coach_louis_chartier

05/29/2025

https://www.louischartier.com/post/8-astuces-efficaces-pour-sortir-de-ton-plateau-d-entraînement

T’as beau t’investir à fond, suivre ton programme à la lettre et bien manger… mais ça ne bouge plus. On passe tous par là à un moment donné. Ce genre de plateau, c’est frustrant, c’est démotivant, mais c’est aussi l’occasion parfaite pour faire les bons ajustements. Voici 8 astu...

05/01/2025

https://www.louischartier.com/post/transformez-votre-entraînement-avec-le-kaatsu

Le KAATSU est une méthode d’entraînement japonaise révolutionnaire qui utilise une compression pneumatique intelligente pour restreindre partiellement la circulation sanguine dans les membres pendant l’effort. Bien qu’elle puisse sembler contre-intuitive, cette technique permet d’obtenir ...

04/14/2025

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