Dre Audrey Lachance, Chiropraticienne

12/06/2022

Bonjour 🙌
Je pratique désormais dans une nouvelle clinique chiropratique dans la ville de Blainville 🙂

N'hésitez pas a prendre un rendez-vous avant le temps des fêtes! Patient existant ou nouveau patient, il me fera le plus grand plaisir de vous aider 💪
Vous pouvez prendre un rdv en ligne : cliniquelaurea.ca
Ou téléphoner : 450-951-5132
Au plaisir de vous revoir 🥰

305 boul seigneurie ouest #203

02/02/2022

Pour le mois de l'amour, pourquoi ne pas donner de l'amour à votre chiropraticienne sous forme de recommandation 🥰🤗

Chaque recommandation vous donne une chance de gagner un vibromasseur Thumper! 👐

- Site internet 🌐
- Google
- Facebook de notre clinique Centre Chiropratique Dagenais

Le tirage sera effectué le 1 mars 2022 😊
Bonne chance!

12/20/2021

Vous allez attaquer les pistes de ski durant les vacances? Assurez vous de bien vous réchauffer avant votre première montée 🤗⛷🎿

Votre corps en arrache un peu après votre première journée de ski? Prenez RDV avec moi pour s'assurer que votre colonne bouge adéquatement!

📞450-625-7271

Étirements et échauffements à faire avant la pratique du ski alpin pour éviter les blessures.

12/16/2021

Je reste présente durant le temps des fêtes pour vous traiter 🤗

❄️🌲Horaire du temps des fêtes 🌲❄️

Prenez note que la clinique restera ouverte et que vos chiropraticiennes seront présentes durant les vacances pour prendre soins de vos urgences!

Lundi 27 décembre : Dre Audrey Lachance
Merdi 28 décembre : Dre Alexandra Huneault-Diotte
Mercredi 29 décembre : Dre Audrey Lachance

Dre Isabelle Juneau, chiropraticienne sera en vacance du 23 janvier au 2 janvier inclusivement!

De retour à l'horaire régulier le 3 janvier 😊
Joyeuses fêtes 🤗

12/09/2021

En manque d'inspiration pour des idées cadeaux? Pourquoi pas donner un oreiller orthopédique!
Contactez moi pour plus d'informations :D

Encore à la recherche d'une idée de cadeau de Noël? Offrez un sommeil confortable et récupérateur à vos proches 🥰😴
Adapté au poids et à la grandeur de chacun, il s'agit du cadeau idéal pour tous!
Demandez à votre chiro comment un oreiller orthopédique peut vous aider! 🤗🎁

05/20/2021

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Tu te sens coincé au niveau des épaules? Le télétravail se fait ressentir dans ton corps? Voici une petite routine de 15 minutes pour venir donner du mouvement dans tes épaules et venir relâcher les tensions qui se sont accumulées!!

Tu aimes le vidéo? Va suivre mon amie Yoga Marguerite et massothérapie pour plus de vidéos et d'information!!

https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR12Tj-IuFAX55E5W6sMXMum89RoPtyHlvwoawNC2R52Jj92-vBxeCoqVlA&v=FuvtV08SkUg&feature=youtu.be

La plupart des gens que je rencontre ont les épaules tournées vers l'intérieur et figées aux oreilles. Ça peut être causé par le stress (vouloir se défendre...

04/19/2021

🤗 exercices pour le cou!
Tu as mal au cou? Les tensions se font remarquer à la fin de ta journée de télétravail? Tu as l'impression que ton cou manque de mobilité 🤔

Fais comme moi et pratique ces étirements simple quotidiennement!

Un check up avec un chiropraticien serait aussi utile afin d'évaluer la biomécanique de ton cou et chercher à corriger la cause du problème 😱

Pour toutes questions ou pour prendre rendez-vous :
📞 450-625-7271
💬 message privé
🌐 chiropratiquedagenais.com

https://youtu.be/q1yVpqN_FPw

Exercices faciles pour aider le soulagement des douleurs au cou et le torticolis à la maison

04/14/2021

Vous ressentez des douleurs au poignet, des engourdissements ou des pertes de sensibilité au niveau du pouce de l’index et du majeur? Vous souffrez peut-être du syndrome du tunnel carpien!

