Mélanie Bertrand Coach

01/01/2026

Aujourd’hui, j’ai entendu une histoire toute simple… et elle m’a frappée droit au cœur. Alors je la raconte à mon tour.
Un homme pose une question à quelqu’un :
👉 « Si je t’offrais 1 million de dollars, comment tu te sentirais ? »
La personne répond :
« Tellement bien. Reconnaissante. Libre. Je ne me ferais plus de souci pour ce que les autres pensent de moi. »
Alors l’homme poursuit :
👉 « Et si je t’offrais 10 millions… mais que tu ne te réveilles pas demain matin. Tu les prends ? »
La réponse est immédiate :
« Non. Je préfère me réveiller demain. La vie n’a pas de prix. Même pas 10 millions. »
Et l’homme conclut :
👉 « Alors pourquoi aujourd’hui tu n’agis pas comme si ta vie valait plus que 10 millions ?
Pourquoi ne pas en profiter maintenant ? »
Ça m’a rappelé une chose essentielle :
Si on ne donnerait pas demain pour 10 millions, alors une seule journée de vie vaut déjà plus que ça.
Peut-être qu’on n’a pas besoin de plus d’argent, mais de plus de présence. Plus de courage d’être soi. Plus de permission de vivre pleinement… maintenant.
Et toi,
👉 si ta vie valait officiellement plus que 10 millions aujourd’hui, qu’est-ce que tu ferais différemment dès maintenant ?

12/29/2025

On pense souvent que la magie, c’est faire apparaître quelque chose qui n’existait pas.
Et si c’était plutôt l’art de révéler ce qui était déjà là?

En 2025, j’ai accompagné près d’une centaine de personnes.
Des femmes, des hommes, des humains magnifiques, parfois fatigués, parfois hésitants…
mais toujours porteurs de ressources qu’ils avaient oubliées.
Je n’ai pas donné de solutions toutes faites. Je n’ai pas “réparé” qui que ce soit. J’ai simplement posé des questions. Celles qui ouvrent des portes intérieures.
Celles qui rappellent qu’on a déjà la clé.

Je crois profondément que chaque être humain possède en lui ce qu’il faut pour avancer. Encore faut-il s’y autoriser. Encore faut-il oser regarder autrement.

J’ai longtemps aimé travailler avec les enfants, parce que chez eux, tout est possible.

Aujourd’hui, je découvre que l’adulte aussi porte ce monde de possibilités… souvent enfoui sous les peurs, les automatismes, l’inconscient.

Mon rôle?
Être ce rappel.
Cette présence qui aide à voir clair.
Un peu comme une Mary Poppins moderne : ancrée, structurée, bienveillante… avec un sac rempli d’outils invisibles, mais puissants.

💛 Merci à mes clients de 2025 pour votre confiance.
Vous êtes la preuve vivante que la transformation vient toujours de l’intérieur.

En 2026, je souhaite que de plus en plus de personnes se reconnectent à leurs possibilités. Avec moi, avec la vie, avec une synchronicité, une rencontre, un livre, une conférence, un déclic.
Parce que la vraie magie n’est pas de changer qui nous sommes.
C’est de se souvenir de qui nous avons toujours été.

Pourquoi pas vous aussi? https://youtu.be/rihNRTTcztQ?si=gHivVlzukSGPERRL

12/25/2025

12/23/2025

À toutes les merveilleuses personnes qui nous suivent ici et nous encouragent chaque jour : MERCI🎄🎁
Que le temps des Fêtes vous apporte des moments doux, de connexion et de présence avec ceux que vous aimez.

On se retrouve en 2026 pour continuer à donner du SENS et à révéler nos supers pouvoirs ensemble.

