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Santé mentale Québec - Rive-Sud

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Longueuil, QC
Santé mentale Québec - Rive-Sud

La seule ressource sur la Rive-Sud de Montréal en promotion de la santé mentale et prévention des problèmes de santé mentale.

Chez Santé mentale Québec Rive-Sud, nous croyons en une approche humaine, préventive et inclusive de la santé mentale. 💚
Notre mission : promouvoir le bien-être psychologique de tous en offrant des activités de soutien, de sensibilisation et d’information adaptées à tous les groupes d’âge.

✨ Ce qui nous distingue :
• Une vision globale de la santé mentale, ancrée dans la bienveillance et la digni

té humaine
• Des ateliers interactifs, conférences inspirantes, kiosques informatifs et outils concrets pour favoriser la santé mentale au quotidien
• Une présence active sur le terrain, en collaboration avec les milieux communautaires, scolaires, institutionnels et municipaux
• Une équipe engagée et passionnée, à taille humaine, mais à fort impact
• Une expertise en promotion de la santé mentale positive, au cœur de notre ADN depuis plus de 35 ans

Nous contribuons à bâtir une communauté solidaire, outillée et résiliente, où la santé mentale est une responsabilité partagée et une priorité collective. 🙌

📍 Basés à Longueuil, nous intervenons sur l’ensemble de la Rive-Sud de Montréal.

07/21/2025

💭 Question du jour 💭
Que fais-tu pour gérer ton stress au quotidien ?
🌿 Tes astuces peuvent inspirer d’autres personnes !

07/18/2025

📝 C’est l’heure du p’tit conseil 📝
Établis des limites claires entre ton travail et ta vie personnelle.

💡 Crée un espace pour te ressourcer, afin de mieux revenir plus t**d.
Tu mérites ce temps pour toi.

07/16/2025

💬 Citation inspirante 💬
"Là où se trouve une volonté, il existe un chemin." — Winston Churchill

🚀 Crois en toi et avance un pas à la fois.
Et si, dans ta quête de bien-être, tu te laissais guider par SMQRS ?

👉 Abonne-toi à notre infolettre pour découvrir nos activités et nos ressources pour cultiver ton bien-être : https://bit.ly/3T2nUvH

07/15/2025

🌸 Et si vous choisissiez la douceur cet été? 🌸

Le quotidien va vite… Et si vous preniez 1h30 juste pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même? 🕊️

✨ Atelier : Vivre avec plus de douceur et de positif
📅 Mardi 16 juillet | 🕙 13h30 à 15h00
📍 SMQ Rive-Sud – 150 rue Grant, Longueuil
🎟️ Gratuit pour les membres (adhésion possible sur place)

💚 Venez découvrir des outils simples de pleine conscience et psychologie positive pour apaiser l’esprit et cultiver le positif.

➡️ Réservez votre place ici : https://www.smqrivesud.info/vivre-avec-plus-de-douceur
🌿 Prenez soin de vous. Offrez-vous ce moment. 🌿

07/14/2025

🧘‍♀️ Défi bienveillant du jour : Prends 5 minutes ce matin pour méditer 🧘‍♂️ ou faire un peu de yoga.

Pourquoi ? Parce que s’ancrer dans le moment présent, c’est s’offrir un instant de calme dans un monde qui va trop vite.

✨ La pleine conscience permet de réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer le sentiment de bien-être.
✨ Le yoga, quant à lui, harmonise le corps et l’esprit, tout en améliorant la souplesse et la respiration.

👉 Chez Santé mentale Québec – Rive-Sud, on croit en la force de ces pratiques. C’est pourquoi elles seront à l'horaire dans notre programmation d’automne.
📌 Reste à l’affût pour découvrir nos ateliers à travers notre infolettre: https://bit.ly/3T2nUvH

07/11/2025

🎤 Témoignage inspirant 🎤
"Reconnecter avec des gens qui tendent vers le développement personnel, c’est comme trouver une petite famille qui partage les mêmes objectifs."

🙏 Merci à cette participante pour son témoignage vibrant.

07/09/2025

🌱 Moment de pleine conscience 🌱
Aujourd’hui, j’observe mes pensées et mes émotions, sans les juger.
C’est un geste simple, mais puissant, qui te relie à ton être intérieur.
💚 Offrir de la douceur à tes pensées, c’est t’offrir un espace de guérison.

07/08/2025

💬 Et si vous offriez (et receviez) un espace d’écoute profonde? 💬

Nos Cercles d’empathie sont des moments uniques pour expérimenter la Communication NonViolente (CNV) dans un cadre bienveillant. 🌿

✨ Vous y découvrirez :
🤝 Comment écouter sans juger
💛 Comment accueillir vos émotions et celles des autres
🌱 Un espace pour pratiquer l’empathie… envers vous-même et les autres

📅 Prochains cercles :
👉 Ce soir | 8 juillet | 19h00 à 21h00
👉 Lundi 12 août | 19h00 à 21h00
📍 SMQ Rive-Sud – En ligne
🎟️ Gratuit pour les membres

➡️ Réservez votre place ici : https://www.smqrivesud.info/cercles-d-empathie-ete-2025

💚 Venez goûter à la puissance d’un cercle où chacun.e est accueilli.e tel qu’il.elle est.

07/07/2025

🚶‍♀️ Défi du jour 🚶‍♂️
Va marcher et admire la nature qui t’entoure.
🦋 Que ce soit un parc, une forêt ou ton quartier, chaque coin de verdure t’offre un cadeau de sérénité.

07/04/2025

💡 Petit conseil 💡
Ne néglige pas tes passe-temps.
🎨 Ils sont essentiels pour t’offrir une pause et stimuler ta créativité.

07/02/2025

💡 Saviez-vous que ? 💡
La musique a un impact positif sur la santé mentale et contribue à réduire le stress.
🎶 Mets ta chanson préférée et laisse-toi emporter, même pour quelques minutes !

06/29/2025

🧘‍♀ Offrez-vous un Bain de forêt (Shinrin Yoku) cet été !
Reconnectez-vous à la nature et à vous-même lors d’un après-midi ressourçant.

🌿 Le Bain de forêt favorise la détente, réduit le stress et nourrit votre bien-être.

👉 Prochaines dates : Demain 30 juin, 28 juillet et 25 août, au parc Michel-Chartrand.
💡 Pour plus d’infos et pour vous inscrire : https://www.smqrivesud.ca/bain-de-forecirct-shinrin-yoku.html

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Monday	9am - 3pm
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Website

http://smqrivesud.ca/

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