01/24/2026
Un excellent moyen aussi pour les études!
Des soirées entre amis pour faire ses corvées
Une « admin night » est une soirée qui permet de joindre l’utile à l’agréable : payer ses factures ou annuler des abonnements, tout en passant du bon temps entre amis. Populaire sur TikTok, cette tendance semble faire l’unanimité du côté des spécialistes.
Sur TikTok, des utilisateurs vantent les bienfaits des « admin nights » (en français « soirées administratives »), comme cette utilisatrice, qui perçoit ces soirées comme une façon de mettre un frein à sa procrastination, tout en passant du temps avec les gens qu’elle aime. « C’est le meilleur des deux mondes », selon elle.
Le but de ces soirées n’est pas d’ajouter des tâches supplémentaires dans sa to-do list, explique Mylène Houle Morency, organisatrice professionnelle et propriétaire de FLO Organisation. « Si on veut manger ou boire quelque chose, il faut que ça soit simple : du vin et des bouchées peuvent suffire. Inutile de s’embourber davantage. »
Fondement psychologique
Derrière cette tendance se cache un mécanisme psychologique connu chez les gens qui vivent avec le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) : le « body doubling » (en français, le dédoublement corporel). Il s’agit d’une pratique qui consiste à accomplir des tâches aux côtés d’autres personnes pour améliorer sa concentration et sa persévérance.
Chez la personne TDAH, les pensées s’activent lorsqu’elle consulte, entre autres, sa liste de tâches, explique la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier. « Si ses pensées défilent, il peut y avoir une paralysie mentale au moment où elle doit réaliser ses tâches. »
Une « admin night » peut lui permettre de rester concentrée sur ce qu’elle doit faire, lui donner un élan de départ pour entreprendre son travail, explique Mme Beaulieu-Pelletier. (Suite dans La Presse)