Vanessa Théroux

Vanessa Théroux Naturopathe accréditée | Prof.

yoga & yogathérapie | Sonothérapie
Santé intégrative & bien-être holistique — en ligne ou en personne
Traditions • Science • Cohérence • Réalisation • Guérison
👇 Réserve ta séance

🌞 À chaque repas, je prends en compte ma santé et ma conscience de ce que je mange.Parce que la façon dont je mange, ...
07/25/2025

🌞 À chaque repas, je prends en compte ma santé et ma conscience de ce que je mange.

Parce que la façon dont je mange, c’est aussi la façon dont j’absorbe.

Et c’est exactement ce que j’ai choisi de cultiver aujourd’hui, dans ce bol vivant et vibrant.

Un lit parfumé d’herbes fraîches du jardin – menthe, basilic, ciboulette, agastache –
mélangé à des fèves mung germées, des carottes et du chou rouge râpés.
Pour le croquant : de fins bâtonnets au sésame. 🌿

On y ajoute une touche fermentée avec ma choucroute de betterave au gingembre,
des fèves blanches nappées d’huile d’olive et de sel,
une généreuse portion de luzerne maison,
et un petit croustillant au sésame.

✨ En final : un soupçon de fromage de chèvre et une sauce onctueuse au tahini, miso et levure alimentaire.

Le tout savouré sans écran, sans lecture.
Juste ma pleine conscience, ma pleine intention,
pour honorer cette expérience sensorielle en conscience et avec gratitude. 🤗

Santé! 🌱

́bec

́globale

̀nedevie
́quilibrevitalité
̂treholistique


́sencealimentaire

́


́intégrative
́cran



💫
07/19/2025

💫

Nos émotions sont nos meilleures alliées ! Au lieu de les combattre, apprenons à décoder leurs messages pour mieux comprendre nos besoins profonds.

« Il est pourtant impératif de rappeler la nécessité d’avoir un bon système de filtration d’eau et à quel point cela est...
07/04/2025

« Il est pourtant impératif de rappeler la nécessité d’avoir un bon système de filtration d’eau et à quel point cela est indispensable pour protéger sa santé. Cela vaut largement la peine alors que l’on parle d’un investissement entre 200$ et 500$.

(…)
Une équipe de l’Université de Montréal dirigée par Sébastien Sauvé a analysé 46 pesticides dans les eaux de la rivière Châteauguay et dans l’eau traitée d’une usine municipale (le nom de la ville est caché), entre 2021 et 2023.

Résultat : aucune diminution significative des concentrations totales n’a été observée après traitement – les niveaux restaient sensiblement similaires entre l’eau de la rivière et l’eau produite.

On notera que d’après Radio-Canada, « dans certains cas, les concentrations de pesticides étaient plus élevés dans l’eau destinée à la consommation humaine que dans l’eau de la rivière »! On se demande comment cela est possible…

Les concentrations respectent les normes québécoises mais environ 2/3 des échantillons dépassent les limites européennes pour la somme des pesticides. »

PCB, micro plastiques, médicaments…
(…)

“On fait diversion avec le CO₂ pendant qu’on vous empoisonne à petit feu”

Pendant ce temps, les polluants chimiques, eux, nourrissent des épidémies silencieuses, sans réelle réponse.Ce n’est pas un complot centralisé, mais c’est une logique de système :

On parle de « résilience climatique », pendant qu’on minimise les hausses de cancers, d’infertilité, de maladies neurologiques,

On finance des crédits carbone, pendant qu’on évite de s’attaquer aux multinationales chimiques,

On culpabilise l’individu, mais on protège l’architecture toxique globale.

Bref, alors qu’autorités et médias subventionnés n’ont rien à dire ou presque, on voit que les risques systémiques dus à l’effet cocktail (phénomène par lequel plusieurs substances chimiques, individuellement peu nocives ou présentes à de faibles doses, peuvent devenir toxiques lorsqu’elles sont combinées) sont considérables. Il en est de même pour l’exposition chronique à faibles doses. Quelles conséquences après plusieurs décennies à boire un liquide que l’on croyait sécuritaire?

