Fanny Gingras . Breathwork & Méditation

30/07/2025

Quel bonheur de collaborer avec Mon Yoga Virtuel depuis toutes ces années. Voici mon nouveau vidéo sur l’ancrage qui est maintenant disponible.

Tu m’en donneras des nouvelles. 🙏🏻

👉 Voici le lien direct vers la vidéo : https://monyogavirtuel.com/video/ancrage-a-soi

👉 Tu peux accéder à ma page personnelle via ce lien : https://monyogavirtuel.com/lt/fanny-gingras

Et pour ma communauté, voici un code promo exclusif : F***yGingrasYoga

Ce code donne accès à :
🌟 14 jours d’essai gratuit
🌟 20 % de rabais sur l’abonnement mensuel
🌟 25 % de rabais sur l’abonnement annuel

🌳 Quand tout bouge autour… vous pouvez choisir de rester solide.

Le bruit.
Les notifications.
Les urgences. Les imprévus.
Les vagues émotionnelles des autres… et les vôtres.

Il y a des journées où tout semble vous tirer dans mille directions.
Et dans ces moments-là, on croit parfois qu’il faut tout contrôler pour que ça cesse.
Mais en réalité…
il suffit parfois de revenir à soi.

🌿 Revenir au centre.
À votre respiration.
À votre corps.
À ce lieu en vous qui ne tremble pas.

C’est là que réside votre force.
Pas dans le fait de tout gérer.
Mais dans votre capacité à vous ancrer, même au milieu du chaos.

🧘‍♀️ Nous avons justement un exercice d’ancrage guidé par F***y Gingras . Breathwork & Méditation à vous proposer :
Une courte pratique pour vous reconnecter à votre base,
retrouver votre calme intérieur,
et traverser votre journée avec plus de stabilité et de confiance.

👉 Le lien est en commentaire 💙

15/07/2025

✨ J'AI QUELQUE CHOSE DE PRÉCIEUX À PARTAGER AVEC TOI

🍂 Tu sais cette petite étincelle d'amour qui brille en toi depuis toujours ? Celle qui parfois se cache sous le poids de la vie, mais qui n'attend qu'une chose : être choyée et ravivée ? 🍂

Je t'invite à un week-end d'automne magique en nature dans les Cantons-de-l'Est. Un moment rien que pour TOI, pour retrouver cette essence magnifique qui te définit.

On se retrouve dans un petit coin de paradis? 🌳
Auberge Yoga Salamandre nous accueille les bras ouverts, au fil de la douce rivière Yamaska. Un endroit où ton âme pourra enfin respirer.

Des moments doux et profonds nous attendent! 💌
Des méditations qui apaisent le cœur, du breathwork qui libèrent, du flow Kundalini avec ma complice Isabelle Brassard, des marches dans la nature... Et surtout, du temps précieux pour simplement ÊTRE avec toi-même.

Laeticia Corps et Âme prendra soin de nous! 🍅
Avec ses mains magiques, elle préparera tous nos repas avec une intention d'amour. Parce que nourrir le corps, c'est aussi nourrir l'âme.

MON ÉTINCELLE, c'est une invitation à rentrer chez toi. À retrouver cette partie de toi qui sait qui tu es vraiment. Cette étincelle qui ne demande qu'à danser à nouveau.

Imagine-toi repartir le cœur léger, les yeux pétillants, avec cette sensation profonde d'être enfin revenue à toi. Libre et authentique.

Viens raviver ton étincelle. Viens te retrouver.

Full Love ❤️
F***y xx

--) ici pour les détails de réservation: https://www.fannygingras.com/evenements/retraitemonetincelle

27/01/2025

28 février 2025 fans
✨Décroche…
✨ Une journée hors du temps…

~ Guidance • Silence • Éveil des sens
~ Gîte privé Sélénite . Ressourcement thermal
~ Dîner gastronomique avec Chef Émile

(Quelques places disponibles)

💌 https://www.fannygingras.com/evenements

23/01/2025

✨ Une parenthèse hors du temps au cœur d'Eastman...

Imagine un cocon de bien-être niché dans la nature, où le temps suspend son vol.

Le Gîte nous reçois pour une journée de pure bonheur où je t'accompagnerai pas à pas.

Laisse-toi porter par le murmure de la forêt lors d'une marche méditative, où chaque pas devient une danse avec l'instant présent. Dans le silence sacré de la méditation guidée, je t'invite à un voyage intérieur profond, une reconnexion intime avec ton âme.

