Bébé Cardio

03/08/2023

En cette Journée internationale des droits des femmes, on tient à faire le rappel que le consentement libre et éclairé est ton droit lors des soins de santé.

Voici 5 questions à poser pour t'aider à participer activement à la prise de décision :

1 - Quel est le but de l'intervention?
2 - Quels sont les risques / conséquences / effets secondaires possibles?
3 - Quelles sont les alternatives?
4 - Qu'est-ce qui peut arriver si je refuse / j'attend?
5 - Qu'est-ce que ma petite voix me dit / est-ce que cela concorde avec mes valeurs?

N'oublie pas que tu as le droit de refuser un soin ou de retirer ton consentement en tout temps ✌️

03/07/2023

Il y a tellement de bienfaits au massage pour bébés qu'on devrait l'enseigner à tout nouveau parent! La stimulation tactile, la proximité, la circulation sanguine, les bonnes hormones. C'est quasiment la magie.

D’une meilleure qualité de sommeil à un développement moteur plus rapide, le massage pour bébés est une thérapie reconnue pour ses multiples bienfaits. Cours de massage pour bébé rive-sud. Ateliers de massage pour bébé Longueuil. Huile massage bébé. Massage bébé ventre. Constipation ...

02/20/2023

Pelvi-ZEN postnatal est notre programme incontournable pour chaque nouvelle mère.
• Rééducation périnéale
• Mesurer la diastase
• Exercices spécifiques et sécuritaires pour les abdominaux, même post-césarienne
• Soulager les inconforts liés à la posture de maman
• Prévenir les complications fréquentes telles que l'incontinence ou une descente d’organes
• La première étape vers une remise en forme sécuritaire

Un nouveau groupe débute à chaque 2 semaines.
Sous les soins d'une kinésiologue périnatale attentionnée.
Détails : https://www.bebecardio.com/pelvizen-postnatal

02/13/2023

Est-ce qu'il t'arrive d'avoir mal au coude? On est habitués à associer ces douleurs aux sports, mais savais-tu que les épicondylites touchent fréquemment les nouvelles mères?

Trop fréquemment la vie de jeune maman s’arrime avec douleurs aux bras. Douleurs coude interne. Douleurs coude externe. Épicondylite médial. Épicondylite latéral. Golfer's elbow. Douleurs aux poignets. Tendinite au coude. Tendinite de jeune maman. Douleurs à l'épaule maman. Main engourdie. ...

02/11/2023

Elle ne cesse pas de t'éblouir depuis qu'elle est devenue maman. Sa force, sa douceur, sa patience, son amour infini. Cette Saint-Valentin, offre un cadeau qui témoigne la profondeur de l'admiration que tu portes pour la mère de tes enfants, ton amoureuse.
🤍

Offrez un certificat-cadeau à votre future ou nouvelle maman préférée. Pour fête, shower ou cadeau de naissance.

02/08/2023

Taggue ta personne 🤍 Ton valentin, ta valentine. La personne qui te fait sentir en sécurité. La personne qui te fait encore vibrer après toutes ces années. La personne qui tient ta main beau temps, mauvais temps. La personne avec qui tu traverses les défis de la parentalité. La personne qui t'as vu dans toutes tes déclinaisons et te trouve encore plus magnifique. Parce que c'est beau, l'amour entre parents 🤍🤍

02/06/2023

Même si les douleurs aux bras sont fréquentes chez les nouvelles mamans, ça ne veut pas dire qu'il faut souffrir en silence! Chaque mère mérite une vie pleinement fonctionnelle et sans douleurs.

Ce n’est pas rare qu’une nouvelle maman se plaint de douleurs aux bras, et plusieurs affectations peuvent être en cause, communément appelées la tendinite de maman. Ténosynovite de De Quervain. Tendinite de Quervain. Tunnel carpien nouvelle maman. Syndrome du tunnel carpien maternité. Doule...

02/01/2023

Est-ce possible de trop porter bébé? As-tu l'impression que ton bébé vit sa vie collé à ton corps? Est-ce nuisible pour son bon développement? Notre ergothérapeute en pédiatrie et notre monitrice de portage se penchent sur la question.

Combien de temps puis-je porter bébé? Mais est-ce qu’il est possible de trop porter son enfant? Quelle est la durée maximale de portage? Combien de temps par jour porte-bébé. Porte-bébé de randonnée. Porte-bébé ergonomique. Portage physiologique. Écharpe de portage. Porte-bébé préfor...

01/30/2023

FIT OU TONUS?
Entraînement fonctionnel adapté pour futures et nouvelles mamans

ESSAI GRAUIT : www.bebecardio.com/essai-gratuit

01/27/2023

Après la grossesse où le corps fabrique un autre humain, la lactation est une des grandes merveilles de la biologie humaine. Avec la collaboration de Karène Chevriot-Valladeau Ibclc, voici les grandes lignes de la lactation qui s’appliquent à la majorité des personnes allaitantes, de la grossesse jusqu'à la production autocrine.

On démystifie la biologie de la lactation. Voici les grandes lignes de la lactation qui s’appliquent à la majorité des personnes allaitantes. C'est quand la montée de lait. Les bienfaits du colostrum. Allaitement endocrine versus autocrine. Les hormones de l'allaitement. La production lactifè...

01/26/2023

Le cours de YOGA FAMILLE aka ton moment de connexion en famille

On travaille :

La corégulation. On transmet notre calme et notre concentration à nos enfants petit à petit au fil des semaines.

La respiration consciente. On donne une chance à notre système nerveux de s'apaiser le temps de quelques respirations.

La connexion corps-esprit. À l'aide de postures proposées par le jeu, on laisse la semaine derrière nous et on atterrit avec légèreté dans notre corps.

