01/07/2025
⭐️ Joie ⭐️
Ça, c’est moi ce matin ! En joie, juste avant de rentrer à mon rdv avec mon ostéopathe.
Un peu excessif me direz-vous ?!
2024, beaucoup d’entre vous le savent a été remuante ici (comme chez beaucoup en fait!). Ici, j’ai connecté à ce qu’est l’anxiété. Ma compréhension est que c’était pour enfin connecter à mon corps et à mes émotions. Beaucoup d’entre vous le savent, c’est pas facile de regarder les émotions pour Madame Benard (c’est moi Madame Benard) !
Bref, tout ça pour dire que le chemin m’a permis d’explorer différentes façons de reconnecter à mon corps :
💛 Ostéopathie
💛 Pilates (1 fois par mois)
💛 Massages
💛 Spa
💛 Yin Yoga (1 fois semaine)
💛 Course à pieds (2 fois semaine)
J’ai aussi débuté un suivi avec un thérapeute et une diététiste pour aborder d’autres aspects. Avec mon thérapeute, on travaille entre autre la communication, le deuil du passé, l’estime de soi et la croissance personnelle. Avec ma diététiste, je travaille le lien entre mon rapport à la nourriture et mon mental, c’est full intéressant et ça touche évidemment à mon corps physique tout ça.
Fun fact 😁 Début décembre, je me suis rendue compte que j’avais une super assurance santé … alors j’en ai eu rdv en décembre 🤑😂
En plus de tout ça, j’ai repris des compléments alimentaires (régulation du système nerveux entre autre), jus de légumes, alimentation décomplexée (je travaille à plus de flexibilité alimentaire avec ma diététiste).
Respirer en conscience plusieurs fois par jours, pratiquer le yoga nidra quotidiennement (disponible gratuitement sur mon site -> lien dans ma bio), m’offrir à MOI une box cocooning et prendre soin de moi avec (La Box cocooning est disponible sur mon site -> lien en bio).
Enfin, prendre soin de moi comme jamais, me reconforter comme si j’étais mon propre enfant, me passer en priorité ❤️
J’avais envie de partager ce bout de chemin avec vous !
Bonne journée 😘
