08/25/2025
T’as l’impression que ton ado fait un marathon… tous les jours?
Entre les lunchs, les collations, les entraînements et les devoirs, t’as l’impression que ses journées sont plus chargées que les tiennes? 😅
On te comprend.
L’adolescence, c’est un moment crucial : ils grandissent à vue d’œil, bâtissent leurs os, prennent de la masse… et leur corps carbure comme un moteur de F1.
Mais plus de nourriture ne veut pas dire n’importe quoi.
👉 Ce qu’ils mangent (et quand ils le mangent) fait toute la différence entre un entraînement solide… ou une baisse d’énergie dès l’échauffement.
🥪 Fractionner les repas.
🥚 Miser sur des collations protéinées.
🥦 Planquer les légumes dans les smoothies (oh que oui).
🥣 Avoir un frigo prêt-à-emporter pour les boîtes à lunch.
Et surtout :
👀 Tu restes leur plus grand modèle. Ils te regardent manger. Bouger. Prioriser ta santé (ou pas).
💬 Tu veux des conseils concrets pour adapter l’alimentation de ton jeune athlète à son mode de vie?
👉 Prends rendez-vous avec une de nos nutris pour une consultation. On est là pour t’épauler à travers cette belle aventure.
