Nautilus Plus

07/21/2025

Une 𝙘𝙤𝙡𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙘é𝙚 qui saura vous rafraîchir 🍓 et vous rassasier lors de votre après-midi baignade, c'est garanti ! 🌊

Personnalisez cette recette selon vos goûts et ce que vous avez sous la main! 👨🏼‍🍳

Cette écorce de yogourt glacé saura vous rafraîchir et vous rassasier lors de votre après-midi baignade, garanti ! Elle fait office de collation balancée tout comme de dessert original.

07/16/2025

David de Place Montréal Trust vous présente le plat vedette du mois 💁🏼‍♂️

👉🏼 Farfalle au poulet et pesto
👉🏼 en rabais à 8,50$
👉🏼 réconfortant et rassasiant avec 27g protéines

📍 Disponible dans nos congélos Zéro Diète jusqu’au 31 juillet ou jusqu’à épuisement des stocks

07/14/2025

Non, ce n’est pas comme le tennis ! 🎾

Notre kinésiologue Sophie explore ce qui rend ce sport si attrayant. ❇️

En prime, elle vous donne quelques 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮î𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 pour améliorer vos performances… tout en vous amusant! 👇🏼

Que ce soit votre voisine à la retraite, votre collègue compétitif ou votre amie qui veut se mettre en forme, tout le monde parle du pickleball.

07/09/2025

SUIS-JE INTOLÉRANT? 🍞🥛🧄

Les témoignages et régimes liés aux intolérances alimentaires foisonnent sur les réseaux sociaux. 🗣️

C’est alors plus difficile d’y faire le tri et de savoir si ses propres symptômes méritent une attention particulière... 🤔

Daphné, nutritionniste, vous aide à mieux comprendre ce sujet parfois complexe et inconfortable 👇🏼

C’est une question de plus en plus fréquente, à l’heure où les témoignages et régimes liés aux intolérances alimentaires foisonnent sur les réseaux sociaux.

07/07/2025

💬 Témoignage inspirant | Découvrez l’histoire de Céline ✨

En 2012, Céline a décidé de s’activer en s’inscrivant au Défi « Je me prends en main » chez Nautilus Plus. Depuis ce jour, elle n’a jamais quitté son gym à Boucherville! 💪

Aujourd’hui, grâce à sa persévérance, aux cours de groupe motivants d'Annie et à son mode de vie actif, elle est plus en forme que jamais. 🏃‍♀️🌿

✅ Elle fait des voyages de randonnée
✅ Elle suit ses petits-enfants avec énergie
✅ Elle confirme que Nautilus Plus a transformé sa qualité de vie

🎥 Ne manquez pas son témoignage en vidéo — un beau rappel que chaque petit pas mène à de grands changements!

07/03/2025

Cette salade est le plat d'accompagnement idéal pour l’été 🍉 : 𝙛𝙧𝙖î𝙘𝙝𝙚, 𝙘𝙤𝙡𝙤𝙧é𝙚 et 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚 à 𝙥𝙧é𝙥𝙖𝙧𝙚𝙧.

Le miel épicé et la menthe rehaussent les saveurs 🌶️ sans compliquer la recette.

Parfait pour les journées chaudes où on veut bien manger sans se casser la tête. 😎 👇🏼

Cette salade de melon d’eau est le plat d'accompagnement idéal pour l’été : elle est fraîche, colorée et super simple à préparer.

07/01/2025

Bonne fête du Canada! 🇨🇦

On vous rappelle que tous nos centres sont fermés en cette journée officielle des déménagements! 📦 N’oubliez pas de vous étirer avant de débuter, car oui, transporter des meubles et des boîtes, c’est un entrainement en soi. 😜💪🏼

06/30/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente un homme de terrain, fiable : Marc-André Lapointe

Depuis tout jeune, Marc-André baigne dans l’univers de Nautilus Plus. À 8 ans, pendant que ses amis allaient au camp de jour, lui, suivait son père sur les chantiers… et posait des collants dans les casiers du gym avec un sérieux légendaire (ou presque 😜). C’est à 16 ans qu’il décroche son premier emploi officiel chez Nautilus Plus et rencontre sa conjointe — trois belles petites filles plus t**d, merci Nautilus! 👫🏼

Aujourd’hui technicien en bâtiment 🧰, Marc-André veille à ce que nos succursales restent belles, sécuritaires et fonctionnelles. ✨ Qu’il s’agisse de peinture, de revêtement de sol ou même de gérer les imprévus, il est toujours là. Polyvalent, débrouillard et à l’écoute, c’est un pilier sur qui on peut toujours compter.

