Alexandra Ocampo Thérapeute & Coach spécialiste de la Relation Humaine

Alexandra Ocampo Thérapeute & Coach spécialiste de la Relation Humaine Thérapeute et coach du cœur, j’accompagne femmes et couples en transition à se retrouver et se reconnecter. Mon rôle ?

Mon approche est douce, humaine et guidée par le cœur. ❤️ Mon histoire

Il y a eu un moment où moi aussi, je ne me reconnaissais plus. Fatigue, doutes, perte de désir, impression que tout s’effrite… jusqu’à ce que je comprenne qu’il était temps de me retrouver. J’ai traversé les bouleversements de la périménopause, de la vie de couple, du vide intérieur. Et c’est ce parcours qui m’a menée à accompagner, aujourd’hui, les femmes et les couples qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes et à raviver leur lien. Je crois profondément que chaque femme porte en elle une puissance incroyable — la capacité de se réinventer, de renaître, de créer une vie et une relation à son image. Vous aider à rallumer ce feu intérieur, à retrouver votre énergie, votre désir et une relation vivante. Parce que cette fois, vous n’êtes pas seule.

Je suis tellement fière de vous annoncer que je suis maintenant certifiée enseignante Ocean Love Odyssée 💙.Concrètement,...
09/30/2025

Je suis tellement fière de vous annoncer que je suis maintenant certifiée enseignante Ocean Love Odyssée 💙.

Concrètement, ça veut dire quoi ?
👉 Que je vais co-créer des retraites Construis- la belle ta vie et des voyages bien-être partout dans le monde.
👉 Que je vais enseigner et partager mes passions en alliant voyage et développement personnel.
👉 Que je vais collaborer avec une femme de cœur, Geneviève Jung, pour vous offrir des expériences inoubliables.

Et la plus belle partie ? Des voyages magiques vous attendent dès 2026… 🌍✈️
Je vous réserve de belles surprises, et j’ai déjà hâte de vous en dire plus.

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https://www.oceanloveodyssee.com/voyage-croisiere2026

« Quand quelqu’un vous montre qui il est, croyez-le la première fois. » – Maya AngelouOn a parfois tendance à excuser, j...
09/15/2025

« Quand quelqu’un vous montre qui il est, croyez-le la première fois. » – Maya Angelou

On a parfois tendance à excuser, justifier ou espérer que l’autre changera. Mais la vérité, c’est que les actions parlent plus fort que les paroles.

💎 La façon dont une personne agit envers toi révèle beaucoup plus que ses promesses.
💎 Tu n’as pas besoin de deuxième, troisième ou quatrième preuve pour comprendre.
💎 Croire ce que tu vois, c’est un acte de respect envers toi-même.

Rappelle-toi : tu mérites des relations où tu n’as pas à deviner, attendre ou souffrir. La première fois est souvent la plus claire.
🌸

09/13/2025
✨ « Là où l’amour règne, il n’y a pas de volonté de puissance. Et là où domine la puissance, l’amour manque. L’un est l’...
09/12/2025

✨ « Là où l’amour règne, il n’y a pas de volonté de puissance. Et là où domine la puissance, l’amour manque. L’un est l’ombre de l’autre. » — Carl Gustav Jung

Je vous parle aujourd’hui d’amour, car pour moi, l’amour a toujours été le premier choix. J’ai choisi un jour de vivre avec l’amour, de remplir mon cœur de gratitude, même dans les moments les plus difficiles. C’est ce choix qui m’a permis d’avancer sur mon chemin de vie. 🌸

Chaque fois que je me suis déconnectée de mon cœur, c’était comme si la vie perdait son sens… Mais revenir à la vibration de l’amour m’a toujours redonné mon élan, ma lumière et ma force intérieure.

L’humain est un être de relation. C’est à travers nos liens que nous évoluons, que nous grandissons et que nous nous découvrons. L’autre devient notre miroir, et chaque expérience, même douloureuse, nous aide à nous construire et à nous rapprocher de qui nous sommes vraiment.

