Chiropratique Raymond

03/31/2026

À l'occasion de la fin de semaine de Pâques, la clinique sera fermée le vendredi 3 mars et le lundi 6 avril. Joyeuses Pâques🐇💐🐣

03/26/2026

L'acupuncture est utile pour plusieurs différentes problématiques. En voici quelques exemples, issus des patients de la semaine.
Améliorez votre qualité de santé grâce aux Centre Chiropratique Raymond.

Clôture d’une semaine de consultations

Des processus en mouvement

Rendez-vous la semaine prochaine

🗓️ Prise de rendez-vous disponible via le lien en commentaire

03/24/2026

Vous éprouvez de la douleur à la mâchoire lorsque vous mangez?🗿 Lorsque vous parlez? Votre mâchoire fait de drôles de bruits? Elle craque, claque, se déplace? Vous grincez des dents pendant votre sommeil?😬 Vous avez l’impression d’être incapable de fermer la bouche de manière symétrique? Il est possible que vous souffriez de troubles d’ATM ou articulation temporo-mandibulaire, articulations situées devant vos conduits auditifs. Les problèmes de mâchoire s’accompagnent parfois de maux de tête ou de douleur cervicale.
Vos troubles sont peut-être déclenchés par une tension musculaire excessive. Pour détendre vos muscles masticateurs,💆 appliquez de la pression aux endroits suivants à l’aide du bout de vos doigts pendant quelques secondes:
- Au niveau des tempes
- Au-dessus des oreilles
- Au niveau de la portion arrière de vos joues
- Tout le long de l’os de la mâchoire
- Sous le menton
Une évaluation complète peut aider à déterminer si votre problème est d’origine musculaire, articulaire ou autre.
Améliorez votre qualité de vie avec les soins chiropratiques.

03/19/2026

L'acupuncture est utile pour plusieurs différentes problématiques. En voici quelques exemples, issus des patients de la semaine.

Améliorez votre qualité de sommeil grâce aux soins chiropratiques.

Clôture d’une semaine de consultations

Des processus en mouvement

Rendez-vous la semaine prochaine

🗓️ Prise de rendez-vous disponible via le lien en commentaire

03/17/2026

De la part de toute l'équipe, nous vous souhaitons une joyeuse Saint Patrick🍀🍀

03/16/2026

De la fatigue😴 ou de la douleur🤕 au réveil peuvent être causées par une mauvaise posture de sommeil ou du matériel inadéquat pour votre position durant la nuit.🌙
Une mauvaise posture de sommeil peut nuire à votre récupération de même qu’amener de la douleur au cou, aux épaules et au bas du dos. Pendant votre sommeil, votre corps refait ses réserves d’énergie 🏃‍♂️ pour vous permettre de récupérer de vos excès de la journée et de performer dans la journée à venir. Une bonne posture de sommeil correspond au maintien des courbes naturelles de votre colonne vertébrale lorsque vous dormez. Quelques conseils:
- Sommeil sur le dos : votre oreiller doit apporter un support à la tête pour que le cou soit en position neutre. Pour diminuer le stress sur la colonne lombaire, il est pertinent d’ajouter un oreiller sous les genoux.
- Sommeil sur le côté : l’oreiller doit être plus épais (doit maintenir la tête au neutre donc occuper la largeur de l’épaule). Avancez légèrement le bras du dessous pour reposer sur l’omoplate plutôt que la pointe de l’épaule. L’ajout d’un oreiller entre les genoux va diminuer la rotation du bassin, donc la tension lombaire.
- Évitez de dormir sur le ventre car ça met beaucoup de stress sur la région cervicale.
- De plus, lors du choix d’un matelas, assurez-vous d’en avoir un assez ferme pour ne pas vous y enfoncer, mais qui ne vous laissera pas avec des points de pression ou de l’inconfort.
Améliorez votre qualité de sommeil grâce aux soins chiropratiques.

03/12/2026

Veuillez noter que nous sommes exceptionnellement fermés cet après-midi! Ne vous inquiétez pas, de retour à notre horaire habituel dès demain.

Bonne journée de la part de toute l'équipe!

03/08/2026

Saviez-vous qu'une femme du nom de Margaret E. Knight a inventé le sac de papier brun souvent utilisé en épicerie? 🛍
Hedy Lamarr quant à elle a posé les bases qui permettent l'utilisation du Wi-Fi, du GPS et du Bluetooth.📱

Plusieurs femme contribuent à rendre notre vie meilleur. Soulignons-les.🙋‍♀️

03/05/2026

L'acupuncture est utile pour plusieurs différentes problématiques. En voici quelques exemples, issus des patients de la semaine.

Clôture d’une semaine de consultations

Des processus en mouvement

Rendez-vous la semaine prochaine

🗓️ Prise de rendez-vous disponible via le lien en commentaire

03/03/2026

Fan de ski⛷ ou autre sport de glisse?🏂 Vous occupez-vous bien de votre récupération? Il n’y a qu’à intégrer quelques étirements après votre journée sur les pistes.
- Muscle moyen fessier : assis sur une chaise, amenez la cheville sur le genou opposé. Si vous sentez déjà un étirement dans la fesse ou à la hanche, tenez la position 30 secondes. Si vous voulez un étirement plus intense, maintenez la cheville vers vous en avançant la tête (donc en pliant au niveau de la hanche). Assurez-vous de maintenir le dos droit lors de l’étirement.
- Muscles ischio-jambiers : assis au sol les jambes allongées tout en gardant le dos droit, ramenez vos orteils vers vous. Servez-vous d’une serviette au besoin. Si vous êtes assez souple, saisissez votre pied avec votre main. Tenez la position ⏱ 30 secondes. Vous pouvez aussi effectuer cet étirement une jambe à la fois.
- Muscles quadriceps : debout ou couché sur le côté, repliez je genou pour amener la cheville vers la fesse. Saisissez votre cheville ou vos orteils avec votre main. Assurez-vous que votre bassin reste droit pendant l’étirement. Tenez la position ⏱ 30 secondes.
- Étirement des mollets : placer l’avant-pied sur une marche d’escalier puis laissez votre poids descendre dans vos talons, jusqu’à ce que ceux-ci soient plus bas que vos orteils.
Améliorez votre qualité de vie avec les soins chiropratiques!

02/27/2026

Préparez-vous au printemps avec le Centre Chiropratique Raymond💐