Studio Tenzo: Yoga et Yoga Chaud

01/20/2020

Bonjour à tous, cette année, vous aurez l'occasion de profiter de votre cours préféré pendant 90 minutes, 1 fois tout les 6 à 8 semaines, un cours spécial aura lieu le dimanche de 14h à 15h30 et nous commençons par un bon YIN en cette période ou nous semblons souvent avoir besoin de reposer notre corps (période hivernale) Prochaine date à mettre a votre agenda: DIMANCHE 2 FÉVRIER

réservation sur mindbody(membre)
Non-membre (prix d’un cours régulier) vous êtes bienvenue

Yin: Vous vous sentez fatiguer, avez besoin de relaxer votre corps et mental. Venez-vous libérer de vos tensions en vous laissant guider à travers une atmosphère de détente et de calme. Des étirements en profondeur vous seront proposés selon votre degré de flexibilité et votre niveau; Pour ainsi activer le système parasympathique, vous permettant de diminuer votre stress et d'apporter une sensation de bien-être.

01/07/2020

Bon Matin!!✨💚🌷

Nouveau cours à l’horaire:
Mardi et jeudi matin pour les lève tôt

7:00@8:00

Méditation
Mercredi 20h35@21h05
Samedi 9h30@10h15

BIENVENUE À TOUS!!

Essai gratuit ici 👇:
https://carrefourmultisports.com/sports/yoga/

NAMASTE,

01/05/2020

🧘‍♂️Voici l'horaire de cette saison🧘‍♀️

12/18/2019

Avez-vous une résolution pour le Nouvel An?
Que dites-vous de commencer yoga?

Le yoga en plus de vous aider à augmenter votre souplesse, vous aidera à diminuer votre stress, à accroître votre vitalité et bien-être.

12/13/2019

Découvrez 3 excellentes méthodes d'entraînement à essayer au gym à Laval qui n'impliquent pas seulement des poids! Nous avons des suggestions pour vous!

12/08/2019

Super atelier duo yin du samedi 7 décembre avec Véronique Trieu merci à chacun pour votre présence et partage.

10/31/2019

Joyeux Halloween! Happy Halloween!👻🎃

10/15/2019

Ce samedi 19 octobre de 13h30 à 15h30 karine lefrancois et Caroline Berthelette seront avec vous pour cet atelier de posture d’équilibre. Réservation requise au 514-826-3095

10/07/2019

Cette semaine nous vous présentons Isabelle Gauthier: Isabelle pratique la méditation depuis plusieurs années. À la recherche d’outils pour diminuer les effets accumulés du stress, elle ajoute cette discipline à son hygiène de vie. En plus de pratiquer l’entrainement physique, elle entraine son esprit au calme et trouve l’équilibre. Axée sur les relations humaines, habile communicatrive , son enseignement est basé sur l'art de la méditation et de la pleine conscience selon les enseignements du DrJon Kabbat-Zinn, combinés à des techniques de respiration, de relaxation ainsi qu’à des approches méditatives yoguiques.

"Je suis enthousiaste à l’idée de vous guider dans votre expérience méditative."

10/01/2019

Cette semaine nous vous présentons Rex Petrari. 😊 Rex est dynamique, il cite: « Le vinyasa est naturel pour moi et j'aime aussi aller dans l'autre extremité du yin et nidra. Pour ce qui est de mes séquences vinyasas, j'aime bien surprendre mes élèves avec des enchainements innattendus tout en étant accessible. Mon enseignement a pour but de vous amener à sortir de votre zone de confort et vous dépasser autant dans l'effort que dans la détente. » L’équilibre enfin !!

09/27/2019

Avez-vous eu l’occasion de pratiquer avec Caroline Berthelette, Enseignante en Hatha,Vinyasa et yin Yoga? Caroline a été formée au College Yoga SANGHA comme la majorité des professeurs du studio tenzo. Elle a aussi complété diverses formations: Massage Yoga Thai, Usage d'outils et supports, pour apporter à chaque séance à travers de ses connaissances une expérience profonde, en conscience, partagée dans un climat chaleureux et sécuritaire, ou tous, pourront vivre et approfondir leur pratique de Yoga. Enseignante depuis bientôt 5 ans, elle est en mesure de vous guider selon votre rythme et vos besoins,pour mieux vous connaitre, vous définir et redéfinir, pour peu à peu vous réaliser pleinement, en respectant le rythme et la couleur de chacun. C’est avec passion et engagement qu'elle vous attend pour vivre et partager une expérience profonde de l'instant présent !

09/25/2019

Aujourd’hui on vous présente Véronique Trieu votre professeure, la connaissez-vous?

Intriguée par le corps humain, Elle entreprend dès 2012 diverses formations liées à l’entraînement physique, à la nutrition et au bien-être des individus.

Fervente adepte de yoga depuis 2009, elle complète en 2017 une formation professorale en Enseignement Hatha et Vinyasa au Collège Yoga Sangha, Montréal, ce qui l’amène à adapter son approche aux besoins spécifiques de ces élèves et à cultiver sa propre pratique spirituelle. Depuis l'été 2019, elle débute une approche holistique pour compléter le Yoga avec le Reiki.

