Massothérapie Tiffany Bock-Meilleur

08/22/2022

06/13/2021

Quelle est vôtre position de sommeil ?

Sur le dos? Sur le ventre? Sur le côté? Les professionnels de la santé recommandent fortement d’éviter de dormir sur le ventre. La position à pour effet de favoriser l’augmentation de la courbe lombaire, causant un coincement au niveau du bas du dos. En plus d’entraîner une rotation du cou qui irrite les nerfs et les muscles cervicaux!

Un oreiller qui manque d’épaisseur ou de fermeté vous portera inconsciemment à placer un bras en dessous de votre tête afin de compenser ces lacunes. Vous développerez alors des tensions cervicales ainsi que des maux d’épaule et de tête.

De plus la durée de vie de l'oreiller est de plus où moins 3 ans, l’utilisation quotidienne, les matériaux qui composent votre oreiller ont tendance à s’affaisser et la qualité s’en voit diminuée.

04/14/2021

Beaucoup de gens me demandent la différence entre la Kinésiologie et la Kinésithérapie.

1- Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
2- La Kinésithérapie est la thérapie par le mouvement. Elle agit au niveau musculaire et articulaire. Les techniques sont utilisées dans le but de la rééducation du mouvement et ainsi que de la posture de la personne. La kinésithérapie est une technique de massothérapie avancée qui utilise, pour ses soins, le massage suédois, les mobilisations passives, actives et contrariées ainsi que différents exercices.

03/29/2021

Soyez plus intelligent que votre téléphone, optez pour une position confortable! 🤔

03/08/2021

Les Trigger Points (ou points gâchettes) sont des points de tension, communément appelé des nœuds, qui se trouvent dans les tissus musculaires. Ils peuvent être latents ou actifs. Toutefois, la douleur est souvent ressentie loin du Trigger Point ; Quand on appuie sur un de ces points gâchettes on arrive souvent à provoquer une douleur référée c’est-à-dire une zone d’irradiation. Cette technique consiste donc à appliquer une certaine contrainte sur un point réflexe du muscle dans l’objectif de forcer le système nerveux à relâcher cette région spécifique. La technique des points gâchettes est souvent combinée au massage et peut être intégrée à toute forme de thérapie manuelle.

Plusieurs causes peuvent mener à l’apparition d’un point gâchette. On parle notamment de :

-Causes mécaniques (mauvaise posture, mauvaise ergonomie, scoliose, contraction musculaire soutenue de faible intensité);

-Traumatisme (contusion, entorse, micro traumas répétés, déchirure musculaire);

-Facteurs émotionnels et psychologiques (stress, anxiété, privation de sommeil);

-Dégénérescence articulaire (ostéoarthrite);

-Compression nerveuse;

-Cause endocrinienne, métabolique, nutritionnel, infection ou respiratoire.

03/08/2021

"Ce concept, appelé la théorie du portillon, a été développé par Ronald Melzack et Patrick Wall dans les années 1960. Il veut qu’en amenant des informations non douloureuses, par exemple par le toucher, le système nerveux modifie sa réponse et ferme la porte aux signaux nociceptifs. Le massage s’avère donc intéressant pour contrer la réponse de douleur, qu’elle soit aiguë ou chronique. Il est évident que le massage, qu’il soit léger ou profond, a le potentiel de modifier la réponse du système nerveux et ainsi contrer la réaction découlant d’un stress physique ou psychologique. La massothérapie tire cependant avantage de son approche holiste, qui considère l’individu dans sa globalité. Bref, c’est par une intervention adaptée que le massothérapeute en arrivera à moduler l’activité du système nerveux."

https://www.fqm.qc.ca/le-massager/massage-modulateur-systeme-nerveux/

12/09/2020

Déja 6 belles années que j'ai terminé mon cours en massothérapie! Une de mes plus grande réussite, un métier qui me passionne autant qu'au premier jour 💙🙏

11/19/2020

La fin de l'année approche à grand pas, avez-vous maximisé vos assurances en massothérapie? 😊

Disponibilité en clinique

Mercredi : 13h à 20h
Vendredi : 10h30 à 17h00

Bon nombril de semaine à tous 🌲💜

10/29/2020

Bonjour à tous! 🙃

Je suis maintenant disponible pour vous recevoir à la clinique Chiropratique St-Martin situé à Laval!

Mes disponibilités :

- Mercredi : 13h à 20h
- Vendredi : 10h30 à 17h30

Pour réservez : 450-662-0100

10/20/2020

😴Qu'est-ce qu'une bonne posture de SOMMEIL😴 ?

Les deux postures idéales de sommeil sont :
✅Sur le côté en prenant soin d’installer un coussin entre les genoux. Cela évite un débalancement au niveau de la hanche. Le dos et le cou doivent être alignés à l’horizontal ;

✅Sur le dos est également possible tout en s’assurant d’installer un coussin sous les genoux.

Un oreiller adapté doit :
💁‍♀️Pour la position sur le dos : avoir un support pour la lordose cervical ;
💁‍♀️Pour la position sur le côté : être de la bonne épaisseur pour soutenir le cou ;
💁‍♀️Être de la bonne grosseur selon votre grandeur.

Nous avons des oreillers orthopédiques disponibles à la clinique ☺️. Demandez conseil à votre chiro ! Vous pouvez même les essayer !

Dre Nath
Chiropraticienne

Source image : monchiro.ca

09/21/2020

Se faire masser peut représenter pour la femme enceinte un moment privilégié pour prendre contact avec son corps et penser à elle, un bon moyen de se sentir bien et d’apprivoiser les changements physiques dû à la grossesse. De plus la grossesse amène des changements dans la posture de la femme enceinte qui peuvent entraîner des tensions et des raideurs musculaires. En plus du relâchement articulaire provoqué par la relaxine, une hormone sécrétée pendant la grossesse, ces changements peuvent occasionner ou accentuer des douleurs nécessitant des soins plus en profondeur.

08/19/2020

Très bon visuel!
Bon nombril de semaine à tous! 😊

08/01/2020

Un psoas trop court peut exercer une importante tension sur le bas du dos, ce qui peut entraîner plusieurs douleurs! Son manque d’étirements peut créer plusieurs problème de posture à long terme.

Le dysfonctionnement d’un des psoas peut aussi entraîner des inégalités au niveau de la longueur des jambes, des douleurs aux hanches, aux genoux et à l’articulation sacro-iliaque. Il peut même causer des douleurs abdominales basses, l’indigestion ou encore des douleurs menstruelles.

07/11/2020

La vacuothérapie, autre nom pour le massage aux ventouses, est une technique basée sur le principe d’activation de la circulation locale. Cette thérapie favorise une décongestion des tissus et une évacuation des toxines.
Ce type de massage permet de créer une pression négative (comme une succion) lors de la pose des ventouses. Cette pression soulève les tissus et a des répercussions positives sur le plan musculaire. Son effet décongestionnant permet de libérer les toxines qui sont drainées par le système lymphatique.

06/24/2020

Quelques-uns des bienfaits du massage abdominale

Amélioration de la circulation sanguine,
Renforcement du système immunitaire,
Facilitation du transit intestinal,
Amélioration de la fonction des organes,
Diminution du stress

06/14/2020

Bonne semaine à tous! 😊