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Clinique Psy etc.

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Clinique Psy etc.

Services de psychologie, relation d'aide & de psychiatrie

01/09/2026

Les résolutions qu’on ne voit jamais sur Instagram

Cette année, on privilégie le mieux‑être plutôt que la performance.

On choisit des résolutions qui font vraiment du bien :
✨Arrêter de minimiser ce qu’on ressent
✨Dire non sans culpabilité
✨Demander de l’aide quand ça devient lourd
✨Mettre des limites même quand c’est inconfortable
✨Se donner le droit d’être fatigué·e
✨Prioriser sa santé mentale avant sa productivité

Chez Psy etc., on croit que le mieux‑être commence par des gestes simples, humains et réalistes.
Et si 2026 devenait l’année où vous vous choisissez vraiment?

📅Prenez rendez‑vous : psyetc.com

01/07/2026

Chez Psy etc., Katérina accompagne les personnes et les couples qui souhaitent mieux comprendre leur sexualité, leurs relations et leur identité intime.

Grâce à des approches adaptées à chaque vécu, elle aide ses client·e·s à clarifier leurs besoins, à développer des stratégies concrètes et à renforcer leur confiance dans leur vie sexuelle et relationnelle.

Katérina a une solide expérience auprès de populations neurodivergentes, neurotypiques, ainsi que dans les contextes de violence sexuelle et de délinquance sexuelle, ce qui lui permet d’offrir un accompagnement sécurisant et hautement spécialisé.

Chaque suivi est personnalisé, avec une attention particulière portée sur les objectifs et à la réalité de chacun·e, afin de favoriser des changements durables et un mieux‑être global.

📅Offrez‑vous un accompagnement professionnel et bienveillant en sexothérapie: psyetc.com

01/01/2026

✨ Prenez soin de vous en cette nouvelle année ✨

Le début d’année est souvent synonyme de résolutions, de projets et de nouveaux départs. Mais c’est aussi un moment pour ralentir, écouter ses besoins et prendre soin de soi.

À la Clinique Psy etc., nous vous accompagnons dans ce cheminement avec bienveillance et professionnalisme. Que ce soit pour traverser une période de stress, mieux comprendre vos émotions ou amorcer un changement durable, nos psychologues sont là pour vous soutenir.

Parce que prendre soin de soi, c’est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire en 2026. 🤍

👉 Contactez-nous dès aujourd’hui pour en savoir plus et commencer l’année en douceur.
🌐 psyetc.com

12/26/2025

Dans une journée remplie de notifications, de conversations, de stimulations et d’obligations, quelques minutes de silence peuvent devenir un vrai refuge.

🧘 Pas besoin de méditer longtemps ou de changer votre routine.
Quelques secondes en voiture avant de sortir, une minute avant un appel, un moment sans musique en marchant…
Ces petits espaces silencieux suffisent pour offrir au corps et à l’esprit une respiration précieuse.

Essayez aujourd’hui :
prenez un court moment de silence et observez ce que cela change en vous.

👉 Si vous souhaitez explorer de nouvelles façons de créer du calme dans votre quotidien, notre équipe est là pour vous accompagner: psyetc.com

12/25/2025

Toute l’équipe de la clinique Psy etc. vous souhaite un joyeux temps des Fêtes!

Nous espérons que cette période vous offrira des moments de repos, de douceur et de connexion avec les personnes qui vous sont chères.

Nous serons heureuses de vous retrouver en 2026, avec la même écoute et la même bienveillance.

🎄 Prenez soin de vous et passez un merveilleux temps des Fêtes !

12/18/2025

La période des Fêtes peut être douce… et chargée en même temps.

On parle souvent de la magie de Noël.
Beaucoup moins de la fatigue émotionnelle, des attentes familiales, ou de la pression d’avoir un Noël "parfait".

Si cette période vous réjouit, c’est merveilleux.
Si elle vous bouscule, c’est normal aussi.
Les émotions sont toujours les bienvenues, même à Noël.

Prendre une pause, poser une limite ou choisir la simplicité…
Ce sont aussi des façons de vivre les Fêtes pleinement et à votre rythme.

🌿 Vous méritez un espace où vous pouvez simplement être vous-même.
Et si vous en ressentez le besoin, notre équipe est là pour vous accompagner.

📅 Découvrez nos disponibilités à Montréal et Laval : psyetc.com

12/12/2025

L’épuisement professionnel ne se résume pas à être fatigué·e.
C’est un épuisement émotionnel, physique et mental qui s’installe souvent lentement, sans qu’on s’en rende compte.

