Centre de santé Nation Health Centre

02/04/2026

Book Your Appointment Online with Ease!

💻 Did you know you can conveniently book appointments with your Primary Care Provider (Family Doctor) using our secure online booking portal?

👉 Click here to book now:
https://ocean.cognisantmd.com/intake/patients.html?linkRef=3e7f84ec-c004-4603-9005-3923903d7b8d #/online-booking

Prenez rendez-vous facilement en ligne !

💻 Saviez-vous que vous pouvez prendre rendez-vous avec votre fournisseur de soins primaires (médecin de famille) via notre portail sécurisé ?

👉 Réservez dès maintenant :
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02/02/2026

💙 Pelvic Floor Physiotherapy at Nation Health Centre 💙

Did you know pelvic floor physiotherapy can help with bladder control, pelvic pain, pregnancy and postpartum recovery, and core strength?

If you’re experiencing discomfort, leakage, or weakness, you’re not alone—and help is available.

Our physiotherapists are here to support your comfort, confidence, and quality of life.

📞 Book your appointment today and take the first step toward feeling better.
613-714-9899 / www.santenationhealth.ca

💙 Physiothérapie du plancher pelvien au Centre de santé Nation 💙

Saviez-vous que la physiothérapie du plancher pelvien peut aider à améliorer le contrôle de la vessie, à réduire les douleurs pelviennes, et à favoriser la récupération pendant et après la grossesse?

Si vous ressentez de l’inconfort, des fuites urinaires ou une faiblesse, sachez que vous n’êtes pas seul(e) — de l’aide est disponible.

Nos physiothérapeutes sont là pour soutenir votre confort, votre confiance et votre qualité de vie.

📞 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et faites le premier pas vers un mieux-être.
613-714-9899 / www.santenationhealth.ca

01/30/2026

📢 Waitlisted? We’ve Got You Covered! 💙

If you’re currently on the waitlist at Nation Health Centre for rehabilitation services like chiropractic, physiotherapy, or massage therapy, good news—our sister clinic, Capital Wellness Clinic, has availability next week!

Don’t delay your care. You can easily view openings and book your appointment online at: 👉 www.capital-wellness.ca

We’re here to help you stay healthy, active, and feeling your best! 💪✨

📢 Sur liste d’attente? Nous avons une solution pour vous! 💙

Si vous êtes actuellement sur la liste d’attente du Nation Health Centre pour des services de réadaptation comme la chiropraxie, la physiothérapie ou la massothérapie, bonne nouvelle : notre clinique sœur, Capital Wellness Clinic, a des disponibilités la semaine prochaine!

Ne retardez pas vos soins. Vous pouvez facilement consulter les disponibilités et prendre rendez-vous en ligne à : 👉 www.capital-wellness.ca

Nous sommes là pour vous aider à rester en santé, actif(ve) et au meilleur de votre forme! 💪✨

Discover comprehensive care in physiotherapy, massage therapy, pelvic floor physiotherapy, and chiropractic at Capital Wellness Clinic in Ottawa. Your path to a healthier, happier you.

01/28/2026

❄️ Beat the Winter Blues & Body Aches ❄️

Cold weather can leave you feeling stiff, sore, and run down. Nation Health Centre is here to help you stay healthy and energized all winter long.

We offer:
✔️ Chiropractic Care
✔️ Physiotherapy
✔️ Massage Therapy
✔️ Nutritional Counselling
✔️ Psychotherapy
✔️ Foot Care

Take care of your body and mind this winter. Don’t let the cold slow you down.

Book your appointment today!
613-714-9899 / www.santenationhealth.ca

❄️ Combattez le blues hivernal et les douleurs corporelles ❄️

Le froid peut vous laisser raide, endolori(e) et fatigué(e). La Centre de santé Nation est là pour vous aider à rester en santé et plein(e) d’énergie tout l’hiver.

Nous offrons :
✔️ Soins chiropratiques
✔️ Physiothérapie
✔️ Massothérapie
✔️ Consultation nutritionnelle
✔️ Psychothérapie
✔️ Soins des pieds

Prenez soin de votre corps et de votre esprit cet hiver. Ne laissez pas le froid vous ralentir.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
613-714-9899 / www.santenationhealth.ca

01/26/2026

Head Reset™ is a specialized physiotherapy treatment approach focused on the assessment and management of the head, neck, face, and jaw. It targets musculoskeletal and neuromuscular dysfunction involving the cervical spine, temporomandibular joint (TMJ), and associated facial structures.