Travailler avec son père et son frère, c’est naturel pour lui. Ils se connaissent par cœur : un regard suffit pour savoir qui fait quoi! Un trio bien rodé qui se comprend sans même parler (ou presque).

Parmi ses plus grandes fiertés? Avoir contribué à l’ouverture de nouvelles succursales, de la fabrication des meubles à l’installation finale. Un vrai travail de cœur. 💪

Merci Marc-André d’être un visage aussi précieux de notre grande famille! 💙

06/25/2025

Avec l'été qui arrive, les tournesols sont à l'honneur. Mais au-delà de leur beauté, leurs graines pourraient bien vous surprendre! 🌻✨

👌🏼Riches en nutriments et idéales pour agrémenter vos recettes 🥗, elles regorgent de bienfaits insoupçonnés.

Découvrez ce véritable trésor nutritionnel!👇🏼

L'arrivée de l'été est accompagnée de la floraison des beaux tournesols jaunes. Pourtant, ces fleurs ont bien plus à offrir qu'un joli spectacle.

06/24/2025

Bonne Saint-Jean! 🎆 ⚜️

Ça fait plus de 45 ans qu'on se retrousse les manches pour prendre soin des gens d’ici! Une entreprise québécoise, fondée par du vrai bon monde, qui travaille d’arrache-pied 🦶🏼 dans le sens de leur mission en béton : améliorer la santé des Québécois et Québécoises. On a ça dans le sang 🩸, p*s on n’est pas prêts de raccrocher nos patins! ⛸️

La cerise sur le sundae? 🍒 On le fait avec cœur, sans jamais couper les coins ronds, parce que, chez nous, c’est pas d’hier qu’on sait que la santé, c’est pas un luxe, c’t’une nécessité !

Bref, on n’est pas sortis du bois à prendre soin de vous… et tant mieux, parce qu'on aime ça en ta! 🪵

06/21/2025

🧘‍♀️ C’est la 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐘𝐎𝐆𝐀! 🌞

On vous rappelle que vous pouvez venir respirer, vous étirer et vous recentrer avec nous en cette journée zen et festive. 🎊

🆓 Cours de yoga 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗦 dans la majorité de nos centres
👉 𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 — venez avec un proche pour y participer

Bonne journée à tous nos yogis! 🙏

06/13/2025

DEVENEZ MEMBRE PRESTIGE chez Nautilus Plus ✨

En devenant Membre Prestige, vous profitez de bonus exclusifs pour propulser vos résultats :

✅2 évaluations Bodë express pour suivre avec précision votre composition corporelle 📊
✅ Accès illimité à Ultime Fit – notre plateforme d’entraînement et de nutrition en ligne 💻
✅ Cours de vélo stationnaire en groupe – boostez votre motivation 🚴‍♂️
✅ Ensemble de départ : sac officiel, serviette et shaker Nautilus Plus 🎒🧴
✅ 15 % de rabais sur vos achats de 100 $ et + en produits de nutrition sportive 🥤
✅ 10 % de rabais sur un programme avec entraîneur personnel ou nutritionniste (une fois) 💪🏼

Le tout pour seulement 64,99 $! 🔥

L’occasion parfaite pour bien commencer votre parcours avec nous!

🎯 Offre disponible lors de l’adhésion à un nouveau contrat. Venez nous voir pour tous les détails!

04/10/2025

Une entreprise québécoise fondée depuis plus de 45 ans, opérée par et pour des gens d’ici, dont la mission est d’améliorer la santé des Québécois ! ⚜️💙

L’équipe de Longueuil est toujours prête à vous accueillir et vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs santé! 💪🏼

02/05/2025

📣 CONCOURS N+ 📣

Nautilus Plus Longueuil vous gâte en ce mois de l’amour! 💙🏋🏼‍♂️ Parce qu’on sait que c’est plus motivant de s’entrainer à deux, c’est pourquoi on fait tirer une carte FLEX de 12 séances!

Pour participer :
👍🏼 Aimez notre page
💪🏼 Dites-nous quel est votre exercice favori
🧑🏿‍🤝‍🧑🏼 Identifiez votre ami.e qui profitera de cette carte FLEX!

Bonne chance à tous! Le gagnant sera annoncé à la fin février.

12/17/2024

Les barres protéinées gagnent en popularité et sont désormais omniprésentes.

Disponibles dans les salles de sport, les supermarchés et les magasins spécialisés, elles offrent un large éventail de choix, ce qui peut rendre la sélection complexe.

Voici quelques conseils pour bien choisir votre barre protéinée !
https://www.nautilusplus.com/fr/barres-proteinees-comment-faire-le-bon-choix/

Quelle sera donc votre prochaine barre protéinée ?