Saviez-vous que la chirurgie n’est pas la seule option de traitement pour cette condition? En effet, les traitements chiropratiques peuvent aider à soulager vos symptômes et rétablir le fonctionnement de votre poignet.

Voici quelques causes communes du syndrome du tunnel carpien :

- Travail de bureau 👩‍💻
- Mouvements répétitifs ✍️
- Grossesse 🤰
- Diabète 🧁
- Opérateur de machinerie 👨‍🔧
- Soulever des charges lourdes 🏋️‍♀️
- Et bien plus.

Vous ressentez des douleurs au niveau du poignet et vous voulez savoir comment je peux vous aider? Contactez-moi!
D’ici là, pour aider à prévenir le syndrome du tunnel carpien, garder une bonne posture de travail, étirez vos avants bras, évitez les activités répétitives et buvez beaucoup d’eau!

📞 450-625-7271
💬 message privé
🌐 chiropratiquedagenais.com

04/02/2021

Joyeux long weekend à tous 🥰🍫
Sortez dehors, bougez et bien entendu, reposez-vous quand même un peu 🤗
On se voit à mon retour le 7 avril ☺️

03/22/2021

Pour faire suite à ma publication de la semaine passé sur la bonne posture au bureau 👩‍💻
Allez donc y jeter un coup d'oeil 🤔

Contactez moi à tout moment pour me poser une question ou prendre rendez-vous!
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https://ici.radio-canada.ca/info/videos/media-8400641/contrecoups-physiques-confinement

Les mesures de confinement qui s'éternisent sont lourdes de conséquences sur la santé mentale, mais aussi physique. Après plus d'un an de télétravail, des cliniques constatent une hausse marquée de leur clientèle. Et dans certains cas, les problèmes peuvent être permanents. Le reportage de...

03/16/2021

Ahhh le télétravail. 👩‍💻
Cela fait maintenant plus d’un an qu'on se retrouve dans cette nouvelle réalité amenée par la Covid. Avez-vous été en mesure de vous adapter pour travailler efficacement et sans douleur ou faites-vous parti des statistiques et avez développés des problématiques de dos et de posture dans les derniers mois ? 🙇

Problématique de cou, tendinite, capsulite, douleur thoracique (milieu du dos) et même engourdissements dans les mains… Voici quelques conditions qui peuvent se faire ressentir lorsque le milieu de travail n’est pas bien adapté pour vous !

Voici quelques astuces pour avoir un environnement de travail efficace et sécuritaire :

- Avoir les coudes fléchis à 90 degrés, près du corps et bien en appui
- Avoir les épaules bien détendues et les mains au niveau du clavier
- Ne pas croiser les jambes
- Reposer les pieds bien au sol avec les genoux fléchis à 90 degrés
- Avoir un bon support lombaire
- Placer l’écran d’ordinateur à une longueur de bras de vos yeux
- Le haut de l’écran aligné à la hauteur de vos yeux et incliné selon le confort

N’oubliez pas que la table de cuisine et le divan du salon ne représentent pas une bonne ergonomie de bureau !🚫

Vous ressentez des douleurs durant, et même après vos journées de travail ? Je peux sûrement vous aider! N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous !

💬 messagerie privée
📞 450-625-7271
🌐 chiropratiquedagenais.com

03/08/2021

Saviez-vous que votre position de sommeil joue un rôle important sur l'apparition et l'évolution de vos douleurs? 😴😴

En effet, vos maux de cou, de dos, de bas du dos et même vos maux de tête peuvent être influencés par votre position de sommeil!

Voici quelques astuces à suivre pour éviter les mauvaises postures :

1. Ne jamais dormir sur le ventre 🙅‍♀️ Dormir sur le dos est la position recommandée pour diminuer l’apparition des douleurs. Dormir sur le côté peut aussi être toléré.

2. Garder le cou en position neutre que vous dormiez sur le dos ou les côtés. 🙆‍♀️ Votre oreiller doit donc être adapté pour éviter une flexion du cou (pas trop mince ni trop épais).

