Cardio Plein Air Longueuil / St-Lambert / St-Hubert

07/24/2025

Bonjour à tous! 👋

On espère vous voir en grand nombre demain pour la randonnée au Mont St-Hilaire!
📍 Rendez-vous à 11h30 à la Réserve Gault

Pensez à apporter :
🥪 Votre lunch
💧 De l’eau
😊 Et surtout… votre bonne humeur!

À demain pour une belle sortie en nature! 🌿🥾☀️

07/20/2025

Est-ce que notre groupe de jogging avait assez d’eau dans leurs ceintures pour affronter l’humidité de fou qu’on a eue? 💦😅

On vous voit pousser fort, même quand l’air est aussi épais qu’un smoothie.

Restez hydratés, écoutez votre corps et… bravo d’avoir montré à cette météo qui est le boss! 👊🔥

📩 DM pour ton essai gratuit au Cardio-Jogging !

07/14/2025

Respirer, bouger, se recentrer… en plein air. 🌿🧘‍♀️Découvre notre programme estival de Plein Air Yoga : une pause bien-être sous le ciel d’été.

Ouvert à tous les niveaux, que tu sois débutant(e) ou yogi expérimenté(e). Reconnecte avec ton corps et la nature 🌞

📩 DM pour t’inscrire ou essayer une séance gratuitement !

07/12/2025

Où d’autre vas-tu sourire en faisant tes abdos ? 😄
Dehors, au soleil, avec Cardio Plein Air cet été ! 🌞🌿
Bouge, ris et prends soin de toi en plein air !

📩 DM pour ton essai gratuit !

07/10/2025

🎁 Profite de notre programme de référencement 🎁

Et si inviter un.e ami.e à bouger avec toi devenait encore plus gratifiant ?

💚 Pour chaque inscription grâce à ton lien, tu reçois 25 $ de rabais sur ton prochain abonnement, et ton ami.e aussi ! Une belle façon de partager le plaisir du plein air, tout en faisant profiter ton entourage de l’énergie de Cardio Plein Air. 🌳👟

👉 Ensemble, bougez plus, économisez plus… et vivez une session remplie de motivation et de plaisir !

07/10/2025

🌴🏃‍♂️ Voyage Cardio Plein Air 2026 à Cancún 🏃‍♀️🌴

Les places sont limitées et… c’est un voyage très prisé !
🌟 2 949 $/pers. en occupation double – départ de Montréal

📅 Du 31 janvier au 7 février 2026
☎️ Réserve ta place maintenant auprès de Linda (Agence SolSya) au 450 882-4026 ou par courriel à linda@solsya.ca

Pourquoi participer ?
▪Expérience exclusive (80 places seulement)
▪Garde ta routine d’entraînement… sous les palmiers
▪Rencontre des passionné(e)s de bien-être comme toi
▪Découvre Cancún et un hôtel flambant neuf, directement sur la plage
▪Invite un(e) ami(e) à découvrir Cardio Plein Air

Réserve ta place dès maintenant pour t’entrainer sous le soleil du Mexique ! ☀️

07/04/2025

🌞 Parc de la voie maritime – Jeudi à 10h
🍼 Cardio + poussette = combo parfait pour un été actif !
Bouge avec ton bébé tous les jeudis à 10h au parc de la voie maritime – un cadre parfait pour reconnecter avec ton corps et la nature.

🤸‍♀️ Pas besoin d’expérience : que tu reprennes l’entraînement ou que tu sois déjà active, on s’adapte à toi.
Le bonus ? Un bébé apaisé, un esprit plus léger, et une super gang pour te motiver !

06/27/2025

🌸 Le 4e trimestre : une période trop souvent oubliée 🌸

Le post-partum, c’est bien plus qu’un retour à la routine. C’est une période de transition physique, mentale et émotionnelle majeure pour les nouvelles mamans. 💛

Dans ce blogue, on explore l’importance de bouger avec bienveillance, de se reconnecter à son corps et d’adopter une approche progressive et sécuritaire à l’activité physique après l’accouchement.

👉 Que tu sois une nouvelle maman ou que tu accompagnes quelqu’un dans cette phase, cette lecture est précieuse pour mieux comprendre les besoins du corps pendant le 4e trimestre.

📖 À lire ici : https://cardiopleinair.ca/le-4eme-trimestre-la-periode-post-accouchement/

L’arrivée d’un nouveau-né est une période de grande joie qui s’accompagne aussi de nombreux défis. Souvent appelée le “4ème trimestre”, […]

06/25/2025

Le soleil brille et la vague de chaleur est enfin derrière nous ☀️

Notre formidable communauté de membres retraités profite de leur séance de Cardio Vitalité, un entraînement à faible impact, ce matin au parc Michel-Chartrand 💚🚶‍♀️

Bravo à tous pour cette belle énergie en plein air ! 👏

06/23/2025

☀️ C’est parti pour la session d’été! ☀️

Dès aujourd’hui jusqu’au 7 septembre, on bouge ensemble dehors parce que l’été c’est fait pour bouger.

Avec cette vague de chaleur, on te rappelle que Cardio Plein Air, fort de ses 25 ans d’expérience, est le spécialiste de l’entraînement extérieur et de l’adaptation aux conditions de la nature.

Tu peux bouger en toute sécurité avec nous tout l’été puisque nos entraîneurs ajustent les séances en temps réel pour que ton entraînement reste efficace, agréable et sécuritaire.

🧴 Et bien sûr… n’oublie pas de bien t’hydrater!