle essentiel, vous permettez à votre colonne vertébrale de s'aligner correctement.

L'Étirement des Ischio-Jambiers est également crucial. Cela améliore l'élasticité des muscles arrière de la cuisse, ce qui peut indirectement soulager la pression sur le bas du dos.

Le Chat/Vache est un exercice de mobilisation de la colonne vertébrale. Ces mouvements alternés aident à relâcher la tension et à augmenter la flexibilité.

Pose de l'Enfant est un autre excellent exercice. Elle calme le système nerveux tout en étirant le bas du dos, procurant un profond soulagement.

La Torsion Assise est parfaite pour augmenter la circulation et soulager la douleur. Ce mouvement doux et contrôlé aide à détendre les muscles du dos.

La Pose du Cobra est un exercice puissant pour renforcer le dos. En ouvrant la poitrine, vous favorisez une meilleure posture et soulagez les douleurs lombaires.

Enfin, l'Étirement du Dos Arrondi allonge la colonne, ce qui aide à apaiser les douleurs. Cet exercice est particulièrement bénéfique après une longue journée assise.

Incorporer ces exercices dans votre routine quotidienne peut transformer votre bien-être physique. Prenez le temps d'écouter votre corps et d'adapter chaque étirement à vos besoins spécifiques.

01/07/2026

Après le temps des FÊTES .... prendre soin de son FOIE est nécessaire. Une Réflexologie ou un soin en Polarité aide le processus de détox. Reçu en Massothérapie $110 pour 1h15 ou $133 pour 1h30. www.brigittebrodeur.com

12/31/2025

MERCI À VOUS TOUS DE VOTRE CONFIANCE ! 🌟🌟🌟

12/25/2025

12/01/2025

Un beau cadeau à offrir à vos proches 💗 Certificat cadeau papier carton ou via courriel. Soin de 1h00 $80. www.brigittebrodeur.com

11/08/2025

ATELIER DU 23 NOVEMBRE À ST-SAUVEUR COMPLET ! Merci à vous de votre belle participation !

10/28/2025

Très fière de faire partie de cette Association 💖