What are the opening hours?

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Luci

Promouvoir la santé cognitive par l’adoption de saines habitudes de vie 🧠

07/21/2025

Changer ses habitudes, c’est se choisir un peu plus chaque jour. Luci, c’est ce coup de pouce qui fait toute la différence. Pour en savoir plus: luciapp.ca🧡

07/14/2025

🍊🍓🫚

07/09/2025

😬À partir de l’âge de 30 ans, le processus naturel de perte progressive de masse musculaire et de force commence graduellement à se produire. Ce serait environ 3 à 8 % de la masse musculaire qui serait perdu par décennie, une fois passé le cap de la trentaine. Dès l’âge de 50 ans, cette perte de muscles s’accélère et peut atteindre de 1 à 2 % par année.

Pour en savoir plus:
https://luciapp.ca/fr/articles/241-preserver-ses-muscles

07/07/2025

😅 Vous vous reconnaissez un peu trop dans cette situation? On comprend… et on a quelques trucs simples pour éviter que vos légumes ne finissent tout ratatinés dans le frigo!

🥬À conserver au frigo
-Emb***er les légumes feuillus dans un papier absorbant et les mettre dans un sac de plastique entrouvert, dans le tiroir des légumes au réfrigérateur.

-Ranger aussi les autres légumes dans ce même tiroir: brocoli, chou-fleur, chou, poivrons, radis, concombres, etc.

🧅À conserver dans un endroit frais
-Conserver les pommes de terre dans un endroit humide et frais si vous en avez un, sinon les mettre au frigo. Idem pour les légumes racines, sauf ceux qui ont été prélavés et qui doivent être gardés au frigo dans un sac de plastique entrouvert.

-Mettre les oignons dans un endroit frais afin d’empêcher la germination.

🍆À la température de la pièce
-Conserver les tomates et les aubergines à température ambiante.

07/01/2025

luciapp.ca 🧠🎯🚀

06/27/2025

Étude en cours💡
L’objectif de l’étude est d’évaluer l’efficacité de Luci, un programme numérique personnalisé pour adopter des habitudes de vie favorables à la santé du cerveau.
M’inscrire: https://info.lucilab.ca/fr-ca/etude-efficacite-luci

06/25/2025

luciapp.ca 🍎🥦🫘

06/23/2025

Il existe plein de façons d’être physiquement actif. Et en ce qui concerne les bienfaits pour la santé physique et mentale, les activités gratuites n’ont rien à envier aux luxueuses salles de sport!💪

1. Marcher👟
Que ce soit pour vous déplacer activement, partir à la découverte de votre ville ou explorer un sentier de randonnée pédestre, marcher est une action simple, gratuite et remplie de bienfaits.

2. Sports de raquette🎾
Tennis, pickleball, ping-pong… à chacun sa raquette! Des installations extérieures sont accessibles gratuitement dans plusieurs municipalités. Il suffit souvent de réserver son terrain pour en profiter.

3. S'activer au parc🌳
Plusieurs studios et centres communautaires organisent des séances guidées à l’extérieur durant l’été et ce, à moindre coût.

4. Nager, en nature ou à l’intérieur🏊‍♀️
Grâce à la contribution des municipalités, plusieurs piscines publiques offrent des séances de bains libres gratuites aux citoyens, avec ou sans réservation

5. Jouer🧡
Dépoussiérer les boules de pétanque, sauter à la corde à danser, se lancer la b***e de baseball ou le Frisbee, jouer au basketball ou au soccer en famille… une panoplie de jeux permettent de s’amuser tout en étant physiquement actif.

En connaissez-vous d'autres?

Pour en savoir plus :
https://luciapp.ca/fr/articles/122696-activites-physiques-gratuites

06/18/2025

Étude en cours: L’objectif de l’étude est d’évaluer l’efficacité de Luci, un programme numérique personnalisé pour adopter des habitudes de vie favorables à la santé du cerveau.
M’inscrire : https://info.lucilab.ca/fr-ca/etude-efficacite-luci

06/16/2025

Découvrez comment un accompagnement bienveillant peut changer les choses. Le témoignage d’Hébert en est la preuve. Pour en savoir plus sur le programme Luci: luciapp.ca

06/11/2025

Lancer un défi d’écriture, concevoir un album photo ou un site internet, apprendre une nouvelle langue ou jouer à des jeux vidéo… les idées d’activités originales sont nombreuses pour s’amuser tout en favorisant la santé du cerveau!🧠

1. Créer un album photo📷
La réalisation d’un album photo est un projet émouvant et stimulant qui vous fera replonger dans vos souvenirs, tout en contribuant à garder votre cerveau en santé.

2.Lancer un défi d’écriture✏️
Écrire, c’est se concentrer, réfléchir, imaginer, se souvenir… ce qui mobilise plusieurs régions du cerveau.

3.Concevoir un site internet personnel ou professionnel💻
Un nombre croissant d’études associe l’utilisation des nouvelles technologies et outils numériques au maintien d’une bonne santé mentale et cognitive chez les adultes et les personnes âgées.
Pourquoi? Les technologies stimulent grandement le cerveau. Il faut porter attention, comprendre et mémoriser la marche à suivre, pour ensuite l’appliquer.

4. Apprendre à parler une nouvelle langue🗣
Saviez-vous que le fait de parler plusieurs langues peut retarder le vieillissement cérébral? L’apprentissage d’une nouvelle langue et sa pratique entraînent l’attention et la mémoire, ce qui favorise la concentration dans toutes sortes de situations quotidiennes.

5. Jouer aux jeux vidéo🕹
Les expert·es s’entendent: jouer à des jeux qui demandent de la logique, de la résolution de problèmes, de l’exploration spatiale ou des réactions rapides, peut mener à des améliorations de la mémoire et de l’attention.

💡Est-ce qu'une de ces activités vous intéresse?

Pour en savoir plus :
https://luciapp.ca/fr/articles/38797-cinq-activite-originales

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L’Application Luci de Lucilab

Lucilab développe un programme d’amélioration des habitudes de vie dans le but de favoriser la santé du cerveau. Grâce à l’application Luci, ce programme sera accessible au grand public, même dans les régions les plus éloignées.

À travers une série de validations cliniques (en cours), Lucilab contribue également à l’avancement de la recherche scientifique dans le domaine du déclin cognitif.

Vous êtes âgé(e) de 45 à 70 ans? Écrivez-nous dès aujourd’hui pour tester notre application!