Coach Maxime Dufort

04/10/2026

Low cable row ! N’oublie jamais d’étirer ton muscle dans une amplitude maximale même si la machine ne te le permet pas🤝

04/07/2026

04/01/2026

Je mange 7x par semaine au McDonalds. Je suis en shape et en pleine santé

04/01/2026

☠️Si tu ne regardes pas les étiquettes derrière les aliments ultra transformés, tu es en train de t’empoisonner

03/29/2026

Pour brûler du gras, tu dois manger moins de calories que tu en dépenses et pour bâtir du muscle, tu dois manger plus de calories que tu en dépenses 🤝✌🏻 Lien en bio pour le CALCULATEUR DE MACROS

03/26/2026

Déjeuner comme un adulte = énergie constante
Déjeuner comme un kid = crash à 10h… p*s un redbull d’urgence 😅

03/25/2026

Ton environnement décide de qui tu deviens. Choisis des gens qui élèvent tes standards, pas ceux qui justifient tes excuses.

03/24/2026

Je te comprends à 100%… j’étais EXACTEMENT à ta place y’a 12 ans — perdu, en surpoids, complètement loin de l’homme que je suis aujourd’hui. 🔥

Prends la décision, embarque là-dedans pour vrai… t’as aucune idée de la version de toi qui t’attend de l’autre bord. 🚀

03/23/2026

Tu ne te mets pas en forme avec la motivation. Tu te mets en forme en répétant les bonnes actions assez longtemps pour que ton corps n’ait plus le choix.

03/21/2026

🚨 OK faut que tu comprennes ça…

Jake. 12 ans.
Il cherche des solutions… même des médicaments.

P*s pendant ce temps-là ?
À la maison… on cuisine même plus.

C’est là le vrai problème. 💥

Ton enfant apprend de TOI.
Si toi tu cuisines pas… il saura jamais comment faire.
Si toi tu choisis du transformé… il va penser que c’est normal.

👉 Ta job comme parent, c’est pas juste nourrir
👉 C’est d’ENSEIGNER comment manger

Reviens à la base :
Cuisine. Des vrais aliments.
Implique ton kid. Montre-lui.

Parce que sinon…
internet va l’éduquer à ta place.

03/19/2026

Night Sugar hack🍬

03/19/2026

Remplis ton assiette… sans remplir tes calories. 🔥

Les fibres = volume + digestion lente = faim coupée plus longtemps.
Tu manges PLUS… pour perdre PLUS. 🎯

Arrête de te battre contre ta faim. Contrôle-la.