Orthothérapie Évolution

Orthothérapie Évolution Orthothérapeute & Entraineur privé. Réserver: https://www.gorendezvous.com/OrthotherapieEvolution

Séances Thérapeutiques Sportives

Optimisation de la posture et de la mobilité

Plans alimentaires + Plans d'entrainements personnalisés.

04/22/2026

Les érecteurs du rachis ou paravertébraux sont des muscles profonds qui s'attachent aux vertèbres et longent la colonne vertébrale.

Leur travail est de maintenir une posture droite tout au long de la journée, ce qui les rend particulièrement soumis aux tensions du à un travail en continu.

Blocages vertébraux, blocages respiratoires et points douloureux ne sont que quelques-uns des symptômes que l'on peut ressentir lorsqu'ils sont fatigués.

L'orthothérapeute s'intéresse principalement à la posture et à la respiration et ces muscles sont donc d'un intérêt non négligeable.

04/21/2026

Le fessier est une grosse masse musculaire qui peut être impliqué dans toutes sortes de problématiques.

Si on va plus creux, on tombe aussi sur le muscle piriforme qui est souvent en lien avec les douleurs au nerf sciatique et d'autres plus petits muscles responsables de la stabilité de la hanche.

Bref, c'est une région qui est essentielle à travailler.

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04/19/2026

Si vous êtes curieux de savoir qui sont les gagnants de mon concours du mois de mars.. avec bin du re**rd, mais ça va rester entre nous autres 😁 Va falloir écouter la vidéo.

Pour les rares fois où je parle sur les réseaux sociaux, profitez en 😂🫣

Avec du bon vieux Slipknot en background 😈🤘🏻

04/17/2026

La région lombaire est fortement sollicitée et les inconforts à cet endroit sont l’une des raisons les plus courantes de ceux qui viennent me voir en clinique.

Plus particulièrement pour toi qui travaille assit à ton bureau, toute la semaine.

La position assise favorise une bascule anormale du bassin (antéversion) ce qui amène beaucoup de pression dans le bas du dos et un stress mécanique important sur les structures qui s’y trouvent.

Hernies discales, arthrose, sciatalgie et douleur sacro-illiaque ont plus de chances d’être au rendez-vous.

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** NOUVEAU PRODUIT EN INVENTAIRE **Je les utilise moi-même et je constate que la qualité de ces protéines est assez surp...
04/01/2026

** NOUVEAU PRODUIT EN INVENTAIRE **
Je les utilise moi-même et je constate que la qualité de ces protéines est assez surprenante fac j'ai décidé de les tenir en inventaire dans ma boutique de suppléments. 💪
21 grammes de protéines par portion. Végan
Contient des probiotiques et des enzymes digestives. Sans sucre.
Exempt de plusieurs allergènes comme les produits laitiers et le gluten.
Les bienfaits sur la digestion sont très intéressants
Et on va se le dire, elles goutent toutes vraiment bonnes 🫣
Tu peux les avoir dans plusieurs saveurs (Milkshake vanille, chocolat fudge, caramel salé, biscuits & crème, beurre de peanuts, fraises & crème, mocha, biscuits à l'érable, petits fruits)
Formats de 440 grammes et 880 grammes.

Etre en shape, c'est pas si difficile. Ca demande seulement de la motivation et de la discipline. Construire son corps, ...
03/13/2026

Etre en shape, c'est pas si difficile. Ca demande seulement de la motivation et de la discipline. Construire son corps, ça ne se fait pas en quelques jours, ça se fait en mois et en années. Tranquillement, mais surement.
Moi? Je me lève à 5hrs / 5 jours semaine pour aller m'entrainer avant d'aller travailler. J'ai des objectifs et je suis motivé. C'est pas toujours facile et surtout ces temps ci, mais une fois au gym, on fait ce qu'on a à faire et on ressort avec l'esprit tranquille. 🤘
Oui, aller au gym 4 à 5x par semaines pour lever des poids, ça demande de l'effort. Changer son alimentation ça l'est aussi. Beaucoup de facteurs dans ta vie personnelle auront aussi un impact (le stress, ton sommeil, ton entourage et tes habitudes) et certains changements seront nécessaires, mais au final, tout ça devient un mode de vie et lorsque c'est enclenché, tu es heureux de le faire.
Garde en tête qu'être en shape, c'est pas juste une question d'esthétique, c'est avant tout une question de santé. L'entrainement va t'aider à bruler des calories, accélérer ton métabolisme, t'aider à prévenir un grand nombre de maladies, amener une meilleure densité osseuse (parfait pour l'ostéoporose) et aura des effets très bénéfiques sur ton système nerveux et son sommeil. Tu veux optimiser ta posture? Entraine toi et tu verras des résultats assez surprenants.
Bref! On pourrait écrire des pages entières sur les bénéfices de l'entrainement.
Ca te parle et tu ne sais pas trop par où commencer? Écris moi et je serai en mesure de t'aider 💪

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A Propos

… Est une toute nouvelle entreprise qui se spécialise dans les soins de massage à domicile.

Que vous ayez besoin de décrocher en vous offrant un petit moment de détente bien mérité ou pour soulager une douleur musculaire, je serai en mesure de vous offrir un soin qui correspondra à vos besoins.

Que vous soyez seul, en couple ou en groupe (Lors d'un événement spécial, par exemple), je me déplace jusqu'à vous afin de vous faire vivre un moment de relaxation optimale.

Vous n'aurez qu'à prévoir un endroit tranquille et propice à la détente. Quant à moi, par le biais de diverses huiles essentielles, de musique relaxante et de plusieurs groupes de manoeuvres tant avec les mains qu'avec les avant-bras, je m'engage à vous faire vivre une agréable expérience.