10/23/2024
Real talk ce matin...
Plutôt que d’ajouter des choses à ton horaire pour “mieux prendre soin de toi”, commence par éliminer ce qui nuit
à ton équilibre.
Quand tu sens que ça ne va pas, que tu n’as pas assez de temps pour toi ou que tu n’es pas celle que tu as envie d’être, tu as tendance à ajouter à ton horaire:
- de la méditation
- du sport
- du journaling
- des sorties entre amies
Right?
Tu te fixes des objectifs comme :
- je vais arrêter de manger du sucre
- je vais m’entrainer 3 fois par semaine
- tous les jours, je vais faire quelque chose pour prendre soin de mon corps
- tous les soirs, je vais écrire 3 gratitudes dans mon cahier
Tu perds ton temps.
Tu gaspilles ton énergie.
Et tu ne vas que t’épuiser davantage en faisant tout ça.
Avant d’ajouter toutes ces belles affaires-là à ton agenda, commence par ÉLIMINER tout ce qui te nuit, te gruge de l’énergie et t’empêche de t’épanouir.
Ce que tu dois éliminer c’est:
- les délais trop serrés au travail et les projets de trop
- les engagements qui ne t’énergisent pas (comme la soirée réseautage machin qui te rappelle constamment que t’en “fais pas assez pour réussir”)
- toutes les obligations sans importance que tu t’imposes, comme laver tes fenêtres (essaie pas, on s’en torche de tes fenêtres)
- prendre soin des autres avant de prendre soin de toi
- l’aide que tu acceptes d’offrir quand tu craves du temps de qualité avec un bon livre
- les tâches que tu acceptent par peur de décevoir ou pour prouver ta valeur
Bref, je pourrais continuer ainsi éternellement.
Parce que c’est tellement SIMPLE pour moi de voir ce qui doit être éliminé dans ta vie pour que tu puisses enfin te sentir aussi légère que l’air.
Mais éliminer tout ça... c’est difficile.
Bien plus que de faire du journaling tous les soirs en buvant ton thé, cette habitude que tu maintiendras 3 jours avant que ça devienne “too much” ça aussi...
Éliminer, c’est difficile parce que ça implique d’être égoïste. Et ça, on nous a appris que c’était MAL.
Genre tu vas aller en enfer si tu penses à toi un ti-peu. 🤦🏻♀️
C’est difficile, parce que ça implique de déplaire, de décevoir certaines personnes, d’être honnête, d’être authentique face à qui tu es vraiment et de ne pas répondre aux standards que ton égo tente désespérément de t’imposer.
Mais c’est de ça dont tu as besoin pour aller mieux.
Surtout pas de t’ajouter des objectifs irréalistes compte tenu de ton niveau d’énergie actuel et de tes RÉELS besoins: ralentir, te reposer, te ressourcer, être, savourer... vivre viarge.
Si cette publication te challenge, te rend inconfortable... c’est pas compliqué, tu as besoin qu’on se parle.
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