RAPPELEZ-VOUS: Quand on naît nous ressemblons à nos parents et quand on part nous ressemblons à nos décisions . Osez être vous, les organisations ont besoin des professionnels alignés ! 🧠🫁🫀👀👣

Avec gratitude,
Mélanie & Cristina

12/16/2025

« Tu ne viens pas ici pour faire un choix. Tu l’as déjà fait. »
Film : La Matrice

Intéressant comme affirmation 🤔 car chaque véritable choix commence par une intuition.
Un frisson intérieur.
Une certitude silencieuse.

Ensuite viennent les actions alignées. Celles qui confirment ce que ton cœur savait déjà.

Ce n’est pas une question de courage. C’est une question de cohérence.

+ Écoute.
+ Aligne.
+ Avance.

Si tu n’aimes pas ton choix, prends un moment pour te demander :
" est-ce mon intuition qui a guidé ma décision, ou ma peur ?"

L’intuition est calme, claire et cohérente. La peur, elle, cherche à te protéger… mais peut parfois décider à ta place.

Le travail n’est pas d’éliminer la peur, mais d’apprendre à écouter ton intuition.

12/10/2025

Si tu savais combien de gens se demandent en silence : “Est-ce que je suis normal ?”… tu te sentirais tellement moins seul.
On croit souvent être les seuls à ressentir trop fort, à douter,
à se trouver “différents”, à se demander pourquoi notre cœur réagit autant ou pourquoi notre tête ne se repose jamais.

Mais la vérité est que ce que tu prends pour une faiblesse…
est souvent la partie la plus belle et la plus humaine de toi.

Tu ressens beaucoup? C’est ton cœur qui te montre que tu es encore vivant. Tu te questionne? C’est ton esprit qui refuse de s’éteindre. Tu doutes? C’est le signe que tu veux bien faire.
Tu te sens différent? C’est parce que tu portes une couleur que personne d’autre ne porte.

Et si tu prenais un instant pour te reconnaître, vraiment?

Parce que non…
Tu n’es pas brisé.
Tu n’es pas “à côté”.
Tu n’es pas anormal.

Tu es en train de te découvrir.
Tu es en train de t’ajuster.
Tu es en train de devenir.

Et peut-être que tu as besoin d’entendre ceci aujourd’hui :

Tu es correct comme tu es.
Tu n’as rien à prouver.
Tu avances, même quand tu as l’impression de stagner.

Ta sensibilité est un langage, pas une faiblesse.
Ta différence est ta signature.

Oui… tu es normal.
Oui… tu es unique.
Et surtout : tout peut commencer pour toi avec un seul pas.

Un pas.
Un seul.
Un petit mouvement vers toi, vers ta vérité, vers ton équilibre.

C’est tout ce qu’il faut pour recommencer à te sentir vivant,
pour reprendre le contrôle,
pour retrouver ton propre chemin.

Un pas.
Aujourd’hui.
Et le reste suivra.

11/30/2025

Et si, cette année… tu faisais les choses autrement?

On le voit chaque fin d’année :
les résolutions pleuvent, s’inscrire au gym, postuler sur un nouveau poste, retrouver son équilibre, commander des boîtes repas santé…
Parfois même rêver de donner sa démission pour repartir sur de meilleures bases.

Mais et si, avant tout ça, tu prenais un moment pour toi?

Et si tu commençais par rencontrer une coach…
Pas pour travailler uniquement sur ton environnement, tes comportements ou tes capacités,
mais pour aller plus profondément :
✅ clarifier tes valeurs
✅ faire tomber tes croyances limitantes
✅ reconnecter avec ton identité
✅ décider en alignement avec qui tu es vraiment

Parce que c’est là que les vraies transformations commencent.
Pas dans les résolutions.
Dans l’alignement. ➡️

Cette semaine, deux clientes m’ont dit : « Le timing est parfait pour commencer un coaching avant 2026. »
Et c’est vrai : la thérapie brève, c’est exactement ce qu’il faut pour entrer dans la nouvelle année avec clarté, légèreté et puissance.

