Luce Jacques, massothérapeute

01/17/2026

Quand tout s’emballe, dans la tête ou dans le corps, revenir au moment présent peut aider à retrouver un peu de stabilité. 💙

La technique 5-4-3-2-1 est un exercice d’ancrage simple, basé sur les sens, qui permet de ralentir et de reprendre contact avec l’ici et maintenant. En mobilisant les cinq sens, elle soutient la régulation du système nerveux et favorise le retour au moment présent.

Elle peut être utilisée :
• lors d’un moment d’anxiété ou une attaque de panique
• en situation de surcharge
• avec les enfants, les adolescents ou les adultes
• à la maison, à l’école ou en intervention

Un outil accessible pour soutenir la régulation et ramener un sentiment de sécurité.

Ce type d’ancrage sensoriel s’inscrit dans la même logique que la Technique MEBP® : soutenir la régulation à partir du corps et des sens.

10/19/2025

Vous avez des questions sur la Technique MEBP® ou sur la formation ?

Nous préparons une série de capsules vidéos pour répondre aux plus fréquentes; autant du côté des parents, des intervenants que des futurs étudiants !

💙 Qu’est-ce que la Technique MEBP® exactement ?
💙 À qui s’adresse-t-elle ?
💙 Combien de temps dure la formation ?
💙 Est-ce que tout le monde peut s’y inscrire ?
💙 Quels sont les bienfaits pour les personnes neurodivergentes ?

Écris ta question en commentaire ou en message privé
Elle pourrait inspirer notre prochain Reel !

🔵 Et en attendant… La plupart des réponses à vos questions se trouvent déjà sur notre site 👉 techniquemebp.com

09/18/2025

Les pressions profondes, un outil puissant de la Technique MEBP®

Lors d’un massage adapté, elles :
🔹 Stimulent les capteurs proprioceptifs, favorisant un effet calmant et sécurisant.
🔹 Soutiennent la production de dopamine, essentielle à l’apaisement, à la concentration et à la joie.
🔹 Aident le système nerveux à mieux traiter l’information, améliorant la communication, la coordination et l’autorégulation.
🔹 Facilitent les transitions dans les activités de la vie quotidienne.

La Technique MEBP® est spécialement conçue pour accompagner les enfants et adultes vivant avec des besoins particuliers, en tenant compte de leur réalité sensorielle.

💙 Parce que chaque pression profonde peut devenir un pas vers plus de bien-être et d’équilibre.

📍 Pour en savoir plus : techniquemebp.com

06/02/2025

📚 Stressé(e) pour les examens de fin d'année ? Voici quelques astuces simples pour mieux le gérer :

Le stress vient souvent de notre perception : peur d’échouer, impression de ne pas être à la hauteur, sentiment de perte de contrôle. 💡 Pour apaiser tout ça :

1️⃣ Étudie à l’avance : la mémoire à long terme est plus fiable.
2️⃣Planifie tes révisions dès que tu connais la date de l’examen.
3️⃣Visualise un souvenir heureux ou imagine-toi en train de réussir.
4️⃣Apporte un objet réconfortant et discret, juste pour toi.
5️⃣Prépare ton sac et ton lunch la veille, et mange un bon déjeuner.
6️⃣Respire profondément 3 fois avant de commencer. Ça change tout.

🔵 Et pour aller plus loin, un massage avec la Technique MEBP® peut aider à réduire l’anxiété, améliorer le sommeil et augmenter la concentration.

Pour trouver un/e praticien/ne certifié/e Technique MEBP® dans votre région, rendez-vous sur notre site internet www.techniquemebp.com et utilisez notre carte mondial interactive.

➡Si ton stress provoque un sentiment de tristesse et de malêtre qui perdure pendant plus de deux semaines, il se peut que ce que tu ressentes soit de l’anxiété. Dans ce cas, n’hésite pas à aller consulter le ou la psychologue de ton école ou même un médecin. Ces spécialistes sauront comment t’aider.

Source : Alloprof / Apprendre à gérer son stress

05/29/2025

💡 Saviez-vous que l’attention d’un enfant ne dure souvent que 2 à 3 minutes?
Et celle d’un adulte, environ 20 minutes seulement?

🔁 Ce rappel nous invite à adapter nos attentes : concentration n’égale pas manque de volonté, mais bien capacité neurologique.

📚 À la maison, à l’école ou ailleurs, faisons place à la pause, au mouvement et à la variété. Le cerveau aime le changement!

🔵Vous voudriez faire la différence à votre tour?
Rendez-vous sur notre site techniquemebp.com et dirigez vous dans la section formation pour voir l'endroit et les dates de nos prochaines cohortes.

05/13/2025

🧠 Mieux comprendre la déficience intellectuelle

La déficience intellectuelle n’est pas une maladie, mais un état. Elle ne « se guérit » pas, mais avec du soutien, de la stimulation et un environnement adapté, les personnes qui vivent avec une déficience intellectuelle peuvent développer leur autonomie et s’épanouir.

En tant que professionnel·le·s, parents, accompagnant·e·s, il est essentiel de comprendre les défis liés à la compréhension, aux interactions sociales et à la vie quotidienne… mais aussi de reconnaître les forces, les intérêts et le potentiel de chaque personne.