Treatment aims to reduce excessive muscle tone, improve joint mobility, and restore functional movement. By supporting autonomic nervous system regulation, Head Reset™ assists in pain reduction, improved jaw function, and improved neck mechanics.

This approach is appropriate for individuals experiencing TMJ dysfunction, neck pain, facial pain, postural strain, and stress-related muscle tension.

💬 Book with Roma today!
📞 613-714-9899 or www.santenationhealth.ca

Head Reset™ est une approche thérapeutique spécialisée en physiothérapie, axée sur l’évaluation et la prise en charge de la tête, du cou, du visage et de la mâchoire. Elle cible les dysfonctionnements musculo-squelettiques et neuromusculaires impliquant la colonne cervicale, l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) et les structures faciales associées.

Le traitement vise à diminuer l’hypertonicité musculaire, améliorer la mobilité articulaire et restaurer un mouvement fonctionnel. En soutenant la régulation du système nerveux autonome, Head Reset™ contribue à la réduction de la douleur, à l’amélioration de la fonction de la mâchoire et de la mécanique cervicale.

Cette approche s’adresse aux personnes présentant des troubles de l’ATM, des douleurs cervicales, des douleurs faciales, des contraintes posturales et des tensions musculaires liées au stress.

💬 Prenez rendez-vous avec Roma dès aujourd’hui!
📞 613-714-9899 ou www.santenationhealth.ca

01/23/2026

We want to hear from you 👇

Where do you feel tension or pain most often?

⬜ Neck
⬜ Lower back
⬜ Shoulders
⬜ Hips

Comment below — your answer may help us choose our next wellness tip!

Nous voulons connaître votre avis 👇

Où ressentez-vous le plus souvent des tensions ou des douleurs ?

⬜ Cou
⬜ Bas du dos
⬜ Épaules
⬜ Hanches

Laissez un commentaire ci-dessous : votre réponse pourrait nous aider à choisir notre prochain conseil bien-être !

01/21/2026

When Should You See a Physiotherapist?

You don’t need to wait for pain to become severe. Physiotherapy can help if you’re experiencing:

✔️ Ongoing pain
✔️ Limited movement
✔️ Recurring injuries
✔️ Discomfort during daily activities

Early treatment often leads to faster recovery and better long-term results.

Reach out to book your physiotherapy appointment today. 📞 613-714-9899 🌐www.santenationhealth.ca

Quand faut-il consulter un physiothérapeute ?

N'attendez pas que la douleur devienne intense. La physiothérapie peut vous aider si vous souffrez :

✔️ de douleurs persistantes
✔️ d'une mobilité réduite
✔️ de blessures récurrentes
✔️ d'inconfort dans vos activités quotidiennes

Un traitement précoce permet souvent une guérison plus rapide et de meilleurs résultats à long terme.

Contactez-nous dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous chez un physiothérapeute. 📞 613-714-9899 🌐www.santenationhealth.ca

01/19/2026

✨ Discover RAPID NeuroFascial Reset with Emilie! ✨

RAPID-NFR is a hands-on, neurologically based technique that targets the nervous system to relieve tension, pain, and restrictions—fast and effectively.

✅ Headaches, back pain, sciatica
✅ Carpal tunnel, shoulder pain, frozen shoulder
✅ Plantar fasciitis, knee pain, TMJ, and more

💬 Book with Emilie today—your body will thank you!
📞 613-714-9899

✨ Découvrez RAPID NeuroFascial Reset avec Emilie! ✨

RAPID-NFR est une technique manuelle qui agit sur le système nerveux pour soulager rapidement la douleur et les tensions.

✅ Maux de tête, douleurs dorsales, sciatique
✅ Canal carpien, douleurs à l’épaule, capsulite
✅ Fasciite plantaire, douleurs au genou, ATM, et plus

💬 Prenez rendez-vous avec Emilie dès aujourd’hui!
📞 613-714-9899

01/17/2026

🚗💥 Involved in a motor vehicle accident?