Tous tes sens s'éveillent... Les vapeurs d'eucalyptus du hammam, la chaleur enveloppante du sauna, la douceur de la salle de sel, et les arômes délicats du festin préparé par le Chef Emile... autant d'invitations à savourer pleinement chaque instant.

Ton corps, ton cœur et ton esprit te remercient déjà pour cette pause sacrée, ce retour à l'essentiel qui se prolongera bien au-delà de cette journée grâce aux précieux cadeaux offerts...

Tous les détails ici:

https://www.fannygingras.com/evenements/retraiteselenite

Place très limitée (10)
10:30 à 17:00
180$ + taxes
✨
fans

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15/01/2025

~ Depuis 10 ans déjà, ma passion pour l’être humain forge mon chemin. Aujourd’hui, cette flamme qui m’anime se transforme en une nouvelle aventure qui fait vibrer mon âme d’excitation.

Chaque personne croisée, chaque histoire partagée a façonné qui je suis. Cette décennie d’expérience devient le tremplin vers une vie encore plus alignée avec mes valeurs, plus vibrante de sens.

Je m’émerveille devant cette évolution naturelle, ce pas de plus dans ma passion. Chaque choix conscient me rapproche de cette nouvelle expression de moi-même, enracinée dans mon amour profond pour l’humain et enrichie par toutes ces années de partage.

Cette transformation m’inspire, m’enflamme, me fait sourire. Je suis en amour avec ce nouveau chapitre qui s’écrit, fidèle à mon essence et porté par dix ans de présence auprès des autres. ✨

Merci d’être toujours là, de près ou de loin. Vous êtes mon inspiration pour avancer vers cette mission d’âme.

Full love xx

📸 ( humaine sensible et extraordinaire )

”​​​​​​​​​​​

03/01/2025

https://www.fannygingras.com/masterclass

01/01/2025

🤍 Ma belle communauté,

Quelle joie de commencer cette année 2025! Mon cœur déborde de gratitude quand je pense à tous ces moments partagés ensemble, ces respirations et ces méditations qui nous ont unis dans le silence.

Être témoin de vos transformations de vos vies à travers ces pratiques est ma plus belle source d’inspiration. Chacun d’entre vous apporte une énergie unique à notre communauté.

Cette année s’annonce riche en nouvelles aventures : des ateliers de Breathwork encore plus immersifs, des méditations guidées innovantes, des moments de partage authentiques, et tant de nouvelles pratiques à explorer ensemble.

Je suis impatiente de vous accompagner dans cette nouvelle étape de votre voyage intérieur, de célébrer vos victoires et de créer ensemble un espace toujours plus bienveillant où chacun peut s’épanouir à son rythme.

Que 2025 soit une année où votre souffle devient votre meilleur allié, où chaque méditation vous rapproche un peu plus de vous-même.

Avec tout mon amour et ma reconnaissance,

Full love
F***y
🫶 🧘‍♀️ ✨

10/12/2024

𝗟'𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘀'𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 : 𝘂𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 ♡

Dans notre monde où tout va à vive allure, il est trop facile de se laisser emporter par le flot incessant des obligations et des responsabilités. Le plus beau des plus beaux cadeaux qu'on puisse s'offrir en décembre est de s'arrêter.

Dans cette société qui valorise l'efficacité et la productivité, s'arrêter peut sembler contre-intuitif. Pourtant, c'est dans ces instants de calme que l'on trouve souvent les réponses à nos questions. C'est là que la clarté émerge, que les idées germent et que la créativité s'épanouit.

𝗦'𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿.
💖 Voici comment pratiquer l'art de s'arrêter faire de façon simple :

• Crée des rituels : Accorde-toi des moments réguliers dans ta journée pour respirer profondément, méditer ou simplement contempler la nature.
• Écoute ton corps : Apprends à reconnaître les signes de fatigue ou d'épuisement. Lorsque tu sens que tu as besoin d'une pause, écoute cette voix intérieure.
• Déconnecte-toi : Prends le temps de t'éloigner des écrans et des distractions.
• Pratique la gratitude : Chaque jour, prends un instant pour réfléchir aux choses pour lesquelles tu es reconnaissante. Ça t'aidera à cultiver un état d'esprit positif et à apprécier les petites choses du quotidien.

