Mieux-être avec Rachel

Mieux-être avec Rachel Thérapeute spécialisée en relations humaines et praticienne reiki.

Et si tu osais te voir autrement?Tu aimerais :✓ Te regarder avec plus de bienveillance?✓ Reconnaître tes forces au quoti...
05/16/2025

Et si tu osais te voir autrement?

Tu aimerais :
✓ Te regarder avec plus de bienveillance?
✓ Reconnaître tes forces au quotidien?
✓ Te sentir plus solide intérieurement?

Je t’invite à un atelier participatif gratuit à Laval pour reconnecter avec ce qu’il y a de beau en toi.
Viens faire le plein d’outils concrets dans une ambiance chaleureuse, humaine et respectueuse.

Café, tisane et petites douceurs offertes pour bien commencer la journée! ☕🥐

Quand? Samedi 14 juin à 9h30
Durée : 2 heures
Où? 1850 boul. Le Corbusier, bureau 206 (Laval)

➡PLACES LIMITÉES – inscription requise
Inscris-toi ici : https://forms.gle/4F6ZqyboQdwWgYYy6
Ou scanne le code QR sur l’affiche!

« Quand j’ai commencé la thérapie avec Rachel, j’étais un peu perdu… »Ce témoignage me touche profondément, car il reflè...
04/20/2025

« Quand j’ai commencé la thérapie avec Rachel, j’étais un peu perdu… »
Ce témoignage me touche profondément, car il reflète ce que la thérapie permet : un espace où l’on peut se déposer, se recentrer, et peu à peu, retrouver ses repères.

Accompagner quelqu’un dans son cheminement est un privilège. Chaque mot partagé, chaque prise de conscience est une petite victoire.

Merci à Jacques pour sa confiance et pour avoir accepté de partager son expérience.

Tu te sens toi aussi un peu perdu(e)? Tu n’as pas à porter ça seul(e).
Mes services sont offerts en ligne ou en présentiel à Laval.
Tu peux réserver ton appel découverte gratuit si tu désires en savoir plus.
👉 https://wix.to/nlQOPrS

Tu te sens fatigué(e) même après une bonne nuit de sommeil ? Le stress pourrait être en train d’épuiser ton énergie plus...
03/14/2025

Tu te sens fatigué(e) même après une bonne nuit de sommeil ? Le stress pourrait être en train d’épuiser ton énergie plus que tu ne le crois.

Quand tu es stressé(e), ton corps libère du cortisol et de l’adrénaline, te maintenant en mode « alerte ». À long terme, cela épuise tes réserves d’énergie et te laisse vidé(e).

Voici 3 clés pour mieux gérer le stress et retrouver ton équilibre :

✨ Respiration consciente : Inspire profondément par le nez, expire lentement par la bouche pour apaiser ton système nerveux.
✨ Bouger pour relâcher la tension : Marche, étirements ou yoga, l’important est d’activer ton corps.
✨ Prendre soin de ton énergie : Un soin énergétique comme le Reiki, la méditation ou des exercices de relaxation profonde peuvent t’aider à retrouver ton équilibre.

Ton énergie est précieuse. Comment fais-tu pour mieux gérer ton stress ? Partage en commentaire !

✨ T’arrive-t-il de te sentir coupable à l’idée de prendre une pause, parce que d’autres comptent sur toi ?On confond sou...
02/18/2025

✨ T’arrive-t-il de te sentir coupable à l’idée de prendre une pause, parce que d’autres comptent sur toi ?

On confond souvent don de soi et oubli de soi. Mais s’oublier, ce n’est pas être plus généreux. C’est simplement s’épuiser.

🛠️ Tu es l’outil principal pour aider les autres. Et comme tout outil, tu as besoin d’entretien. Quand tu prends soin de toi, tu deviens plus solide, plus centré(e), plus apte à soutenir ceux qui t’entourent.

✅ Les bienfaits de prendre du temps pour toi :
🔹 Plus d’énergie
🔹 Une meilleure gestion du stress
🔹 Plus de patience
🔹 Une plus grande capacité à être à l’écoute

⚠️ Et les effets de ne pas le faire :
🔸 Fatigue accumulée
🔸 Irritabilité
🔸 Sentiment d’être submergé(e)
🔸 Difficulté à répondre aux besoins des autres avec bienveillance

Alors, au lieu de voir ces moments pour toi comme du temps perdu, considère-les comme du temps investi… en toi, mais aussi pour ceux que tu aimes. 💛

👉 Quelle est la petite action que tu pourrais poser aujourd’hui pour honorer ton bien-être ?

́bé

Bonne Saint-Valentin ! ❤️Aujourd’hui, on célèbre l’amour sous toutes ses formes… et ça inclut l’amour de soi. Parce qu’a...
02/14/2025

Bonne Saint-Valentin ! ❤️

Aujourd’hui, on célèbre l’amour sous toutes ses formes… et ça inclut l’amour de soi. Parce qu’avant d’aimer et d’être aimé, il y a cette relation précieuse avec soi-même.

Un petit geste, une parole douce, un moment juste pour toi… Comment cultives-tu l’amour de soi au quotidien ? Partage-le en commentaire !

