Karine Pépin Massothérapie

10/26/2025

Merci à toi Josée, pour m'avoir permis de perfectionner la technique de drainage lymphatique!

10/07/2025

Arthrite vs arthrose : connaissez-vous la différence 🤔?

L’arthrite est un terme très général qui fait référence à plus de 200 maladies qui touchent les os et les articulations…

Mais le plus souvent, on parle d’arthrite pour faire référence à des inflammations articulaires (des doigts, par exemple). Les articulations deviennent douloureuses et gonflées... Au fil du temps, les ‘’crises’’ inflammatoires peuvent provoquer une limitation de la mobilité et des déformations, sans parler de l’aspect émotionnel dans la gestion de la douleur!

L’arthrose, quant à elle, est une maladie dégénérative qui atteint le cartilage des articulations. Contrairement à l’arthrite, elle n’est pas forcément accompagnée d’inflammation. Pour des raisons différentes selon les individus, le cartilage entre les os se détériore et ceux-ci frottent davantage l’un contre l’autre, d’où la douleur intense.

L’un des grands pouvoirs de la kinésithérapie est le soulagement des douleurs liées à l’arthrite et à l’arthrose, car elle accélère la sécrétion de liquide synovial dans les articulations.

Le rôle du liquide synovial est de lubrifier le cartilage de l’articulation et de lui apporter les nutriments dont elle a besoin. Par conséquent, après un seul traitement en kinésithérapie, l’articulation devient mieux lubrifiée, la pression interne est soulagée, l’inflammation diminue et les tissus qui maintiennent les os retrouvent peu à peu leur souplesse!

Si vous vivez des douleurs articulaires, je vous invite à découvrir avec moi le soulagement que la kinésithérapie peut vous apporter! 🌷🌼

10/06/2025

Merci beaucoup René pour ta confiance et pour ce commentaire, suite à ton soin en kinésithérapie!

09/14/2025

Ils vous ont porté tout l'été dans vos activités sportives, à la plage, dans vos sorties... Il est temps de les remercier, tout en vous offrant un instant de détente bien mérité! 😍

Nous vous invitons à découvrir notre nouveauté pour l'automne: le soin en KINÉSITHÉRAPIE DES PIEDS!

Nous l'oublions parfois, mais les pieds jouent un rôle fondamental dans notre posture et dans notre stabilité: ils sont les bases sur lesquelles repose entièrement notre corps.

Un mauvais positionnement peut donc entraîner des déséquilibres qui affecteront les chevilles, les genoux, les hanches, la colonne vertébrale... jusqu'à créer des tensions au cou et aux épaules!

Les douleurs aux pieds ne se limitent pas à de simples désagréments physiques. Elles peuvent avoir un impact considérable sur notre quotidien; par exemple, nous empêcher de faire certaines activités physiques ou sociales, et des loisirs que nous aimons.

En travaillant sur la mobilité de vos articulations, la kinésithérapie peut aider à prévenir les déformations et les affections chroniques liées aux pieds, comme l'hallux valgus (oignon), les tendinites, le névrome de Morton et les orteils marteaux, par exemple.

Plus encore, vous serez impressionné(e) de ressentir le bien-être que vous procurera une meilleure mobilité de vos pieds!

Un traitement à découvrir absolument, incluant un massage des pieds en profondeur.

Pour prendre rendez-vous (au Carrefour Santé Globale à Magog):

Karine: 819 868-0303 ou https://calendly.com/karinepepinmasso
Alexandre: 514 236-6092 ou https://calendly.com/alexandrebarcelo

08/25/2025

À l'approche de la rentrée scolaire, j'ai une pensée toute particulière pour mes collègues de classe qui ont marqué mes deux années d'études en kinésithérapie au CFMAG/Centre de Formation en Massothérapie Accrédité de Granby!

Je ne pourrai jamais oublier la journée où notre enseignante nous a proposé d’aller dehors, dans un parc près de l’école...

Debout, nous nous tenions par la main, de manière à former un grand bonhomme allumette, vu de haut.

Le but de l’exercice était de nous faire comprendre que toutes les parties du corps sont liées entre elles. Par exemple, en tirant la personne qui jouait le rôle du pied, c’est notre bonhomme allumette au complet qui se faisait tirer de ce côté!

Le génie de Julie Demers, notre enseignante (et directrice de l’école), c’est d’avoir été en mesure de nous transmettre son savoir d’une manière simple, malgré la grande complexité du corps humain... Et depuis la fin de mes études en kinésithérapie au CFMAG, le corps humain ne cesse de m'impressionner!

J'ai très hâte au mois d'octobre pour y commencer une formation supplémentaire en drainage lymphatique, en compagnie de mon précieux collègue Alexandre Barcelo!

07/10/2025

C’est avec un immense plaisir que je vous annonce mon association avec l’excellent kinésithérapeute et massothérapeute Alexandre Barcelo!

Alexandre se distingue par sa grande capacité d’écoute et de communication, et le souci de toujours offrir à ses clients le meilleur de ses connaissances et de ses observations.

Ayant complété la même formation de kinésithérapie au CFMAG de Granby, notre approche se distingue par une vision globale du corps et une grande écoute et respect de la personne.