⌛ 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲-𝘁𝗼𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿 𝗹'𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘀'𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿. C'est un voyage vers une vie plus équilibrée, plus consciente et plus joyeuse. En prenant soin de toi et en t'accordant ces pauses, tu deviens non seulement plus sereine, mais aussi plus présente pour ceux qui t'entourent.

07/12/2024

𝗘𝘀-𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗲̂𝘁(𝗲) 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́ 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺𝗶?

Le 5 janvier prochain, dès 10h00, j'aurai l'immense privilège de t'offrir cette 𝗺𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝘃𝗶𝗿𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲. 🧳 Un voyage transformateur pour comprendre, décoder et maîtriser ton stress avant qu'il ne te maîtrise. Enfin comprendre les vrais mécanismes du stress moderne et obtenir des solutions concrètes avec des outils testés et approuvés.

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝘁'𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹'𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗥𝗘𝗦𝗘𝗧 :https://subscribepage.io/nnL5Sq

De mon coeur au tien, full fove ♡
F***y xx

04/12/2024

✨ 𝗘𝗻 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲-𝘁𝗼𝗶 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 ✨

Alors que décembre s'installe avec ses lumières scintillantes et son ambiance festive, c'est aussi important de prendre un moment pour toi, pour reconnecter à son essence, à ses besoins et à désirs.

Les jours raccourcissent, le rythme s'accélère avec les préparatifs des fêtes, mais au milieu de ce tourbillon, il est essentiel de se rappeler l'importance de prendre soin de soi. 𝗖𝗲 𝗺𝗼𝗶𝘀-𝗰𝗶, 𝗷𝗲 𝘁'𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲.

C'est pourquoi je t'offre 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲𝘀 qui sont conçues spécialement pour t'aider à ralentir, à te recentrer et à cultiver ton bien-être. L'une d'elles te guidera vers l'étincelle bienveillante qui sommeille en toi, tandis que l'autre t'aidera à pratiquer le lâcher-prise, essentiel en cette période où l'on a tendance à vouloir tout contrôler.

👉 Pour recevoir celles-ci, c'est par ici : https://subscribepage.io/0eyjhR

N'oublie pas que chaque petit geste compte. En prenant soin de toi, tu inspires aussi celles qui t'entourent à faire de même. 🫶𝗘𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲, 𝗰𝗿𝗲́𝗼𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗱'𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿.

11/11/2024

✨ Mukti BREATHWORK ✨

➢ 3 dimanches avant les fêtes (Laval)

J'ai développé un soin innovant allie les bienfaits de la méditation, du breathwork et du massage crânien pour une expérience de détente profonde et d'éveil de la conscience.

Installé confortablement sur une table de massage, tu es guidé dans une méditation pour apaiser l'esprit et une séance de breathwork est également pratiqué tout au long du soin.

J’utilise les magnifiques huiles corporelles naturelles de Wild Grace pour prodiguer un massage doux mais puissant du cuir chevelu, du visage et de la nuque. Les mouvements précis ciblent les points de tension, permettant un relâchement profond des muscles crâniens.

Ce massage stimule la circulation sanguine et l'afflux d'oxygène vers le cerveau, favorisant ainsi l'éveil de la conscience. Les sensations physiques intenses permettent de renouer avec son corps et sa mémoire cellulaire.

Tout au long du soin, tu es encouragé à rester présent dans son corps, à l'écoute des sensations qui émergent. Cette approche holistique permet un véritable lâcher-prise mental et physique.

À la fin de la séance, tu te sentiras profondément détendu, l'esprit clair et le corps libéré de ses tensions. Ce soin offre une pause régénérante qui stimule l'éveil corporel et la conscience de soi.

Guidé dans ce voyage extraordinaire par F***y Gingras pour un retour vers soi en douceur et dans l'amour pour se défaire des empreintes du passé. Pour retrouver sa propre essence.

135$+tx
Inclut avec le soin:
- 1 mois gratuit à la Communauté Espace Présent
- Sac cadeau rabais Wild Grace et bâtons de palo santo

Réserve ton soin ici:
https://calendly.com/fanny-fannygingras/soin

03/09/2024

Super rencontre au Couvent dimanche avec Mon Sainte-Rose et toute sa belle gang! Vous savez combien je vante les pouvoirs de la respiration et de la méditation depuis des années, découvrez les services ma belle voisine F***y Gingras . Breathwork & Méditation au Studio Othā 🙏🏻💕🌸