Belle journée remplie de douceur. ✨

Tu te juges sans cesse, tu es dure envers toi-même. Tu remarques chaque petit faux pas et tu te tapes sur la tête.Une th...
02/07/2025

Tu te juges sans cesse, tu es dure envers toi-même. Tu remarques chaque petit faux pas et tu te tapes sur la tête.

Une thérapie pourrait t’aider!

Je suis Rachel, thérapeute spécialisée en relations humaines. Ma mission est d’aider mes clients à apprendre à s’aimer sainement, à renforcer leur estime de soi.

Contacte-moi pour prendre rendez-vous ou réserve directement sur mon site internet.

https://www.rachelgouletjutras.com

À bientôt!

✨ 5 affirmations positives pour nourrir ton estime de soi ✨Ton dialogue intérieur a un impact immense sur la perception ...
02/03/2025

✨ 5 affirmations positives pour nourrir ton estime de soi ✨

Ton dialogue intérieur a un impact immense sur la perception que tu as de toi-même. Chaque pensée répétée façonne ton état d’esprit et ta confiance en toi.

En intégrant des affirmations positives à ta routine, tu peux doucement reprogrammer ton mental pour cultiver plus d’amour et de bienveillance envers toi-même.

📌 Fais défiler le carrousel pour découvrir 5 affirmations à répéter chaque jour et renforcer ton estime de soi.

💬 Laquelle résonne le plus en toi aujourd’hui ? Dis-moi en commentaire ! 💖

✨ Vous traversez une période difficile? Vous n’êtes pas seul(e). ✨Accompagner mes clients dans leurs défis de vie est au...
01/28/2025

✨ Vous traversez une période difficile? Vous n’êtes pas seul(e). ✨

Accompagner mes clients dans leurs défis de vie est au cœur de mon travail en thérapie individuelle. Voici ce qu’Ines a partagé après son cheminement :
💬 « Je me sentais très à l’aise avec Rachel. Je pouvais m’exprimer sans souci. Le résultat! Je me sens beaucoup mieux, prête à affronter ma nouvelle vie. »

💡 Que ce soit pour surmonter un deuil, traverser une séparation ou retrouver votre estime de soi, je suis là pour vous accompagner dans cette transformation.

🌿 Mon approche, basée sur l’émotion et l’écoute empathique, vous offre un espace sécuritaire pour explorer vos émotions et avancer à votre rythme.

📍 Au bureau à Laval ou en ligne : Accordez-vous l’espace pour prendre soin de vous.

👉 Pour prendre rendez-vous ou en savoir plus, visitez mon site Internet https://www.rachelgouletjutras.com ou contactez-moi directement via ce profil.

Est-ce que tu cours tout le temps, sans jamais avoir une minute pour toi? Entre le travail, la famille et les obligation...
01/24/2025

Est-ce que tu cours tout le temps, sans jamais avoir une minute pour toi? Entre le travail, la famille et les obligations, c’est difficile de s’arrêter. Pourtant, prendre juste 15 minutes par jour peut transformer ta journée.

L’important, ce n’est pas la quantité, mais la qualité du moment. Un moment de qualité, c’est un moment où tu es pleinement présent·e avec toi-même, sans distractions.

👉 Prendre un bain, lire un livre ou juste respirer en pleine conscience – fais ce qui te fait plaisir.

Un petit truc pour t’aider à te vider l’esprit? Visualise que tu déposes toutes tes préoccupations dans une corbeille avant ton moment, et reprends-les après. Ça rassure ton mental et te permet de vraiment décrocher.

Essaie aujourd’hui et dis-moi en commentaire si ça t’a aidé! J’adore lire vos expériences.

Je suis Rachel, thérapeute spécialisée en relations humaines et praticienne Reiki, et je suis là pour t’aider à retrouver ton équilibre.

Es-tu prêt(e) à remettre en question tes perceptions ?Nos expériences et nos croyances influencent la façon dont nous in...
01/17/2025

Es-tu prêt(e) à remettre en question tes perceptions ?

Nos expériences et nos croyances influencent la façon dont nous interprétons le monde. Ce qui est « vrai » pour toi peut être totalement différent pour quelqu’un d’autre.

Pour mieux comprendre nos réactions et nos relations, il est essentiel de questionner nos perceptions et d’explorer d’autres points de vue.

Tu veux en discuter ? Réserve ton appel découverte gratuit dès aujourd’hui sur mon site !
👉Lien de réservation : https://wix.to/ugDws3l

Réservez votre soin Reiki dès maintenant.Contactez moi par téléphone au 514-663-7623Par courriel à rachel.goulet.j@gmail...
01/03/2025

Réservez votre soin Reiki dès maintenant.

Contactez moi par téléphone au 514-663-7623
Par courriel à rachel.goulet.j@gmail.com
Ou par Messenger

À bientôt!

Address

1850 Boulevard Le Corbusier, Bureau 206
Laval, QC
H7S2K1

Opening Hours

Monday 6pm - 9pm
Tuesday 6pm - 9pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mieux-être avec Rachel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mieux-être avec Rachel:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category