À la base, nous avons toujours le choix :
💛 Choisir la peur… ou choisir l’amour.
💛 Choisir le jugement… ou choisir l’acceptation.
💛 Choisir de nous fermer… ou choisir d’ouvrir notre cœur.

L’amour, le respect et la bienveillance sont les ingrédients magiques qui nous permettent d’avancer, individuellement et collectivement.

👉 Alors je vous invite à vous poser chaque matin cette question :
Est-ce que je donne assez d’amour aux autres… et à moi-même ?
Et si la réponse est non, demandez-vous : De quoi ai-je peur qui m’empêche d’aimer pleinement ?

Le monde a besoin de votre lumière, de votre cœur et de votre amour.

Et vous, à quand remonte la dernière fois où vous avez dit à quelqu’un : « Je t’aime » ? 💛

Peut-être que dans votre entourage, une personne n’a pas entendu ces mots depuis longtemps… et qu’en les lui offrant, vous pourriez transformer son regard sur la vie et lui donner l’élan d’aimer à son tour.

✨ Partageons une chaîne d’amour.
Car l’amour est gratuit, et il commence toujours par nous aimer nous-mêmes.

Je viens d’une terre où les volcans murmurent encore les secrets des ancêtres,où la jungle respire, sauvage et indomptée...
09/07/2025

Je viens d’une terre où les volcans murmurent encore les secrets des ancêtres,
où la jungle respire, sauvage et indomptée.
Je suis née entre les montagnes qui élèvent et la mer qui libère.
Entre le feu et le sel.
Entre le cacao et la mémoire.

Je suis fille du Sud,
femme de la pluie, du soleil brûlant et des silences profonds.
Je suis la danse, la blessure, la prière, la guérison.

Dans mes veines coule le chant de mes abuelas.
Mon dos porte la force des femmes qui ont tout traversé :
la guerre, la migration, la renaissance.
Et pourtant, je marche droite,
guidée par mon feu intérieur.

Ma liberté est un choix sacré.
Celui de créer ma propre voie.
Celui d’aimer sans m’effacer.
Celui d’offrir sans me trahir.

Je suis racine et mouvement.
Je suis douceur et tempête.
Je suis celle qui ose.
Je suis Mujer Raíz, femme colombienne libre.🙏

—-

Libre como los Andes

Hija de las Montañas y del Mar. Flor Rebelde de las Cumbres.

No seduzco,
no me ofrezco con dulzura para complacer.
Yo invoco.
Hablo sin decir,
porque cada silencio habla por mí.
Cada paso que doy cuenta quién soy.
Soy hija del viento, de las alturas y de las mareas.
Soy memoria viva,
raíces precolombinas tejidas en la carne y en el alma.

Mi cuerpo es un templo.
Un santuario donde crecen las historias de las mujeres que vinieron antes que yo.
Mis caderas llevan las oraciones de las montañas,
mis ojos guardan el fuego de los volcanes.
Soy la voz olvidada que regresa.
Soy el eco de los tambores y los cantos que nunca murieron.

Mi libertad no se aprende,
se siente.
Corre por mis venas como un río sagrado.
Es salvaje, fértil, indomable.
Me llama a crear, a amar, a entregar,
no para ser vista sino porque nací para existir de pie.

En mi vientre danzan mil historias,
y cada una es una fuerza.
Cada prueba, una raíz.
Cada dolor, un tambor.
Estoy enraizada, y me elevo.
Libre de elegir.
Libre de sanar.
Libre de recordarme que soy sagrada.

✨ Et si on restait vraiment connectées ?Depuis toutes ces années, j’ai eu la chance d’accompagner des femmes extraordina...
08/07/2025

✨ Et si on restait vraiment connectées ?

