Kinexcellence, Kinésiologue & Entraîneur

03/16/2026

03/14/2026

Chaque personne qui vient me consulter arrive avec une réalité différente.

Un corps différent, un niveau d’énergie différent, des objectifs différents et souvent aussi des douleurs ou des limitations qui font partie de son quotidien.

C’est pour cette raison que mon approche repose toujours sur un plan personnalisé, construit autour de ta réalité.

Je prends le temps de comprendre :

→ ton mode de vie

→ tes douleurs ou limitations

→ tes objectifs

→ ton niveau actuel

→ ce qui est réellement possible pour toi

Parce qu’un plan efficace n’est pas celui qui est parfait sur papier.

C’est celui qui s’intègre dans ta vraie vie et qui te permet d’avancer de façon durable.

Une approche adaptée à toi peut faire toute la différence pour atteindre tes objectifs, retrouver de l’énergie et sentir que ton corps travaille enfin avec toi et non contre toi.

Si toi aussi tu veux une approche qui tient compte de ta réalité et de ton corps, je t’invite à réserver une consultation gratuite.

On regardera ensemble ce qui pourrait vraiment t’aider à avancer.

C'est par ici pour réserver ta consultation : https://kinexcellence.ca/contact/

03/13/2026

50 % des coureurs se blessent chaque année.

Et la plupart pensent que c'est une question de technique.

Ce n'est pas ta foulée le problème.

C'est ton système nerveux qui est déjà en surcharge chronique avant même que tu chausses tes running.

Semaine après semaine. Mois après mois. Toujours « dans le tapis. »

Stress accumulé. Vie surchargée. Système nerveux qui ne redescend jamais.

Et un jour, ton corps dit stop.

C'est exactement ce que je vois chez mes clients. Des gens actifs, motivés, disciplinés. Mais qui courent avec un corps qui n'en peut déjà plus.

Les blessures se préviennent !

Dans mon entrevue complète avec Mélanie Dubé, on t'explique les vraies stratégies pour débuter ta saison de course sans te blesser.

Pas juste de la technique. On va à la source.

📖 L'article complet est sur le blogue → lien dans la bio

🎥 L'entrevue complète sur YouTube → lien dans la bio

Et toi, est-ce que tu fais de la course à pieds ? Comment ça se passe ?

03/10/2026

As-tu le syndrome des jambes sans repos?
As-tu de la difficulté à avec ton sommeil?
As-tu vérifié ton alimentation et si tu as des carences nutritionnelles?

Avec l'entraînement, tu peux avoir besoin de te supplémenter et parfois c'est si simple!

Si tu veux qu'on regarde ta condition physique ensemble, prends un rendez-vous pour une consultation gratuite 👇

Voici mon lien pour prendre un rendez-vous :
https://tidycal.com/kinexcellence/consultation

Peter Manguian
Propriétaire Fondateur de Kinexcellence

, et spécialisés en chroniques et performance

📞 514-887-4420
📧 info@kinexcellence.ca
🌐 www.kinexcellence.ca

03/08/2026

Quand quelqu’un me consulte, ce n’est jamais juste pour s’entraîner.

La majorité des gens arrivent avec de la douleur, de la fatigue, de l’inflammation, des blocages dans le corps… et souvent après avoir essayé plusieurs solutions qui n’ont fait que camoufler les symptômes.

Mon approche 360° est différente.

Je ne suis pas « entraîneur» .
Je suis kinésiologue, naturopathe et neurothérapeute.

Ça me permet d’avoir une vision 360° du corps humain :
le mouvement, le système nerveux, l’inflammation, la récupération, les habitudes de vie.

Parce que la douleur n’apparaît jamais par hasard.

Elle est souvent le résultat d’un déséquilibre plus profond dans le corps.

Mon travail consiste à remonter à la source du problème, corriger ce qui doit l’être et redonner au corps les conditions pour fonctionner comme il devrait.

C’est là que les vrais changements arrivent.

Moins de douleur.
Plus d’énergie.
Le goût de bouger qui revient.

Si toi aussi tu veux régler la cause et pas seulement gérer les symptômes, réserve ta consultation gratuite pour voir comment je peux t’accompagner.

C'est par ici : https://kinexcellence.ca/contact/

Ton corps a une capacité incroyable à se rééquilibrer… quand on lui donne la bonne approche.

03/04/2026

Tu manges bien…
Tu dors…
Tu fais attention à ta santé…

Mais tu es quand même fatigué(e)?

Et si le problème n’était pas ton manque de discipline…
👉 mais un manque d’ABSORPTION dans ton corps?

Aujourd’hui on va parler de :

⚡ Carences et déséquilibres nutritionnels
⚡ Pourquoi on peut manquer d’énergie même en mangeant bien
⚡ Les signes que ton corps manque peut-être de nutriments
⚡ Et quoi faire sans tomber dans le marketing de peur

Si tu te reconnais dans ça :

fatigue d’après-midi

sommeil non récupérateur

brouillard mental

récupération lente

➡️ Ce live est pour toi.