12/09/2024

Offrez à un proche une opportunité unique de découvrir le gym avec une carte FLEX de 12 visites gratuites ! 🎁

Oui, vous avez bien lu : pour une durée limitée, choisissez l’abonnement Boomerang et recevez une carte FLEX 12 visites GRATUITEMENT!Offrez-la à un(e) ami(e) et boostez votre motivation en vous entraînant ensemble.

Avec cette carte, votre ami(e) pourra vous accompagner dans n’importe quelle succursale Nautilus Plus, profiter de nos cours de groupe, ainsi que de tous nos équipements, sans aucune contrainte de réservation ni délai d’utilisation !

Venez nous rencontrer pour en savoir plus et commencer l’aventure dès aujourd’hui ! 🪃🤯

12/08/2024

Pour le Mois de Décembre,
PROFITEZ de notre Lasagne Primavera
À 8,50$ seulement au lieu de 10,99$‼️🤩

11/27/2024

Bonjour tous le monde!
Je me présente, Manal nutritionniste au Nautilus Plus Longueuil. Je serais à votre écoute peu importe vos besoins en matière d’alimentation ✨. Mes spécialités sont les suivantes : troubles digestifs, amélioration des habitudes alimentaires, nutrition sportive, alimentation intuitive, gestion de poids, relation avec soi et la nourriture ainsi que les maladies chroniques.

Au delà de ma profession, j’ai nagé pendant 14 ans de façon compétitive, j’aime également le surf 🏄‍♀️ , water polo 🤽‍♀️, nage synchronisée, paddle board ... bref une grande fan des activités aquatiques 🌊.

Je suis également une grande chef culinaire... je cuisine de tous (et je mange de tous aussi 😅), mais ma force reste la cuisine asiatique!! Tous cela m’amène donc à beaucoup voyager, ce qui est une autre de mes passions - je suis toujours à la recherche d’une bonne série de vagues avec un plat local à savourer!

Au plaisir de vous voir en succursale 😊

11/24/2024

Aujourd’hui
La Journée Internationale du
Défi 150 Minutes c La CLÉ🔑 ☺️

11/13/2024

⏱️👍 Faire Minimalement 150 minutes d’activité physique par semaine peut améliorer grandement la Santé.

La Semaine du 18 au 24 Novembre Prochain, Nautilus Plus Ouvrira ses Portes afin d’inviter toute la Population à effectuer le Défi 150 Minutes : C’est la CLÉ. 🔑 😉 Ce sera la 2e édition de ce défi l’objectif est de promouvoir les saines habitudes de vie. Plus concrètement, cette activité contribue à la Chaire de Leadership en Enseignement (CLE) sur la Promotion des saines habitudes de vie (SHV) - Nautilus Plus.

✨Ce Défi est ouvert à tous ! Membres Nautilus Plus ou Non!

➡️ Avec ton don individuel,Profite de nos installations toute la semaine et de nos Activités du Dimanche 24 Novembre pour compléter ton 150 Minutes 💪🏋️‍♀️🏋️

➡️ Le défi d’équipe est plus pour toi ? Alors invite ta famille et tes amis, et en équipe bouger chacun 150 Minutes le Dimanche 24 Novembre😉

Tous Ensemble contribuons à un Québec plus en Forme et en Santé

10/21/2024

Kevin Pinvidic, 39 ans, est venu nous rendre visite en Octobre 2023.

Sans aucune expérience préalable en salle de musculation, il a décidé de se lancer avec le soutien de son entraîneur, Dany Vibert.

Il a vite progressé ce qui lui a permis de gagner en confiance et de s’inscrire aux Demi-Marathons de Longueuil et de Montréal 2024.

En septembre dernier, Kevin a amélioré son temps de course de plus de 26 minutes. Il a aussi réalisé ses plus grands défis sportifs en l’espace d’un an.

Aujourd’hui, Kevin se considère comme un athlète accompli tout en poursuivant son doctorat en recherche-création.

10/03/2024

https://www.nautilusplus.com/fr/promotion/offre-monstrueuse-150-de-rabais/

Jusqu’au 14 octobre seulement, obtenez 150$ de rabais* sur l’abonnement annuel régulier chez Nautilus Plus.

09/11/2024

https://boutique.nautilusplus.com/products/sac-de-ceinture

Sac de ceinture. Fermeture éclair sur le dessus. Poche extérieure à l'avant à fermeture éclair. Poches intérieures pour ranger les articles essentiels, dont une avec fermeture éclair. Sangle ajustable. Attache aimanté. Taille unique. Nylon honeycomb.