ALPABEM - Santé mentale

03/13/2026

La Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive nous rappelle l’importance de prendre soin de notre bien-être, autant que de notre santé physique. 🌱

Cultiver des relations positives, prendre du temps pour soi, demander de l’aide lorsque nécessaire… ce sont toutes de petites actions qui contribuent à une santé mentale plus forte et équilibrée.

Aujourd’hui, prenons un moment pour réfléchir à ce qui nourrit notre bien-être et celui des personnes autour de nous. 💚

Vous accompagnez un proche vivant avec des enjeux de santé mentale ? 💚
L’ALPABEM est là pour vous soutenir.

N’hésitez pas à communiquer avec nous pour en apprendre davantage sur nos services et découvrir le soutien qui vous est offert. 🤝

03/12/2026

Environ 1 jeune sur 4 rapporte des disputes fréquentes avec ses parents. Lorsque ces tensions ne sont pas bien gérées, elles peuvent aussi affecter le climat et le bien-être familial.

Trouver l’équilibre pour désamorcer les conflits sans exploser n’est pas toujours simple.

Venez partager vos expériences et découvrir des outils concrets lors de notre groupe thématique, le 19 mars prochain. 💬

03/10/2026

Inscriptions 👉 https://alpabem.qc.ca/les-conferences-dalpabem/conference/au-coeur-de-la-psychose-outils-pour-les-proches-et-intervenants.html

03/08/2026

Quelques données pour mieux comprendre :

• Le taux de stress post-traumatique est de 5 % chez les femmes, comparativement à 2,8 % chez les hommes.
• Le trouble d’anxiété généralisée touche 15 % des femmes, contre 8 % des hommes.
• Le taux de dépression est de 13 % chez les femmes, comparativement à 7,4 % chez les hommes.
• 43,2 % des femmes québécoises rapportent une détresse psychologique élevée, contre 34,2 % des hommes.

Ces chiffres nous rappellent l’importance de parler de santé mentale et de soutenir les personnes qui en ont besoin. 💬

03/08/2026

Les conflits avec un ado peuvent rapidement dégénérer. Venez réfléchir à des stratégies pour désamorcer les tensions, mieux vous comprendre et maintenir un climat relationnel sain à la maison.

Inscription 👉 https://www.jedonneenligne.org/alpabem/GPA1417/

03/07/2026

Vous avez manqué le midi-conférence ''Accompagner nos enfants, une respiration à la fois ! '' d'Annie Devault le 4 février dernier ?

Pas de panique 😱 Elle est maintenant disponible en rediffusion sur notre site web !

Visionne la conférence 🎥 https://alpabem.qc.ca/les-conferences-dalpabem/conference/accompagner-nos-enfants-une-respiration-a-la-fois.html

Devenir membre 👉 https://alpabem.qc.ca/devenir-membre/inscription.html

03/05/2026

Mes collègues pourraient témoigner de mon émerveillement fréquent face à diverses choses. Récemment, mon attention s’est portée sur la manière dont les troubles mentaux sont représentés dans différents médias. Pour contextualiser, je regarde beaucoup actuellement des vidéos en ligne dans lesquelles un groupe de personnes doit, par exemple, associer des candidats à leur véritable partenaire de vie ou à leur véhicule. Je suis d’autant plus fascinée car cet exercice me permet de développer mes capacités d’observation, même si, bien souvent, je n’arrive pas à faire les bonnes associations. Je me console en me disant toutefois qu’avec de la pratique, je finirai par y parvenir.

C’est ainsi que je suis tombée sur une vidéo du youtubeur français Le Motif. Le principe de sa vidéo est simple : les invités doivent identifier, parmi plusieurs candidats, la personne susceptible d’avoir reçu un diagnostic de schizophrénie. Pour ce faire, ils se basent sur leurs connaissances de la schizophrénie ainsi que sur les propos tenus par les candidats.

Vous voulez lire la suite ?
Des articles écrits par nos intervenant·es sont disponibles sur notre site web !
Bonne lecture 📖 https://alpabem.qc.ca/article-dalpabem/chronique/troubles-bipolaires-et-psychotiques-distinguer-pour-mieux-accompagner.html

Restez à jour de l'actualité de L'ALPABEM et informez vous sur divers sujets traitant du bien-être mental écrits par notre équipe spécialisée.

03/04/2026

Aujourd’hui, nous célébrons la première année d’embauche de notre collègue Bénèse ! 🎉

Au cours de cette année, nous t’avons vue, jour après jour, prendre ta place au sein de l’équipe. Au quotidien, tu nous amènes à aborder des sujets variés et à nous poser des questions que nous n’aurions probablement pas pensé nous poser.

Joyeux anniversaire d’embauche ! Nous avons hâte de voir ce que la prochaine année te réserve ✨

03/02/2026

Inscription 👉 https://www.jedonneenligne.org/alpabem/GPA1417/

03/02/2026

📣 Notre magazine du mois de mars est maintenant disponible gratuitement sur notre site Web !

Vous y trouverez la programmation de nos activités, les prochaines conférences, ainsi que des articles rédigés par nos intervenants.

Dans cette édition, nous abordons :
🧠 La différence entre la schizophrénie et le trouble bipolaire
💡 La luminothérapie
🤍 Le silence entourant le su***de
🎭 Le fait de masquer ses symptômes

Bonne lecture ✨
https://alpabem.qc.ca/components/com_gdwgestion/download.php?fileid=1541

02/28/2026

Vous le savez, la maladie mentale fait vivre beaucoup de détresse chez le malade et sa famille. Dans les périodes aigües de la maladie, la famille peut parfois être confrontée à des comportements agressifs verbaux ou physiques. Comment faire face à ces comportements? Est-il possible de développer une attitude qui saura créer un sentiment de sécurité pour la famille et diminuer la fréquence ou l’intensité des crises ?

Découvrez la conférence de Raymond Rochette, formateur de la formation
« Apprendre à se rapprocher sans agressivité »

🎥 : https://alpabem.qc.ca/les-conferences-dalpabem/conference/se-rapprocher-sans-agressivite.html

**Pour visionner les conférence disponibles sur notre site vous devez être membre de l'ALPABEM, plusieurs types d'adhésion sont disponibles 👉 https://alpabem.qc.ca/devenir-membre/inscription.html

́mentale ́rence

02/27/2026

Parfois, trop encadrer peut avoir l’effet inverse. Les ados ont besoin de repères clairs tout en ayant l’espace nécessaire pour explorer par eux-mêmes.

Trouver l’équilibre entre le cadre parental et l’indépendance de l’ado n’est pas simple ⚖️

Vous souhaitez découvrir des outils concrets pour soutenir votre ado tout en maintenant un cadre sécurisant 🛠️🛡️ ?

Vous aimeriez échanger avec d’autres parents qui vivent des réalités similaires 🤝 ?