Jean-François Gaudreau - JFG Fitness

09/10/2025

Explorer de nouvelles protéines !

Voici quelques sources protéinées alternatives émergentes.
- La poudre de proteine de petit lait, source la plus populaire, une alternative facile a utilisé en smoothie.
- La spiruline (algue riche en protéines et fer), la spiruline contient 60 % de protéines et tous les acides aminés essentiels.
- Les insectes comestibles (farine de grillon), 100 g de poudre d’insectes = autant de protéines que 100 g de bœuf, avec un faible impact carbone.
- Le future ? La viande cellulaire (culture de cellules musculaires en laboratoire). Elle est créée en cultivant des cellules animales prélevées sur des animaux dans des bioréacteurs, où elles sont nourries et se transforment en fibres musculaires.
Seriez-vous prêt à essayer ces nouvelles protéines ?

09/08/2025

Les protéines, nutriment star de l’année : pourquoi les protéines sont si populaires en 2025.
1- muscles 💪 – elles assurent la réparation et la construction musculaire.
2- satiété 🍽️ – un apport suffisant aide à mieux contrôler son appétit.
3- santé globale 🛡️ – elles participent à l’immunité et à de nombreuses fonctions vitales.

Tout le monde a besoin de protéines de qualité !

Entraîneur, préparateur physique, expert en alimentation et en naturopathie, je me spécialise en alimentation sportive, offrant des programmes anti-âge (antiaging) aussi bien que des plans d’amélioration de la composition corporelle auprès d’athlètes de tous niveaux.

04/22/2025

02/10/2025

Good job Mathieu ''G-Time'' Germain💪🎉
Toujours un plaisir de travailler avec toi !

09/04/2024

Depuis maintenant plus de 2 ans, nous travaillons ensemble pour te préparer à cette opportunité !!💪

Je te souhaite la meilleure des chances ! Très fier de toi ! 😊
Bertrand Godin



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08/21/2024

🎉 Nouveau Partenariat ! 🎉

Nous sommes ravis d'annoncer notre tout nouveau partenariat avec -François Gaudreau - JFG Fitness , naturopathe spécialisé et renommé ! 🌿💪

Reconnu pour son expertise comme entraîneur, préparateur physique, naturopathe averti, conférencier et formateur, Jean-François Gaudreau se spécialise particulièrement dans le suivi sportif, en offrant des programmes anti-âge (antiaging) et des plans d’amélioration de la composition corporelle autant à l’intention d’athlètes de tous les niveaux qu’auprès d’une clientèle variée.

JF Gaudreau apportera son expertise en naturopathie pour compléter notre approche globale du bien-être et de la santé. Ensemble, nous vous offrons encore plus de ressources pour atteindre vos objectifs de santé, de performance et de bien-être.

Restez à l'affût pour découvrir les avantages exclusifs que ce partenariat apportera à notre communauté !

06/13/2024

Merci Gregory Charles pour ta confiance!

Une résolution de début 2024: Perdre de la masse adipeuse et gagner de la masse musculaire avec une meilleure alimentation et protocole d’entraînement.. Cinq mois plus t**d défi réussi !

Gros merci à mon préparateur physique et naturopathe JF Gaudreau

03/27/2024

Belle soirée .1_106.5 en agréable compagnie.

03/27/2024

Belle soirée Boom 104.1 - 106.5 en agréable compagnie !

03/04/2024

02/26/2024

Avis aux intéressés !🤓

Nouveauté sur notre chaîne 🔥🔥🔥

Aller visionner maintenant, lien en BIO ou story.

discute de méthodes de perte de poids constantes et efficaces.

02/23/2024

Quel privilège de pouvoir commencer la journée en tout confort avec des vêtements lululemon lors de mon entraînement du matin! Profitez bien de votre journée tout le monde!