Un silence troublant
La situation est donc critique… et des solutions à court terme (même s’il faudra résoudre la question de la présence de tous ces polluants tôt ou t**d), comme l’osmose inversée ou des systèmes de filtres, permettent de résoudre en grande partie le problème. On peut alors se demander pourquoi les autorités gardent le silence, tout comme la presse subventionnée.

«

Auteur : Christian Leray 30% des Québécois boivent de l’eau du Saint-Laurent, pensant qu’elle est sécuritaire. Mais est-ce bien le cas? Un article d’apparence anodine publié dans le […]

07/01/2025
07/01/2025
06/28/2025

Cyber dépendance chez nos jeunes;
il faut sensibiliser parents et enfants.

Et vous, pourquoi êtes-vous reconnaissant aujourd’hui?🤗
06/09/2025

Et vous, pourquoi êtes-vous reconnaissant aujourd’hui?🤗

05/29/2025

Maintenir la paix en évitant les vérités ne mène nulle part. Turecki nous rappelle que seule l’authenticité permet aux relations de s'épanouir véritablement.

Et si votre déminéralisation osseuse prendrait racine dans votre relations au stress ?
05/28/2025

Et si votre déminéralisation osseuse prendrait racine dans votre relations au stress ?

When faced with a predator or sudden danger, the heart rate goes up, breathing becomes more rapid, and fuel in the form of glucose is pumped throughout the body to prepare an animal to fight or flee.

Ah combien je ne suis pas surprise par ces résultats fascinants ! Le son, en particulier certaines fréquences et composi...
03/15/2025

Ah combien je ne suis pas surprise par ces résultats fascinants ! Le son, en particulier certaines fréquences et compositions comme la sonate K448 de Mozart, a un impact profond sur notre équilibre intérieur. L’ensemble de nos cellules, notre microbiote et même notre système immunitaire réagissent aux vibrations sonores, tout comme notre esprit et notre système nerveux.

Dans mes accompagnements, j’observe souvent à quel point le son favorise la détente profonde, l’harmonisation énergétique et même la digestion. Cette étude scientifique vient renforcer ce que les traditions ancestrales et la sonothérapie moderne mettent en avant : le son est une médecine subtile mais puissante.

Une belle invitation à intégrer davantage la
Médecine du Son dans notre quotidien pour soutenir notre bien-être !

There are so any ways to heal and affect our bodies on the inside by what we take in from the outside. My friend, Dr. Todd LePine, at the UltraWellness Center, texted me an interesting article about how music can support gut health.

“Musical stimulation, especially Mozart’s K448 in D tone, can enhance the expression of intestinal barrier genes to maintain intestinal structural integrity, thereby reducing intestinal permeability and sustaining intestinal immune function. Furthermore, musical stimulation did not significantly alter the diversity of intestinal microbiota. However, it led to an increase in the abundance of beneficial bacteria and a decrease in harmful bacteria at both the phylum and genus levels. These results reveal a potential mechanism by which Mozart’s K448 maintains intestinal health and promotes intestinal microbiota homeostasis in mice.”

Zhang, Y.; Chang, M.; Wang, H.; Xue, Q.; Liu, Y.; Wei, H.; Bao, J.; Li, J. Music of Different Tones Maintains Intestinal Immunity by Regulating the Intestinal Barrier and Intestinal Microbiota. Int. J. Mol. Sci. 2025, 26, 2482. https://doi.org/10.3390/ijms26062482

Un lumineux sanctuaire en plein centre-ville de Montréal ❤️
02/21/2025

Un lumineux sanctuaire en plein centre-ville de Montréal ❤️

Address

Le Plateau-Mont-Royal, QC

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vanessa Théroux posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share