Pour certaines personnes, il se manifeste par une perte d’énergie constante.
Pour d’autres, par une irritabilité inhabituelle, un sentiment de vide, un détachement, ou l’impression de “fonctionner sur pilote automatique”.

Reprendre pied demande un espace pour se déposer, mieux comprendre ce qui s’est accumulé, et retrouver un équilibre qui vous ressemble.
Nos professionnel·le·s vous accompagnent pour reconnaître les signes, reconstruire vos ressources et réapprendre à vous respecter dans votre rythme et vos besoins.

🌿 Si vous vous sentez au bout du rouleau, vidé·e ou “plus tout à fait vous-même”, sachez que vous méritez du soutien.

📅 Découvrez nos disponibilités à Montréal et Laval : psyetc.com

12/10/2025

Un mot clé en santé mentale : Limites.

On imagine souvent que poser des limites, c’est s’éloigner, refuser ou décevoir.
En réalité, c’est l’inverse.
Les limites sont ce qui protège votre énergie, votre paix, vos besoins et vos relations.

🌿 Si vous souhaitez explorer vos limites ou mieux vous comprendre, notre équipe est là pour vous accompagner.

📅 Découvrez nos disponibilités à Montréal et Laval : psyetc.com

12/05/2025

Décembre a cette façon bien à lui de changer notre rythme intérieur.
Les journées raccourcissent, la lumière baisse, les routines se bousculent… parfois sans qu’on s’en rende compte.

Certaines personnes ressentent plus de sensibilité, d’impatience ou de fatigue.
D’autres se sentent plus introspectives, plus calmes, plus lentes.
Toutes ces réactions sont normales. Le corps et l’esprit répondent simplement au changement de saison.

Vous n’avez pas à “être au top” en décembre.
Vous pouvez ralentir. Vous pouvez faire simple.
Vous pouvez vous écouter.

Et si vous avez envie d’un espace pour comprendre ce que vous traversez, notre équipe est là.

📅 Découvrez nos disponibilités à Montréal et Laval : psyetc.com

12/02/2025

Vous vous demandez quoi dire en séance… ou si vous allez trouver les “bons mots”?
Rassurez-vous : c’est beaucoup plus commun que vous le pensez.

Arriver en thérapie sans savoir par où commencer, quoi raconter, ou comment l’exprimer…
C’est normal.
Et c’est même une part naturelle du processus.

Vous n’avez pas à préparer un discours.
Vous n’avez pas à être “intéressant·e”.
Vous n’avez pas à performer. ✨

Certaines séances commencent par un silence.
D'autres par un simple “je ne sais pas trop aujourd’hui”.
Et à partir de là, on construit ensemble, à votre rythme et selon ce qui émerge.

L’important n’est pas de dire la bonne chose, mais d’avoir un espace où ce qui se passe en vous peut être accueilli sans jugement.

📆Prenez rendez-vous à Montréal ou à Laval : psyetc.com

11/27/2025

On entend parfois que « la thérapie, ça ne sert à rien ».
C’est une idée reçue tenace… mais loin de la réalité.

En vérité, des centaines d’études démontrent que la psychothérapie peut améliorer le bien-être général, réduire l’anxiété, apaiser la détresse émotionnelle et aider à traverser des moments difficiles avec plus de clarté et d’équilibre.

La thérapie n’est pas magique.
C’est un espace structuré, où l’on apprend à mieux se comprendre, à changer certains schémas et à développer des outils qui soutiennent réellement le quotidien.

Et quand l’approche et la relation sont bonnes, les effets peuvent être profonds et durables.

📅 Envie de découvrir les bénéfices par vous-même?
Prenez rendez-vous à Montréal ou à Laval : psyetc.com

11/25/2025

Vous vivez parfois de l’anxiété et vous aimeriez mieux la comprendre?

L’anxiété est d’abord une réaction normale du corps, un mécanisme de protection qui fait simplement son travail. Elle n’est ni un défaut, ni un signe que vous êtes “trop sensible”.

Elle devient plus difficile à vivre lorsqu’elle prend trop de place, qu’elle influence vos décisions, votre sommeil ou vos relations. Et ça arrive à beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense.

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à l’apprivoiser. Avec un accompagnement adapté, il est possible de comprendre ses déclencheurs, d’apaiser son système nerveux et de retrouver un sentiment de stabilité.

Si l’anxiété vous pèse au quotidien, sachez que vous n’avez pas à la traverser seul·e.

📅 Découvrez nos disponibilités à Montréal et Laval : psyetc.com

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