Chiropratique Raymond

02/27/2026

Préparez-vous au printemps avec le Centre Chiropratique Raymond💐

02/26/2026

L'acupuncture est utile pour plusieurs différentes problématiques. En voici quelques exemples, issus des patients de la semaine.

Clôture d’une semaine de consultations

Des processus en mouvement

Rendez-vous la semaine prochaine

🗓️ Prise de rendez-vous disponible via le lien en commentaire

02/24/2026

Toute sorte de changements se produisent lors de la grossesse.🤰 Avec le poids de bébé, les changements posturaux et les variations hormonales, de nouveaux symptômes douloureux peuvent apparaître tels que :
- De la douleur au bas du dos, accompagnée ou non de douleur sciatique (engourdissement, douleur ou brûlure au niveau de la fesse et/ou de l’aspect postérieur des jambes)
- De l’inconfort entre les omoplates ou de la tension dorsale ou thoracique
- De la douleur au bassin ou de la douleur pubienne
- De la douleur aux hanches, aux genoux ou aux pieds et chevilles
- Des maux de tête ou des points de tension au niveau des muscles du cou
- De l’engourdissement des mains
Les soins chiropratiques sont appropriés pour les femmes enceintes. L’ajustement chiropratique est non-invasif et est sécuritaire pour le fœtus.🐥 Votre grossesse peut se passer tout en douceur.
Améliorez votre qualité de vie avec les soins chiropratiques.

02/20/2026

Une belle explication de la part de Melissa Huard, Acupunctrice sur le Nouvel An Chinois et a quoi s'attendre pour l'année à venir.🎇

02/17/2026

Mauvaise habitude : le téléphone📱
À cause de la posture associée avec le téléphone cellulaire, on peut développer de la douleur à la nuque nuque, entre les omoplates, aux épaules, de la tension du haut du dos et peut même mener à des maux de tête, de la raideur ou des restriction de vos mouvements
Relever les bras, lorsque vous tenez votre téléphone🤳!
Pour vous soulager, vous pouvez faire des auto-massage du cou, du haut de l’omoplate, des épaule, mettre de la chaleur au niveau des épaules. Les étirements (mouvements lents et complets) au niveau du cou et des exercices de respiration peuvent aussi vous aider.
Vous n'y arrivez pas? Nous sommes là pour vous!

Améliorez votre qualité de vie au Centre Chiropratique Raymond.

02/13/2026

L'acupuncture, ça sert à toute de choses!

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Clôture d’une semaine de consultations

Des processus en mouvement

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02/10/2026

Pourquoi ne pas offrir une petite détente à votre être cher?🌹 La clinique sera ouverte le 14 fév de 8h30 à 11h30, il nous fera plaisir de vous voir. Bonne Saint Valentin❤️

02/03/2026

C’est le temps d’aller jouer dehors! 🛷
Que vous soyez plus du genre raquette, ski, glissade ou patin, certaines considérations sont de mise :
- Échauffez-vous avant de faire du sport. Faites un peu de marche, de course, de marche sur place ou des tours d’échauffement en patin avant de vous lancer à fond.🏂
- Travaillez votre mobilité générale et préparez les mouvements que vous allez faire lors de votre activité (possiblement en montant et descendant des escaliers ou en faisant quelques fentes avant et latérales).
- Assurez-vous de bien vous hydrater pendant et après le sport🫗🫗
- Respectez les capacités de votre corps. Adaptez votre choix de piste et votre intensité. Avec une pratique d’activité régulière, vous pourrez vous améliorer.
- Assurez-vous que votre équipement est adéquat.
- Étirez-vous une fois votre activité physique terminée
o Étirer l’avant et l’arrière de vos cuisses ;
o Étirer vos épaules et vos bras ;
o Étirer le coté de votre cage thoracique ;
o Étirer votre dos;
- Un petit chocolat chaud ☕️ pour récupérer, ça fait toujours du bien 😉
Améliorez votre qualité de vie au Centre Chiropratique Raymond

02/02/2026

À l'approche de la Saint Valentin, offrez une petite douceur à l'être cher 💘 Savez-vous que l'acupuncture peut être un soin de détente? Pourquoi ne pas profiter du 14 février pour l'essayer, seul ou en duo!

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12/19/2025

Toute l'équipe du Centre Chiropratique Raymond veut vous souhaiter une heureuse période des fêtes!

Veuillez noter que nous sommes OUVERTS les 22, 23, 29 et 30 décembre en acupuncture et en chiropratique.

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12/18/2025

Attention à la glace

L’hiver nous réserve parfois des surprises. La glace peut à tout moment se cacher sous la neige et provoquer des chutes qui peuvent avoir des conséquences importantes. Même si on ne peut pas contrôler les éléments, on peut tout de même prendre quelques précautions :
- Pensez à bien déneiger votre entrée et vos escaliers
- Prévoyez plus de temps pour vos déplacements lors de chute de neige ou lors de conditions propices à la formation de glace
- Soyez bien chaussés
Si vous éprouvez de la difficulté à rester campé sur vos deux pieds même en l’absence de glace ou de neige, peut-être avez-vous des problèmes de proprioception. La proprioception est en fait la perception que votre cerveau a des différentes parties de votre corps. Si c’est le cas, plusieurs exercices de renforcement et de proprioception peuvent vous aider :
- Pour les chevilles : montez sur la pointe des pieds et redescendez. Faites 3 séries de 12 à 15 répétitions. Trop facile? Vous pouvez augmenter le niveau de difficulté en effectuant l’exercice deux pieds sur un coussin ou encore le faire sur un seul pied à la fois.
- Pour les genoux et les muscles du bassin : debout sur la jambe droite avec la main gauche sur la hanche, éloignez votre jambe gauche et votre bras droit de votre corps puis rapprochez-les du corps en vous assurant de maintenir le bassin bien à l’horizontale. Répétez l’expérience de l’autre côté. Faites 3 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté. Si c’est trop facile, vous pouvez faire cet exercice debout sur un coussin.
- Pour les muscles abdominaux : à quatre pattes, relevez simultanément la jambe et le bras opposés puis reposez-les au sol. Répétez avec l’autre jambe et l’autre bras. Faites 3 séries de 12 à 15 répétitions.
Aussi, savez-vous qu’il existe un programme de chute pour les personnes de plus de 65 ans résidant encore à la maison offert par le CLSC? En effet, le programme PIED est un programme de 12 semaines, à raison de 2 fois par semaines, sous la supervision de travailleurs de la santé qualifié. Pour plus d’information, référez-vous au site suivant : https://www.santemonteregie.qc.ca/services/programme-integre-dequilibre-dynamique-pied #:~:text=Le%20programme%20PIED%20est%20gratuit,la%20sant%C3%A9%2C%20form%C3%A9%20et%20qualifi%C3%A9.

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