Les samedi
11h00

Offert à la carte. 1 inscription = 1 duo parent-enfant. Places limitées!
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01/24/2023

Le cours de CARDIO FAMILLE aka ta dose de bonheur en famille hebdomadaire

On travaille :

Les parents. Viens pas en jeans, papa, tu vas t'entraîner toi aussi!

Les kids. Un parcours moteur pour grands et petits permettent aux parents de garder un oeil sur le doux chaos d'enfants qui jouent et développent leurs habiletés motrices.

Le plaisir de bouger. On mets les attentes à la bonne place et on donne l'exemple. La joie du mouvement d'abord!

Les samedi
10h00

Offert à la carte. Bienvenue aux femmes enceintes, mamans, papas, ados, enfants, bambins, bébés!
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01/22/2023

Le cours de BOUTCHOU aka ta dose d'ocytocine

On travaille :

La stimulation motrice. Avec des exercices et jeux, on aide bébé à s'organiser dans son corps.

La stimulation sensorielle. On explore les 5 sens de façon créative pour que bébé apprenne à réguler ses sensations.

Le lien d'attachement. Tu seras émerveillée devant les capacités de ton tout-petit qui fera ses découvertes dans la sécurité affective de ta présence bienveillante.

Le développement neurologique. Tu ne te tanneras pas de voir les étoiles dans les yeux pendant qu'il y a des feux d'artifices dans son cerveau.

Les vendredi
9h00 : 9-18 mois
10h00 : 6-9 mois
11h00 : 2-6 mois

Avec un thème différent à chaque semaine, le cours BOUTCHOU est offert à la carte.
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01/19/2023

Le cours de ZEN aka ton moment de doux équilibre

On travaille :

Ta connexion. Dans la conscience du souffle, et guidée par les mouvements en lenteur, tu vas atterrir doucement dans ton corps.

Ta mobilité. À l'aide de postures et d'enchaînements qui soulagent les tensions, tu vas ouvrir ton amplitude et tes croyances sur ta capacité.

Ton énergie. En réduisant ton taux de cortisol et en faisant circuler la lymphe, tu vas ressentir une récupération calme et profonde.

Ta santé abdomino-pelvienne. Sans mouvements qui pourraient aggraver ta diastase, les postures et exercices stimulent et renforcent les muscles profonds, avec autant d'emphase sur le relâchement que le recrutement.

Pré-post : pour femmes enceintes et nouvelles mamans
Prénatal : pour femmes enceintes exclusivement
Postnatal : pour nouvelles mamans exclusivement

Laisse-nous te dorloter au cours de ZEN. Tu vas devenir accro au sentiment de bien-être. Ton premier cours est gratuit.
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01/17/2023

Le cours de TONUS aka ton injection de mom-badassery

On travaille :

Tes muscles. Oh que oui, les cuisses qui brûlent, les bras qui shakent, courbatures délicieuses garanties.

Avec poids. Même si tu n'as jamais lancé un kettlebell de ta vie avant, tu deviendras accro à la sensation de puissance quand on lève des charges.

Ton endurance. Pour avoir les forces et l'énergie de suivre tes petits lapins energizer jusqu'à l'heure de dodo sans mourir d'épuisement.

Ta santé abdomino-pelvienne. Tout est sans impact, avec des exercices spécifiques pour tes abdos profonds et ton plancher pelvien.

Niveau 1 : pour femmes enceintes et nouvelles mamans
Niveau 2 : pour mamans

La vie de maman devient une p'tite coche plus facile à chaque séance 🤏 Ton premier cours est gratuit.
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01/16/2023

Le cours de FIT aka ton rush d'endorphines

On travaille :

Ton cardio. Tu as compris, tu vas dégoûter de sueur, les joues rouges, le cœur qui pompe.

Ta coordination. Au rythme des tounes qui te mettront de bonne humeur, tu vas te défouler et te perdre dans le beat.

Ta posture. À l'aide d'élastiques, tu vas défaire la fameuse posture de mom qui te fait mal partout.

Ta santé abdomino-pelvienne. Tout est sans impact, avec des exercices spécifiques pour tes abdos profonds et ton plancher pelvien.

Niveau 1 : pour femmes enceintes et nouvelles mamans
Niveau 2 : pour mamans

Essayer, c'est l'adopter! Joins-toi à nous.
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01/14/2023

Vers les 3 mois, l'allaitement prendre une tournure inattendue. Il y a 3 changements physiologiques qui se passent dans la même période :

• La production de lait débute sa transition d'endocrine à autocrine;
• C'est la fameuse poussée de croissance de 12 semaines;
• Bébé va intégrer son réflexe de succion.

Bing, bang, boum. Pour certains duos maman-bébé, cette transition peut présenter des défis. Si c'est le cas, nous avons le duo de professionnelles qu'il vous faut. Notre ergothérapeute pédiatrique a une spécialisation en allaitement et travaille en tandem avec notre consultante en lactation IBCLC.
https://www.bebecardio.com/blogue/reflexe-de-succion-allaitement-nouveau-ne

01/13/2023

C'est ta dernière chance d'obtenir une séance d'entraînement privé GRATUITE! La promotion se termine ce soir à minuit ⏳
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Obtenez gratuitement 1 séance d'entraînement privé avec une de nos kinésiologues en périnatalité à l'achat d'un abonnement de 8 cours à la carte ou plus*!

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*Promotion valide jusqu'au 13 janvier 2023. Offre s’applique aux abonnements de 12 semaines de 8, 12, ou 24 cours à la carte seulement. Une offre par client. Le rendez-vous doit être consommé dans les 12 semaines suivant l'achat. Ne peut être jumelée à aucune autre promotion. Veuillez noter que l'horaire est sujet à changement en tout temps selon la politique d'annulation. Il est primordial de réserver votre place!