Denise Courteau Massothérapeute & hygiéniste en soins des pieds

11/20/2025

11/17/2025

Auriculothérapie!😊

✨Et toi, t’as déjà essayé de masser tes oreilles ? ✨

🌿 Pourquoi? Parce que masser ses oreilles stimule réellement le nerf vague 🔅

⚠️ Le nerf vague est l’un des nerfs les plus importants du corps. Il régule :

✅ le stress
✅ la fréquence cardiaque
✅ la digestion
✅ l’immunité
✅ la tension musculaire
✅ et même l’humeur

Pas étonnant qu’on l’appelle “le nerf du calme”.😌

Ce que beaucoup ignorent, c’est qu’une petite branche du nerf vague arrive directement dans l’oreille :
👉 la branche auriculaire du nerf vague (aussi appelée nerf d’Arnold). Elle innerve des zones très spécifiques du pavillon.👂

➡️ Quand tu masses ton oreille, que tu la chauffes ou que tu stimules un point précis, tu actives mécaniquement ce nerf.

🔥 Conséquences physiologiques immédiates :

✨ diminution du rythme cardiaque
✨ relâchement du diaphragme
✨ apaisement de l’activité mentale
✨ réduction de la réponse au stress
✨ activation du parasympathique (le mode “calme”)

C’est pourquoi :
• l’auriculothérapie
• le massage auriculaire
• le point Shen Men
• ou même le simple fait de frotter tes oreilles

🌿 peuvent déclencher une sensation instantanée de relâchement et de recentrage.

💆‍♀️ Pourquoi ça marche si vite ? ✅
L’oreille est une zone ultra-innervée, directement connectée au système nerveux autonome.

Quand tu la stimules :
➡️ le signal remonte immédiatement au cerveau
➡️ active le nerf vague
➡️ et déclenche une cascade de détente dans tout le corps

Pas besoin d’être expert :
• pincer délicatement le bord
• masser la conque
• tirer doucement vers le bas
• chauffer l’oreille avec la paume

Quelques secondes suffisent pour sentir un vrai apaisement.

💡En bref :

Masser ses oreilles, ce n’est pas anodin.
C’est un moyen simple, naturel et accessible à tous pour activer le nerf vague et apaiser tout le système nerveux — en quelques respirations seulement.

Tatiana Briota Réflexologue Rncp
@à la une

11/13/2025

Healthy Dreamy sauces - no added sugar

06/06/2025

Did you know that in our legs we have a “second heart”?
No, it's not a legend: it's the nickname given to calf muscles, and the reason is really fascinating!

When we walk, climb the stairs or simply stand up, these muscles contract and act like a real natural pump, pushing blood upwards against the force of gravity, in the direction of the heart. 💪🩸

This mechanism is essential for:
✔️ Promote venous circulation
✔️ Prevent blood clots in the legs
✔️ Reduce swelling, feeling of heaviness and varicose veins
✔️ Reduce the risk of deep venous thrombosis

All of this thanks to the synergistic work of muscles and venous valves, which prevent the blood from going back.

👉 Here’s why sitting or standing for too long can be harmful, while regular movement — even with a simple walk — helps the circulatory system function better.

💡 In practice: every step you take is a gift to your heart.
Walking, moving, stretching... These are simple gestures, but fundamental to health.

❤️ Don’t forget: taking care of your legs means taking care of your heart.