Massothérapie Caroline Allard

03/30/2025

🔬 Massothérapie et exercice : une combinaison gagnante contre la fatigue et le stress

Une étude récente explore l’impact combiné de la massothérapie et de l’exercice sur la gestion du stress et de la fatigue. Les résultats montrent que cette approche mixte offre des bienfaits significatifs pour le bien-être global.

𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲 :
L’association de l’exercice et du massage aide à réduire efficacement la fatigue et le stress, tout en favorisant une meilleure récupération physique et mentale.

𝗘𝗻 𝗯𝗿𝗲𝗳 :
→ Une réduction notable du stress et de la fatigue
→ Un effet synergique pour une récupération optimale
→ Une méthode naturelle et non médicamenteuse pour améliorer le bien-être

Pour lire l’étude complète (disponible en anglais seulement) : https://www.atlantis-press.com/proceedings/isses-24/126007759

03/28/2025

🌿🌹

03/25/2025

03/22/2025

Les personnes âgées ont besoin d’un toucher bienveillant. Voyez comment la massothérapie peut être une thérapie complémentaire au vieillissement.

03/21/2025

02/28/2025

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲💆‍♀️🤲

Prendre soin de soi est une nécessité, pas un luxe (une phrase que j'aime répéter).

En investissant du temps et des ressources dans les soins personnels, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être physique, mais aussi notre bien-être mental et émotionnel. La massothérapie est un excellent moyen de s'occuper de soi et de réduire le stress de manière efficace et naturelle.

Je suis là pour vous aider à lâchez-prise et vous reconnecter à vous même. Un massage à la fois relaxant, englobant et thérapeutique.

02/28/2025

DÉJÀ EN VIGUEUR ! Merci de votre compréhension 🙂

02/28/2025

❄️Congé pour la relâche ! De retour la semaine du 10 mars❄️

02/16/2025

Dernières dispos semaine du 17 au 21 février ❄️❄️❄️

02/11/2025

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞?💆‍♂️💆‍♀️

La massothérapie ne se limite pas à un simple moment de détente. Elle joue un rôle crucial dans le maintien de votre santé physique et mentale.

Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez intégrer la massothérapie dans votre routine:

💫𝑹𝒆́𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒖 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔: Les massages aident à diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, et favorisent la production de sérotonine et de dopamine, les hormones du bonheur.
🫶𝑺𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔: Que ce soit pour des douleurs chroniques ou des tensions musculaires, la massothérapie peut apporter un soulagement significatif.
😴𝑨𝒎𝒆́𝒍𝒊𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒅𝒖 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍: En réduisant le stress et les tensions, les massages favorisent un sommeil plus profond et réparateur.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞. 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞𝐳! 🫶🥰

02/03/2025

🌟𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲.🌟

En tant que votre massothérapeute dévouée, je souhaite partager quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre prochaine séance de massage. Voici quelques étapes simples pour vous préparer :

🌸𝘼𝙧𝙧𝙞𝙫𝙚𝙧 𝙖̀ 𝙡'𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚: Quelques minutes d'avance pour vous détendre.
🌼𝙀́𝙫𝙞𝙩𝙚𝙯 𝙡𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙥𝙖𝙨 𝙡𝙤𝙪𝙧𝙙𝙨: Mangez léger avant votre séance.
🌸𝙀́𝙩𝙚𝙞𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙥𝙥𝙖𝙧𝙚𝙞𝙡𝙨 𝙚́𝙡𝙚𝙘𝙩𝙧𝙤𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨: Silence total pour une détente maximale.
🌼𝘾𝙤𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙧: Partagez vos besoins spécifiques avec votre massothérapeute.
🌸𝙃𝙮𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣: Buvez beaucoup d'eau avant et après votre massage.
🌼𝙃𝙮𝙜𝙞𝙚̀𝙣𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚: Une do**he avant de partir pour votre rendez-vous pour se sentir frais.
🌸𝙏𝙚𝙣𝙪𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚: Portez des vêtements amples et faciles à enlever. Enlevez vos bijoux et attachez vos cheveux.
🌼𝙀́𝙩𝙖𝙩 𝙙'𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙩: Prenez quelques minutes pour vous détendre mentalement.
🌸𝙀̂𝙩𝙧𝙚 𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧𝙩 𝙖𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨𝙪𝙨: Abordez la séance avec une attitude positive.

En suivant ces conseils, vous profiterez pleinement des bienfaits de votre massage et vivrez une expérience de détente inoubliable. 🌿💆‍♀️💆‍♂️

02/02/2025

Un traitement donné par un massothérapeute agréé peut être un excellent moyen non médicamenteux de soulager à court terme la douleur et la raideur causées par l’arthrite, et ainsi vous aider à rester actif.

01/20/2025

01/20/2025

❄️❄️❄️