Avec des manœuvres douces, nous vous aidons à retrouver votre équilibre postural, à rétablir les fonctions de vos articulations et à améliorer la flexibilité de vos muscles, que cela soit à la suite d'un accident, d'une intervention médicale ou de tensions accumulées durant les activités quotidiennes.

Notre local est situé au Carrefour Santé Globale à Magog, et nous vous offrirons nos services pendant toute la période estivale! 🌞☘️

Pour confirmer votre rendez-vous dès maintenant:

Karine : calendly.com/karinepepinmasso ou au 819 868-0303
Alexandre : calendly.com/alexandrebarcelo ou au 514 236-6092

05/18/2025

En attendant votre prochain rendez-vous en massothérapie... L'automassage a tellement plus de bienfait qu'on ne le pense!!! 🤩

Par exemple, en utilisant un rouleau de massage au sol pour détendre le dos (ou même une grande serviette pliée pour en faire un rouleau), nous pouvoir avoir accès aux muscles les plus sensibles.

Une simple b***e de tennis positionnée entre les omoplates peut dénouer les tensions dans les trapèzes, ces muscles qui travaillent si fort...

Même un rouleau à pâte peut servir pour masser les muscles des jambes!

Ou simplement en utilisant les mains, les avantages de l’automassage sont nombreux!
Par exemple:

- Éliminer les blocages physiques et émotionnels responsables des douleurs et des maladies;
- Renforcer la santé grâce à une stimulation des défenses immunitaires;
- Développer de la souplesse;
- Solidifier les ligaments et les articulations;
- Faire diminuer les tensions musculaires ;
- Procurer une sensation de paix intérieure et de sérénité;
- Améliorer le sommeil... etc!

Voici un court vidéo pour l'automassage des jambes lourdes, bien utile avec le retour de la chaleur!
https://www.youtube.com/watch?v=3qq5J4-wM88

05/03/2025

💕 Elle vous a tant aimé, et vous l’aimez tant! 🌷

Alors elle vient chez Karine Pépin massothérapie pour un soin plein d’amour incluant :

- Un massage crânien avec huile biologique aux trois romarins
- Un massage du visage et du décolleté avec les produits haut-de-gamme à base de rose d’Amorosa (https://www.amorosa.co/)

Un cadeau inoubliable pour la Fête des Mères et parfait pour l'arrivée du printemps, alliant la fraîcheur de la rose à l’énergie du romarin!

Le tout d’une durée de 60 minutes, pour la modique somme de 95$+tx. Je vous invite à m’écrire ou à me téléphoner au 819 868-0303 pour réserver dès maintenant le soin de votre Maman! 🌸

04/19/2025

La kinésithérapie, ça sert à quoi?

Imaginez que vos douleurs (musculaires ou articulaires) soient liées à un déséquilibre de votre posture. Ou que le déséquilibre de votre posture soit causé par une mauvaise mobilité articulaire, ou par un muscle très tendu...

Par exemple, est-ce que la douleur dans votre épaule gauche pourrait être causée par un mauvais positionnement de votre bassin? 🤔

Un petit manque de mobilité de votre pied droit pourrait-il être la cause du mauvais positionnement de votre bassin?

Les tensions dans les muscles de votre mâchoire pourraient-elles être à la source du manque de mobilité de votre pied droit, et la vraie raison de la douleur dans votre épaule gauche? En même temps, pourraient-elles expliquer vos récents maux de tête..?

Cela vous surprendra peut-être, mais la réponse est: oui, c'est possible!!! 😳

Avec une série de manœuvres douces, je vous invite à découvrir avec moi l'univers fascinant de la kinésithérapie!

Pour réserver votre séance (75 min): https://calendly.com/karinepepinmasso/consultation-en-kinesitherapie-etudiante

Pour un rendez-vous rapide: (819) 868-0303

03/08/2025

Tout va trop vite... Et si on ralentissait ?

Notre société actuelle impose souvent un rythme difficile à suivre, qui nous garde dans le souci de ce qu’il nous reste à faire et du temps qui défile... Cette impression de ne jamais avoir assez de temps peut devenir une importante source de stress d'angoisse, et avoir un impact défavorable sur notre santé.

Aujourd'hui, ralentissons... suivons l'exemple de ce personnage plein d'humour et prenons le temps de respirer, de nous ancrer dans le moment présent, de nous entourer des gens que nous aimons, de rire et d'apprécier chaque petite chose qui crée tant d'abondance dans notre vie ♥!

03/03/2025

Avec le soleil du printemps qui se pointe le bout du nez, je vous accueille désormais dans mon nouveau local, au Carrefour Santé Globale à Magog 🌼🤗!
L'accès sera beaucoup plus facile pour vous, avec un grand espace de stationnement, une salle d'attente et le délicieux espace café & cafétéria du supermarché Avril. Mon local est situé au rez-de-chaussée, tout près de l'entrée principale du bâtiment, donc plus d'escaliers à gravir!
J'ai hâte de vous y retrouver!
Ps. Quelques places sont toujours disponibles pour le mois de mars, pour un massage ou une consultation en kinésithérapie étudiante (ou réservez dès maintenant votre soin pour avril 😍): https://calendly.com/karinepepinmasso

02/18/2025