👉 J’ai seulement 2 places restantes à la Clinique Pelvi-Santé - Centre multidisciplinaire avant la fin décembre.
👉 Et il me reste encore quelques disponibilités en Zoom pour celles et ceux qui veulent commencer dès maintenant, sans engagement.
1 rencontre pour faire le point.
5 à 6 séances maximum si tu veux aller plus loin.

Si tu sens que 2026, ça doit commencer autrement pour toi, écris-moi.
La meilleure décision que tu peux prendre aujourd’hui…
c’est celle qui t’aligne avec toi-même.

11/23/2025

À mes enfants : le paradoxe de se sentir pire… alors qu’on devient meilleur

On en parle rarement, mais c’est tellement vrai :
Quand on commence quelque chose de nouveau, on traverse toujours une phase où on se sent un peu maladroit, un peu dépassé, parfois même moins compétent qu’avant.

C’est normal.
C’est humain.
Et surtout…
C’est le signe qu’on est exactement en train d’évoluer.

On passe de l’innocence (“je ne savais même pas que je ne savais pas”)
à la lucidité (“ok… là je vois ce que je dois apprendre”).

C’est la preuve qu’on grandit.

Et aujourd’hui, j’ai envie de dédier ce message à mes enfants, parce qu’ils m’inspirent chaque jour par leur courage et leur volonté de sortir de leur zone de confort.

💛 À toi, Anick

Tu retournes aux études en électromécanique, un domaine complètement différent de ton travail comme préposée aux bénéficiaires. C’est normal que tu te sentes parfois “nouvelle”, perdue ou moins compétente que d’autres. C’est exactement ce qui arrive quand on redéfinit son avenir. Tu deviens meilleure… même si ça secoue un peu au début. Et je suis tellement fière de toi.

💙 À toi, Pascal

Tu as changé d’emploi pour un poste où tu dois te dépasser, apprendre, t’adapter. Oui, sortir de ta zone de confort peut donner l’impression de régresser. Mais en réalité, tu montes de niveau.
Chaque inconfort, chaque doute, chaque “je ne suis pas encore bon” est une preuve que tu te construis une version plus solide de toi-même. Tu avances, pas à pas, et ça se voit.

💗 À toi Lorie

Tu viens d’acheter ton condo, tu apprends à vivre seule, à tout gérer, à te structurer. Il n’y a rien d’étrange à te sentir un peu déstabilisée : C’est la première étape de ta liberté. Chaque nouvelle responsabilité t’amène exactement où tu veux aller.
Et je te trouve incroyablement courageuse.

💚 À toi, Maxime

Tu retournes au gym, tu prends soin de ton corps, tout en jonglant avec un travail, trois enfants et un changement d’alimentation.
C’est normal de te sentir dépassé certains jours. Le corps apprend.
Le mental apprend. Et chaque effort, même petit, est une victoire.
Tu es beaucoup plus fort que tu le penses.

Et la science le confirme.

Dans le modèle de l’apprentissage, il existe une étape appelée l’incompétence consciente.
C’est le moment où on réalise tout ce qu’on doit apprendre.
Ça peut être inconfortable…
mais c’est un passage obligé pour devenir compétent.

C’est un signe d’intelligence, d’évolution et d’adaptation.

En d’autres mots :

👉 Ce n’est pas parce que tu te sens “moins bon” que tu régresses.
👉 C’est parce que ton cerveau est en train d’ouvrir une nouvelle porte.
👉 Et derrière cette porte, il y a ta prochaine version de toi.

À mes enfants, et à tous ceux qui lisent ceci :
Si tu te sens un peu perdu en commençant quelque chose…
Si tu doutes…
Si tu te sens maladroit…

C’est normal.
C’est sain.
C’est le signe que tu deviens meilleur.

Continue et sois fier, tu évolues 💛

11/21/2025

Ça me fait rire 😁 mais c'est aussi l'une de mes croyances, le positif gagne toujours 💪.