📍 LIVE aujourd’hui à 11h15

Écris ÉNERGIE en commentaire si tu veux qu’on t’envoie la checklist
“Carences & énergie”.

Avec Geneviève Chartrand

03/02/2026

Ceci va peut-être changer ta façon de voir ta course à pied.
En 13 ans de pratique en kinésiologie, j'ai accompagné des centaines de coureurs.
Et la majorité arrive avec la même phrase :
« Je suis pas capable d'être constant. »

Ce qu'ils ne savent pas, c'est que leur corps fait exactement ce qu'il est supposé faire.
Il y a un mécanisme physiologique précis qui s'active quand ton entraînement est mal dosé.
Et c'est lui, pas ta volonté, qui décide que tu arrêtes.

Le problème, c'est que la plupart des approches en course à pied ignorent complètement ce mécanisme.
En kinésiologie, on ne le contourne pas.

On travaille avec.
Swipe. Tu ne verras plus ta course à pied de la même façon.

🔗 L'article complet avec les 7 étapes est sur le blogue → lien en bio.

02/24/2026

« Tu travailles beaucoup.
Tu réfléchis beaucoup.
Tu gères du stress, des responsabilités, des décisions.
Et tu recommences à courir en février pour te remettre en forme. »

« Mais ce que peu de gens te disent, c’est que la course à pied est un stress mécanique ET nerveux.
Et si ton corps est déjà en mode survie…
courir comme tout le monde peut réveiller des douleurs chroniques. »

« Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser la course comme un outil de santé, pas comme un facteur de rechute. »
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📜 Découvre dans mon blogue, mes idées et conseils en entraînement et la santé -
https://kinexcellence.ca/blogue

Avec À la découverte

'slife

01/29/2026

Ta douleur au genou n’est PAS un problème de genou.

Oui, je sais… ça dérange 😅
Mais le genou est souvent le symptôme, pas la cause.

👉 Le vrai problème vient souvent :
• du pied (appui, contrôle des orteils, posture)
• de la cheville (mobilité limitée)
• des hanches (stabilité absente)
• d’une biomécanique du mouvement déficiente

Quand le pied ne fait pas sa job,
le genou compense.
Et quand il compense trop longtemps…
💥 la douleur apparaît.

❌ Glace, étirements, exercices isolés = soulagement temporaire
✅ Comprendre et corriger le mouvement global = solution durable

👇 Question pour toi
Est-ce que tu traites ton genou…
ou la vraie source de ta douleur?

💬 Écris GENOU ou PIEDS / HANCHES en commentaire
🔁 Partage à quelqu’un qui dit toujours : « j’ai mal au genou »

01/22/2026

Tu recommences à courir en janvier…
mais tu as peur d’abandonner comme les autres années?

La vérité?
Ce n’est pas un manque de motivation.
C’est un manque de Constance et de Structure

🎙️ Cette semaine, j'ai donné mes astuces avec une coureuse, Mélanie Dubé, lors d'une entrevue honnête sur :
– comment créer une constance en course à pied
– éviter les blessures et le découragement
– respecter son corps, même en hiver

Si tu cours (ou veux recommencer)… cette entrevue est pour toi.

👉 Dis-moi en commentaire : Résolution ou Constance?

12/03/2025

Souvent, la douleur n’est pas là où on pense.
Elle peut venir d’une ancienne blessure…
… d’un stress qui s’accumule…
… de l’alimentation, du système nerveux,
… ou même d’émotions qu’on n’a jamais vraiment digérées.

Et quand on essaie de soulager sans comprendre… ça finit par revenir.

👉 Je t’offre une vidéo complète dans laquelle je te partage les 10 étapes pour soulager tes douleurs chroniques naturellement.

Tu n'y trouveras pas une technique isolée, ni un exercice miracle.
Mais une vision d’ensemble, celle que je développe depuis des années en tant que kinésiologue, naturopathe et neurothérapeute.
Une approche globale, naturelle et durable, celle que j’appelle mon approche 360°.

Parce qu’on ne peut pas soulager durablement une douleur en ne regardant qu’un seul morceau du casse-tête.

Lien en bio pour accéder à la vidéo, tu peux aussi la retrouver ici : https://kinexcellence.ca/

12/01/2025

Tu montes une marche… et ton genou fait mal?
Dans 80% des cas, le problème ne vient PAS du genou.

Le vrai coupable?
La hanche qui manque de mobilité.
La cheville qui ne bouge pas assez.
Les fessiers qui s’activent trop t**d.
Le système nerveux qui garde une vieille douleur en mémoire.

Ton genou, lui… ne fait que compenser.
Encore et encore.

C’est pour ça que j’ai créé Rehab Genou :
8 capsules vidéos simples pour comprendre EXACTEMENT d’où vient ta douleur et arrêter de traiter le mauvais endroit.

Si tu veux enfin savoir quoi tester, quoi observer et quoi changer :
Clique sur Rehab Genou dans le lien en bio.
https://kinexcellence.ca/formation-rehab-genou/

Dis-moi, qu’est-ce que t’as essayé jusqu’à maintenant pour diminuer ta douleur au genou?