Depuis toutes ces années, j’ai eu la chance d’accompagner des femmes extraordinaires… et avec plusieurs d’entre vous, une vraie relation s’est tissée.
Mais tu l’as sûrement remarqué : avec les algorithmes de Facebook, il devient de plus en plus difficile de rester en lien, même quand on se suit.

C’est pourquoi j’ai créé un espace privé doux, vivant et inspirant :
🌿 La Communauté Évolution Divine

Un lieu où je peux te partager :
💌 des ressources gratuites,
💬 des réflexions,
🔥 et de l’inspiration pour t’aider à te recentrer, te reconstruire et rayonner.

💛 Si tu veux continuer à marcher à mes côtés, viens nous rejoindre.
Ici, on se choisit. Ici, on avance ensemble.

👉 Lien dans la bio ou écris-moi en privé pour entrer dans le groupe.

À tout de suite, belle âme. ✨


Lien:
https://www.facebook.com/share/g/1BADVXT9TX/

"Ce n’est peut-être pas une crise… mais un retour à toi."J’entends souvent cette phrase dans mon bureau :"Je suis en éta...
07/18/2025

"Ce n’est peut-être pas une crise… mais un retour à toi."

J’entends souvent cette phrase dans mon bureau :
"Je suis en état de crise… Je ne me reconnais plus. Je n’aime pas la femme que je deviens."

Et pourtant…
Il n’y a pas si longtemps, elle se sentait forte.
Elle contrôlait tout.
Elle était performante au travail. Sa relation tenait debout.
Elle avançait vers ses objectifs clairs.
Mais aujourd’hui, quelque chose se déplace à l’intérieur.

Elle ne tolère plus ce qu’elle acceptait avant.
Elle remet en question ce qu’elle croyait figé.
Ses anciens repères ne font plus sens.
Et elle se demande :
"Qu’est-ce qui m’arrive ? Je deviens qui ?"

Et si…
Ce n’était pas une crise ?
Et si…
C’était le début d’une vraie connexion avec qui tu es vraiment ?
Parce qu’au fond, tu n’as plus rien à prouver.
Tu n’as plus besoin de performer.
Tu ressens peut-être, pour la première fois, ce sentiment de liberté…
Celui d’être enfin toi, sans masque.

Mais la vraie question est là :
Est-ce que tu t’aimes comme tu es ?
Est-ce que tu sais accueillir cette femme en toi…
Celle qui a toujours été là, mais que tu as si bien camouflée derrière les rôles, les attentes, les "il faut" ?

C’est pour t’aider à faire cette rencontre intérieure que j’ai créé le workshop Évolution Divine.
Un espace doux et puissant pour te redéfinir, t’aimer, te choisir…
Et renaître dans toutes les sphères de ta vie.

https://alexandraocampotherapeute.com/produit/evolution-divine/

Es-tu prête à explorer ton univers intérieur… et à renaître ?Combien de fois t’es-tu oubliée pour les autres ?Combien de...
07/04/2025

Es-tu prête à explorer ton univers intérieur… et à renaître ?

Combien de fois t’es-tu oubliée pour les autres ?
Combien de fois as-tu mis tes besoins de côté, en silence ?

Il y a une voix en toi, discrète mais persistante.
Elle te murmure qu’il est temps.
Temps de revenir à toi.
De retrouver ton feu.
De te choisir.

🌸 Évolution Divine – Femme
Un workshop doux et puissant pour t’accompagner à travers 4 sphères essentielles :
Relationnelle. Amoureuse. Financière. Spirituelle.

✨ Un PDF téléchargeable. Des exercices profonds.
Et surtout… un retour à toi.

Prête à dire oui ?
👉 https://alexandraocampotherapeute.com/produit/evolution-divine/

🌸 L’art de s’aimer… ce n’est pas un objectif, c’est un chemin.Ce n’est pas toujours se regarder dans le miroir avec des ...
07/03/2025

🌸 L’art de s’aimer… ce n’est pas un objectif, c’est un chemin.