Pain, stiffness, headaches, or stress after a collision are common — but you don’t have to manage them alone.

At Nation Health Centre, our multidisciplinary rehabilitation team works together to support your full recovery, including:

✨ Physiotherapy – restore strength and mobility
✨ Chiropractic care – realign and reduce joint or spine pain
✨ Massage therapy – ease muscle tension and inflammation
✨ Psychotherapy – support mental and emotional well-being

Our team collaborates to create a personalized treatment plan tailored to your symptoms and goals.

📞 Contact us today to book your assessment and start feeling better (613-714-9899 or www.santenationhealth.ca).

🚗💥 Impliqué(e) dans un accident de la route?

La douleur, la raideur, les maux de tête ou le stress après une collision sont fréquents — mais vous n’avez pas à les gérer seul(e).

Au Centre de santé Nation, notre équipe multidisciplinaire de réadaptation travaille ensemble pour soutenir votre rétablissement complet, incluant :

✨ Physiothérapie – restaurer la force et la mobilité
✨ Soins chiropratiques – réaligner et réduire la douleur articulaire ou vertébrale
✨ Massothérapie – diminuer la tension musculaire et l’inflammation
✨ Psychothérapie – soutenir le bien-être mental et émotionnel

Notre équipe collabore pour créer un plan de traitement personnalisé adapté à vos symptômes et à vos objectifs.

📞 Contactez-nous dès aujourd’hui pour réserver votre évaluation et commencer à vous sentir mieux (613-714-9899 ou www.santenationhealth.ca).

01/16/2026

❄️ Winter can make muscles tight and sore — a registered massage can help reduce tension, improve circulation, and ease seasonal aches.

Book today at www.santenationhealth.ca 💙

❄️ L’hiver peut rendre les muscles tendus et douloureux — un massage thérapeutique peut aider à réduire la tension, améliorer la circulation et soulager les douleurs saisonnières.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui : www.santenationhealth.ca 💙

01/14/2026

Chiropractic Care Isn’t Just for Back Pain

Chiropractic care does more than help sore backs. It can improve posture, reduce headaches, increase joint mobility, and support overall nervous system health.

If you’re dealing with stiffness, tension, or recurring discomfort, chiropractic care may help address the root cause — not just the symptoms.

📅 Book an assessment to see if chiropractic care is right for you.

📞 613-714-9899
🌐 www.santenationhealth.ca

Les soins chiropratiques ne sont pas réservés aux maux de dos

Les soins chiropratiques ne se limitent pas à soulager les maux de dos. Ils peuvent améliorer la posture, réduire les maux de tête, augmenter la mobilité articulaire et favoriser la santé globale du système nerveux.

Si vous souffrez de raideurs, de tensions ou de douleurs récurrentes, les soins chiropratiques peuvent vous aider à traiter la cause profonde du problème, et pas seulement les symptômes.

📅 Prenez rendez-vous pour une évaluation afin de déterminer si les soins chiropratiques vous conviennent.

📞 613-714-9899
🌐 www.santenationhealth.ca

01/12/2026

❄️👣 Winter Foot Care Matters — Love Your Feet 👣❄️

Cold winter weather can dry out skin and increase foot issues like calluses, cracked heels, and nail concerns. Caring for your feet in winter helps keep you comfortable, mobile, and active.

At the Nation Health Centre, we offer professional in-home foot care, including diabetic foot care, nail care, and treatment of common foot conditions — all with strict infection control standards.

📞 Book your appointment today: 613-714-9899
🌐 www.santenationhealth.ca



❄️👣 Les soins des pieds en hiver, c’est important — Aimez vos pieds 👣❄️

Le froid hivernal peut assécher la peau et aggraver certains problèmes aux pieds, comme les callosités, les talons fendillés et les ongles fragilisés. De bons soins des pieds en hiver favorisent le confort, la mobilité et le bien-être.

Au Centre de santé Nation, nous offrons des soins des pieds à domicile, incluant les soins pour pieds diabétiques, les ongles et le traitement de problèmes courants — avec des normes rigoureuses de contrôle des infections.

📞 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui : 613-714-9899
🌐 www.santenationhealth.ca