11/07/2025
Toamna sistemului respirator ✍️
Sistemul respirator nu oferă doar oxigen, ci participă la eliminarea toxinelor. Când este suprasolicitat, corpul obosește, oxigenarea scade și apar dezechilibre ce accelerează îmbătrânirea celulară.
In viziunea noastră, a fitoterapeuților, legătura dintre ficat, intestin și plămâni este esențială. De ce? Pentru că aceste organe permit reglarea producției de mucus, prevenind congestia pulmonară și infecțiile.
Deasemenea, pentru un sistem respirator sănătos, este vital aerul curat și evitarea expunerii la poluanți menajeri și chimici. Aerisirea zilnică, umiditatea potrivită și folosirea produselor naturale de uz casnic, protejează plămânii și susțin o respirație liberă.
Un alt impediment al sistemului respirator - și nu numai! - este stresul, care afectează respirația și oxigenarea. Relaxarea, respirația lentă și conștientă ajută la calmarea sistemului nervos și la regenerarea organismului.
În medicina tradițională chineză, meridianul plămânului este legat de intestinul gros și de elementul metal. Emoțiile precum tristețea sau lipsa de încredere pot slăbi energia plămânilor, la fel ca alimentația rece și bogată în lactate, care favorizează formarea mucusului și scăderea vitalității.
Și iată că avem și soluții, bineînțeles în acord cu principiile fitoterapiei 🧡
In acest context, putem apela la numeroase modalități naturale care pot susține sistemului respirator prin plante medicinale, adaptate nevoilor și stării corpului din acel moment.
Difuzia umedă cu ajutorul uleiurilor esențiale, curăță, umidifică și purifică spațiul în care ne aflăm. Pe de altă parte, inhalațiile simple cu sare și infuzii din plante precum cimbru, oregano, mușețel in care putem adăuga câteva picături de uleiuri esențiale precum eucalipt, cimbru, salvie ori ravintsara ajută la decongestionarea căilor respiratorii și la calmarea iritațiilor.
Infuziile calde reduc durerea, calmează tusea și iritațiile, având efect antiseptic și bactericid. Plante precum lumânărică , nalbă, guimauve, scoarța de ulm, cimbru sau isop aduc căldură și confort sistemului respirator.
Tincturile - sunt remedii concentrate, eficiente pentru infecții, stimularea imunității și purificarea căilor respiratorii. Se folosesc plante și rădăcini precum iarbă mare, isop, lumanarica, podbal, plumânărică, scoarța de ulm, cayenne și multe altele.
Pastilele pe bază de plante acționează local, reduc inflamațiile și descongestionează. Combinații cu ulm roșu , nalbă, cimbrișor, lemn-dulce, eucalipt sau uleiuri de conifere ajută la calmarea tusei și la regenerarea mucoaselor.
Siropurile din plante și miere - preferatele copiilor datorită gustului plăcut - combină proprietăți antiinflamatoare, expectorante și calmante. Exemple: pătlagină, muguri sau rășină de brad, iarbă mare, guimauve, lemn-dulce, mușețel, fenicul, cimbru, podbal și lista poate continua! 🧡