🌍 Environ 1 à 3 % de la population vit avec une déficience intellectuelle, chaque petit pas d’adaptation compte.

🔵Avec la technique MEBP, nous nous engageons à offrir un accompagnement doux, individualisé et respectueux pour soutenir le bien-être global des enfants, quel que soit leur profil. Pour faire découvrir le massage avec la Technique MEBP® à votre enfant ou faire la différence à votre tour en devenant praticien/ne certifié/es, rendez-vous sur notre site internet http://www.techniquemebp.com

05/09/2025

💙 En mai, on célèbre les mamans… deux fois plutôt qu’une !

Le 12 mai au Québec et le 25 mai en France, nous voulons prendre un moment pour honorer toutes les mamans – celles qui donnent sans compter, qui accueillent avec tendresse, qui comprennent sans mots… et qui offrent chaque jour un amour inconditionnel.

À toutes les mamans d’enfants à besoins particuliers :
On vous voit, on vous admire, et on vous remercie de faire confiance à notre approche. 💆‍♀️✨

De la part de toute l’équipe de la Technique MEBP®,
Joyeuse Fête des Mères à venir 💐

04/28/2025

À ne pas manquer!

⭐️La Technique MEBP ® est une approche adaptée et structurée qui permet de favoriser la détente, de réduire l’anxiété et d'améliorer la régulation sensorielle.

Lors de cette conférence, Mélissa Boulanger, fondatrice de la Technique MEBP®, expliquera comment ce massage s’intègre au quotidien des enfants autistes pour soutenir leur bien-être et leur développement. Une occasion unique d’en apprendre plus sur cette approche bienveillante et accessible aux familles.

⏱ Quand: 8 mai à 19h sur Zoom

📧Inscrivez-vous en demandant votre lien zoom au: info.aspie.apea@gmail.com

04/01/2025

➡️ DÉJÀ COMPLET ⬅️
✨ LA MALBAIE - CHARLEVOIX - MASSAGE GRATUIT ✨
pour enfants à besoins particuliers (autisme, TDAH, anxiété, SGT, trouble sensoriel, etc.)

📢 Nous sommes à la recherche de 6 enfants entre 5 et 18 ans.

🗓 Dimanche 13 avril - Sur RDV seulement.

Le massage est offert dans le cadre de l'examen final de la formation Technique MEBP, massage pour enfants à besoins particuliers.

Le massage a lieu à La Malbaie, Charlevoix, Québec (l'adresse vous sera communiquée lors de l'inscription de votre enfant)

Si vous êtes intéressé, ÉCRIVEZ EN PRIVÉ SVP!!

Pour plus d'infos sur la Technique MEBP® : www.techniquemebp.com

́té

03/11/2025

Notre vision change tout! 😊

👀 Et si on changeait notre regard ? 💙

Les mots que nous utilisons pour décrire un enfant influencent la manière dont nous l’accompagnons. Plutôt que de voir un enfant comme "agressif", et si nous reconnaissions qu’il a simplement du mal à exprimer ses émotions ? Plutôt que de dire "hyperactif", et si nous valorisions son énergie et son enthousiasme ?

Chaque enfant est unique et mérite un regard bienveillant qui met en lumière ses forces plutôt que ses difficultés. 💫

Ensemble, adoptons une vision plus positive et compréhensive. Parce qu’un regard qui valorise peut tout changer ! 💖

🔵Pour faire découvrir le massage avec la Technique MEBP® à votre enfant ou faire la différence à votre tour en devenant praticien/ne certifié/es, rendez-vous sur notre site internet http://www.techniquemebp.com

12/25/2024

❤️🎄🎊

🎄 Joyeux Noël à nos petits héros et leurs familles 🎄

En cette période de fêtes, nous souhaitons envoyer tout notre amour et nos pensées chaleureuses à chaque enfant à besoins particuliers et à leurs familles, partout dans le monde.

Que votre Noël soit rempli de magie, de tendresse et de moments paisibles. Nous sommes honorés de faire partie de votre parcours et de contribuer à leur bien-être.

De tout cœur, nous vous souhaitons un merveilleux Noël ! 🎁✨

Toute l'équipe de la TECHNIQUE MEBP®, massages pour enfants à besoins particuliers 💙

💻techniquemebp.com

12/14/2024

❤️

Les fêtes sont une période de joie, mais elles peuvent aussi être un défi pour les enfants à besoins particuliers. 🎄🌟

Nous vous proposons donc des astuces pour rendre ce temps des fêtes plus inclusif et serein pour tous les enfants. Il est important de penser à leur bien-être et à leur confort tout en favorisant une ambiance chaleureuse et accueillante. 💖

Un massage avec la TECHNIQUE MEBP® peut être également un excellent moyen d’aider les enfants à passer au travers de cette période de l’année. Nos massages sont adaptés pour favoriser leur détente, réduire le stress et améliorer leur bien-être général. 🌿Consultez notre site internet pour la liste complète des bienfaits de notre technique.

🔵Consulter notre carte mondiale interactive pour découvrir les praticien.nes de votre région et leurs disponibilités ➡️ techniquemebp.com