Le yoga permet à Véronique de se guérir de son passé, de vivre en Pleine Conscience et d’ainsi connecter le corps physique au mental et spirituel vers une paix intérieure, non seulement sur son tapis, mais aussi au fil du quotidien. Perpétuellement étudiante de la Vie, elle souhaite transmettre à ses élèves ses connaissances, mais surtout sa passion et son amour du yoga! ❤️

09/24/2019

Connaissez-vous nos professeurs? Voici
Karine lefrancois: Énergique, déterminée et possédant une grande soif d’apprendre, particulièrement dans tous les domaines touchant la santé, le bien-être et la progression de l’individu sous toutes ses facettes. Pour l’harmonie et l’équilibre, rien de mieux que de percevoir l’être dans sa globalité. Pratiquant le yoga depuis toujours pourrais-t-on dire, « le yoga est pour moi non seulement une façon de m’épanouir et de grandir, mais c’est aussi une grande passion que je désire constamment partager, afin de faire connaître cette science complète qui nourris, ouvre, libère, transforme et guéris. Très jeune, ma grande sensibilité et le désir d’aider, mon dirigé vers la massothérapie. À ce moment, j’y ai découvert une forte connexion à moi-même et à l’énergie, dans le ressentis de l’individu. L’enseignement ainsi que le toucher sont une façon pour moi de m’épanouir et de me réaliser, hâte de vous accueillir cœur ❤️ et bras ouvert »
NAMASTE

09/18/2019

Voici vos merveilleux professeurs, avec karine, Caroline, Rex, Isabelle, véronique, Marie-reine et Anca

09/16/2019

Horaire du 9 Septembre au 15 Décembre 2019

09/14/2019

Nouveau cours pour la saison d’automne le samedi 9h30 joignez-vous yoga facial.

09/13/2019

Atelier correction des postures de bases et leurs variations samedi le 21 septembre de 13h30 à 15h30 réserver au 514-826-3095

06/11/2019

06/08/2019

Merci à chacun pour votre belle présence et énergie. namaste

05/19/2019

En cette longue fin de semaine, prenez du temps pour vous:
-Dimanche 9h30 méditation avec Isabelle Gauthier -10h30 vinyasa avec Véronique Trieu
-lundi à 12h flow avec Manon Bouthillier
On vous attend 🙂

05/17/2019

Encore cette année, moi (Karine Lefrancois) et Guylaine Leblanc, vous avons concocté un magnifique voyage, vous permettant de prendre soin de vous et de votre santé tout en vous amusant. Au menu: cours de spinning, mise en forme (entraînement) yoga, étirements, méditation au couché du soleil et sous les étoiles, pensées positives et intention afin de profiter pleinement de cette semaine de ressourcement et de plaisir en bonne compagnie. Pour toutes questions sur le menu contactez moi 😉 Pour toute autre question et pour réserver afin de faire parti de ce merveilleux groupe: c’est maintenant contacter varty.

05/09/2019

Introduction au yoga 5 cours les jeudis a partir semaine prochaine, inclus dans votre forfait tenzo. Inscription obligatoire. Bienvenue aux nouveaux :)

04/04/2019

Nouveau cours force et mouvement au studio avec David Fournier

04/02/2019

A venir l'atelier de samedi à 13h30. Venez vous joindre à nous pour vous amuser.

04/02/2019

LE STUDIO TENZO EST LA NOUVELLE EXPÉRIENCE YOGA ET HOT YOGA À LAVAL. APPARTENANT AU GROUPE CARREFOUR MULTISPORTS, VOUS AUREZ ACCÈS À DES ENTRAÎNEURS DE YOGA SPÉCIALISÉS ET 26 COURS À TEMPÉRATURE VARIABLE. STUDIO TENZO PEUT SE JUMELER À N’IMPORTE QUEL STYLE DE VIE! SI VOUS CHERCHEZ UN REPOS DE VOTRE HORAIRE CHAOTIQUE, SOYEZ ZEN AVEC NOUS. STUDIO TENZO: OUBLIEZ VOTRE MONDE.

*VISITEZ NOTRE SITE WEB ET PLANIFIEZ VOTRE
ESSAI*

www.StudoTenzo.com

03/27/2019

voici notre nouvel horaire! EssayeZ Aujourd'hui!

03/10/2019

Pendant notre atelier aujourd'hui sur les huiles essentielles plusieurs étaient concentrés et calme, est-ce en cause de H.E. sérénité :p merci pour votre présence.

02/24/2019

Merci à chacun y compris tous ceux qui étais présent aujourd'hui, à l'atelier flexibilité des épaules et de la poitrine. Ce fût un grand plaisir de partager toute cette énergie avec vous. ❤
Namaste

02/18/2019

02/13/2019

Le cours de 9h30 ce matin est annulé. Soyez des nôtres pour votre cours, le reste de la journée.