Ce n’est pas toujours se regarder dans le miroir avec des étoiles dans les yeux.
C’est parfois se prendre dans les bras même quand on doute.
C’est s’offrir de la tendresse quand la fatigue parle plus fort que l’élan.
C’est choisir de se respecter dans ses “non”, autant que dans ses “oui”.

S’aimer, ce n’est pas être parfaite.
C’est se permettre d’être humaine.
Avec ses contrastes.
Ses émotions.
Ses histoires anciennes qui parfois reviennent frapper à la porte du présent.

L’art de s’aimer, c’est aussi :
Dire stop sans culpabiliser
Revenir à soi quand on s’est oubliée
Écouter son rythme sans se comparer
Se célébrer, même en silence

Et chaque fois qu’on choisit de s’aimer, un peu plus, un peu mieux…
On apprend aussi à aimer les autres avec plus de douceur.

N’oublie jamais :
Tu es la femme la plus importante de ta vie.
Et ça, ce n’est pas de l’égo… c’est de l’amour.

Parce que tout commence là.
En soi.
Avec soi.
Pour soi.

Worckshop Evolution Divine !
https://alexandraocampotherapeute.com/produit/evolution-divine/

’aimer ’aimer

Dans un couple, les limites ne sont pas des murs.Ce sont des ponts vers une relation plus saine.Poser ses limites, ce n’...
07/01/2025

Dans un couple, les limites ne sont pas des murs.
Ce sont des ponts vers une relation plus saine.

Poser ses limites, ce n’est pas rejeter l’autre.
C’est dire : "Voici comment je me respecte, et comment tu peux me respecter aussi."
Et accueillir les limites de l’autre, c’est lui dire :
"Je te vois, je t’honore dans tes besoins, tes valeurs, ton rythme."

L’amour ne devrait jamais passer par le test ou le dépassement des limites.
On n’a pas à pousser l’autre à bout pour voir jusqu’où il peut aller.
Quand on aime vraiment, on ne joue pas avec les frontières de l’autre…
On les respecte.

C’est dans cet espace de respect mutuel que la relation devient plus douce, plus vraie, plus libre.

Parce qu’un couple, ce n’est pas deux personnes qui se fusionnent.
C’est deux êtres entiers, qui apprennent à s’aimer sans se perdre.

Et toi, connais-tu tes limites ?
Et surtout… les respectes-tu toi aussi ?

Worckshop Évolution Femme bientôt disponible!!!

As-tu pris le temps… de t’arrêter ?As-tu déjà pris un moment,juste pour toi,pour faire une mise à jour…de là où tu es en...
06/15/2025

As-tu pris le temps… de t’arrêter ?

As-tu déjà pris un moment,
juste pour toi,
pour faire une mise à jour…
de là où tu es en ce moment ?
D’où tu viens…
Et vers où tu veux aller ?

On traverse la vie à toute vitesse,
sans toujours s’arrêter pour regarder en soi.

Quelles sont tes forces, celles qui t’ont portée jusqu’ici ?
Quelles sont tes zones plus fragiles, celles qui demandent un peu de douceur, un peu d’amour ?
Et surtout… comment pourrais-tu t’améliorer,
non pas pour être parfaite, mais pour te rapprocher de celle que tu as envie de devenir ?

On oublie trop souvent de faire ce bilan de vie,
de reconnaître les pas déjà franchis,
les petites victoires,
les tempêtes traversées en silence,
les choix courageux… même invisibles aux yeux des autres.

Et pourtant, ce sont ces prises de conscience,
ces regards bienveillants sur soi-même,
qui renforcent nos racines…
et nous donnent l’élan pour continuer à avancer,
le cœur un peu plus clair,
et l’âme un peu plus libre.

Prends ce temps.
Pour toi.
Pour ta vie.
Elle le mérite.
Et toi aussi.

Worckshop Evolution Divine
https://alexandraocampotherapeute.com/produit/evolution-divine/

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Laurentides, QC

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