3. Mettre un oreiller sous les genoux si vous dormez sur le dos ou entre les genoux si vous dormez sur le côté. Ceci permet de diminuer le stress sur le bas du dos et de maintenir la colonne au neutre tout au long de la nuit 🌝

Vous avez des maux de tête ou des douleurs à la colonne? Il serait pertinent de prendre un rendez-vous afin de voir comment votre position de sommeil affecte vos douleurs! Il me reste quelques disponibilités de dernière minute pour vous aider ☺️

Pour toute problématique prenez rendez-vous dès maintenant :
📞 450-625-7271
🌐 www.chiropratiquedagenais.com
💬 messagerie privée

03/02/2021

❄️Bonne semaine de relâche!!❄️

Faites comme mon chien saucisse et profitez en pour vous reposer et prendre soins de vous 🥰

Je ne suis pas en vacance alors je suis toujours disponible pour prendre soins de vos colonnes et vos articulations au courant de la semaine 👐

Si vous essayez une nouvelle activité dans la semaine et que votre corps ne le prend pas aussi bien que prévu, contactez moi 💪

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02/24/2021

Reconnaissez vous votre chiropraticienne 🤔
👐La chiropratique c'est aussi synonyme de prévention!! 👐

En plus de soulager vos douleurs, la chiropratique permet aussi de corriger la cause de vos symptômes et de prévenir la récidive de douleurs futures!

Les traitements chiropratiques périodiques ne vous empêchent pas de vivre des situations comme celle-ci, mais permettent a votre corps de mieux y répondre et de ne pas étirer la douleur sur une longue période de temps!

N'attendez pas de tomber en ski ou sur la glace pour venir me consulter, prenez votre santé en main dès cette semaine 💪

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02/16/2021

Je prendrais un petit 2 minutes pour relire ma publication avant d'aller pelleter si j'étais vous 😅🌨🌨🌨

❄️❄️La neige arrive !❄️❄️

Puisque le volet prévention est très important en chiropratique, voici quelques points importants à suivre afin d’éviter les blessures lors du pelletage.

- Échauffez vous !
- Adoptez une bonne position : les mains à la largeur des épaules et les pieds écartés.
- Prenez des pauses
- Ne laissez pas la neige s'accumuler : sortez plusieurs petites fois au cours de la journée!
- Si vous devez soulever la neige, pliez les genoux et ne pas la soulever au-dessus de vos épaules.
- Poussez la neige au lieu de la soulever
- Adoptez une pelle avec un manche ergonomique qui arrive à la hauteur du thorax
- Boire de l’eau

Puisqu'au Québec pelleter est une activité essentielle, pourquoi ne pas mettre toutes les chances de notre côté et adopter de saines habitudes afin d'éviter de se blesser?

N’hésitez pas à m’écrire pour tout questionnement ou pour prendre rendez-vous 👐
💬 message privé
📞 450-625-7271
🌐 chiropratiquedagenais.com

N'oubliez pas d'avoir du plaisir et de jouer dehors lors de cette belle fin de semaine enneigée ❄️☃️😄

02/15/2021

La chiropratique traite uniquement les douleurs au cou et au dos... 🚫 FAUX 🚫

La chiropratique peut venir aider plusieurs conditions articulaires, musculaires et nerveuses!

En voici quelques exemples :
• Tunnel carpien
• Tendinite
• Douleur à l'épaule
• Douleur au genou
• Mal de tête
• Épicondylite
• Entorse
• Engourdissements dans les mains ou les jambes
• Et bien plus!

Vous souffrez d'une de ces conditions ou vous vous demandez si la chiropratique peut vous aider? Écrivez moi ou contactez le Centre Chiropratique Dagenais, il me reste quelques disponibilités cette semaine pour évaluer votre condition 👐

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🌐 chiropratiquedagenais.com

02/08/2021

Qu'on l'aime ou non, on ne peut pas lui enlever son talent! 🏈

Saviez-vous que les 32 équipes de la NFL possèdent un chiropraticien dans leur équipe soins? 👩‍⚕️

Les joueurs reçoivent en moyenne 30 à 50 ajustements par saison afin d'être au meilleur de leur performance et de prévenir les blessures 😱

Vous ne pouvez probablement pas devenir un joueur de la NFL mais vous pouvez toutefois bénéficier des soins chiropratiques et optimiser votre santé 💪

Prenez rendez-vous dès maintenant 👐
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