Health and Social Services in English, Referrals

03/09/2026

Looking for a family doctor? Are you on the waiting list? Once on the list you can get an appointment by calling 811 (9 for English & then option3). Or
You can go online to the Digital Primary Access Point (GAP) (https://gap.soinsvirtuels.gouv.qc.ca/en)
https://www.quebec.ca/en/health/finding-a-resource/quebec-family-doctor-finder

To be assigned a family doctor, register on the waiting list through the GAMF.

02/13/2026

https://www.facebook.com/share/1F5qXRJVH7/

Join us for a free mental health conference in English offered by our partners

To register: https://alpabem.qc.ca/les-conferences-dalpabem/conference/feeling-anxious-learn-simple-ways-to-feel-better-every-day.html

12/12/2025

12/08/2025

🧠 Bipolar disorder: between episodes of high energy and deep sadness
This disorder causes episodes of excessively high mood (mania) or very low mood (depression) that affect emotions, energy levels, and daily functioning.
🔄 Examples: boundless energy, excessive irritability (mania), intense fatigue, loss of interest (depression).
🎯 Why talk about it?
To better understand this often stigmatized disorder and promote recovery.
👉 Learn more: https://www.quebec.ca/en/health/mental-health/learn-about-mental-health-and-mental-illnesses/best-understanding-mental-illnesses/bipolar-disorder

🧠 Trouble bipolaire: entre épisodes de grande énergie et de profonde tristesse

Ce trouble fait vivre des épisodes d’humeur excessivement bonne (manie) ou très négative (dépression) qui affectent les émotions, l’énergie et le fonctionnement au quotidien.

🔄 Exemples: énergie débordante, irritabilité excessive (manie), fatigue intense, perte d’intérêt (dépression).

🎯 Pourquoi en parler?
Pour mieux comprendre ce trouble souvent stigmatisé et favoriser le rétablissement.

👉 En savoir plus: https://www.quebec.ca/sante/sante-mentale/s-informer-sur-sante-mentale-et-troubles-mentaux/mieux-comprendre-troubles-mentaux/trouble-bipolaire

11/25/2025

Options when you're sick,
For English, please see here:https://sante.quebec/inc/documents/hiver/Sante_Quebec-web_en-adultes.pdf

❄️ Rhume, grippe, gastro... êtes-vous prêts pour l’hiver?
On a des solutions pour vous aider à rester en santé sans sortir de chez vous !

👉 Découvrez-les ici :
https://sante.quebec/hiver/adultes.html?fbclid=IwY2xjawOSmexleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFzMVVmdlB2eWhtSjBNbkg1c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHvjiTfJWluI02KJfLOYe49xHKBW9ORS44nTMPRlx4hmy-Jfhs9erpMGM_8lX_aem_mNqxOO997HuacQAwQQoIMA

Santé Québec

11/05/2025

Tips to prevent falls

03/11/2025 New

Did you know that NOVEMBER is Fall Prevention Month?

Among people aged 65 and over: 1 in 3 people fall.

From the age of 85: It's 1 in 2 people.

Falls are the main cause of hospitalization and loss of autonomy in people aged 65 and over.

However, the majority of falls can be avoided!

Some prevention tips

Move every day: Keep your muscles strong and your reflexes active.

Have your vision checked.

Secure your environment: Remove slippery carpets and illuminate passages well.

Talk to your pharmacist: Some drugs put you at risk of falling.

Choose well-fitting shoes.

Are you at risk of falling?

Do you feel like you're losing your balance?

Are you afraid of falling?

Have you fallen in the last year?

For more information, 450 627-2530, ext. 64922

Do you have any questions? Check with your healthcare professional.

Saviez-vous que NOVEMBRE est le mois de la prévention des chutes?

Les chutes sont la principale cause d’hospitalisation et de perte d’autonomie chez les personnes âgées de 65 ans et plus. Pourtant, la majorité des chutes peuvent être évitées!

Quelques conseils de prévention :
💪 Bougez chaque jour : Gardez vos muscles forts et vos réflexes actifs.
👓 Faites vérifier votre vision.
🏠 Sécurisez votre environnement : Éliminez les tapis glissants et éclairez bien les passages.
💊 Parlez à votre pharmacien : Certains médicaments les risques de chute.
👟 Choisissez des chaussures bien ajustées.

Êtes-vous à risque de chuter?
👉 Avez-vous l’impression de perdre l’équilibre?
👉 Avez-vous peur de tomber?
👉 Avez-vous chuté dans la dernière année?

Pour plus d’informations : www.lavalensante.com/accueil/nouvelles/news/conseils-pour-prevenir-les-chutes

Vous avez des questions?
Informez-vous auprès de votre professionnel de la santé. 👨‍⚕👩‍⚕