Soins à domicile Memphré

03/13/2026

Quel bonheur de voir des yogis continuer leur pratique de yoga sur chaise même en voyage. 🧘‍♀️ 🌴

Le yoga ne se limite pas à un lieu ou à un horaire précis. Que ce soit au bord de la mer, sur un balcon, en pleine nature ou dans un petit coin tranquille, quelques minutes de respiration et de mouvement peuvent faire toute la différence.

Le yoga nous suit partout…

🔗 Voici les capsules ⬇️

https://youtube.com/playlist?list=PL-PotX8x1AOsc9QCyytpeNMT-VGxe4PLA&si=qtYLmdF1BT9RNAnj

03/12/2026

📚 👩🏽‍🎓

Quand je décide de me gâter, comme on dit, ce n’est pas en m’achetant des sacoches ou des souliers de designer. Je préfère m’offrir des certifications et continuer mon éducation, pour approfondir mes connaissances dans des domaines qui me passionnent.

Ces temps-ci, ce qui m’intéresse particulièrement, c’est la fameuse transition de la périménopause à la postménopause.

03/02/2026

✨ Atelier – Santé pelvienne de la femme ✨

Ce samedi 7 mars à 11h30, je vous invite à venir découvrir (ou redécouvrir) votre plancher pelvien dans un espace bienveillant, éducatif et accessible à toutes.

La santé pelvienne, c’est bien plus que les fuites urinaires.
C’est :
✔️ La prévention
✔️ La posture
✔️ La respiration
✔️ La stabilité
✔️ Le confort au quotidien
✔️ La confiance en son corps

Que vous soyez active, maman, en périménopause, ménopause ou simplement curieuse d’en apprendre davantage sur votre corps, cet atelier est pour vous.

Nous parlerons de :
• Comprendre son plancher pelvien
• Les fonctions
• Exercices concrets et sécuritaires
• Comment intégrer le tout dans votre quotidien

Un moment pour vous, pour mieux comprendre votre corps et en prendre soin 💫

03/01/2026

On me demande souvent d’où vient ma force.

Elle vient des montées difficiles.
Des moments où personne ne regarde.
Des pas que je fais quand ce serait plus simple d’abandonner.

Grimper une montagne, c’est comme bâtir ses projets : vision, endurance, discipline.

Pas dans le comfort: dans le vent, dans le froid, les jambes qui brûlent, dans les montées qui semblent trop longues.

Chaque sommet me rappelle que je suis plus forte que je le crois. 🏔️

02/28/2026

02/27/2026

Voici le lien afin d'avoir accès aux capsules de yoga sur chaise. Disponible en tout temps et gratuitement.

Bonne pratique :)

Yoga sur chaise

02/26/2026

Les inscriptions pour les cours de yoga sur chaise et yoga doux sont en cours au Centre sportif La Ruche

COURS EN SALLE ADULTES 16 ans et plus TKO PILATES YOGA SUR CHAISE YOGA DOUX SUR TAPIS ELVI PILATESTKOYOGA SUR CHAISEYOGA DOUX SUR TAPISELVI méliorez votre posture et votre souplesse grâce à des exercices ciblant les abdominaux, le dos et les fessiers. Horaire Lundi : 17 h 30 à 18 h 25 Mercredi :...

02/25/2026

Très touchée par le superbe article paru aujourd’hui dans le The Record sur les cours de yoga sur chaise à North Hatley. Quelle joie de pouvoir partager ma passion avec des personnes de tous âges et de voir cette belle communauté grandir

02/19/2026

✨ Nouveau cours disponible dans quelques semaines à Lac-Brome !

Un cours conçu afin de favoriser la mobilité et de pratiquer l’équilibre et la coordination, dans une ambiance dynamique et bienveillante.

Idéal pour améliorer la stabilité, prévenir les chutes et bouger en confiance au quotidien.

Move with Ease is a fun, gentle class for older adults that combines simple exercises with light dance movements. Set to uplifting music, it helps improve balance, mobility, and coordination while bringing joy and energy to the body. Movements are easy to learn, adaptable, and can be done seated or....

02/11/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DiNEGBGDw/?mibextid=wwXIfr

Santé!
Car la santé des femmes est très importante, nous voulons offrir un milieu sécurisant, accessible et bienveillant pour les femmes avec une infirmière chevronnée !

📆 26 février 2026
⏱️ 9 à 12h
📍 au CFM
📞 Pour prendre rendez-vous; 819-868-0302

02/10/2026

🎭 Une activité différente… et vraiment utile !

Le Comité Bientraitance Memphrémagog vous invite à une pièce de théâtre interactive sur la prévention de la fraude chez les aînés.

👉 Une façon concrète et accessible de comprendre comment les fraudeurs s’y prennent… et surtout comment s’en protéger.

📅 Lundi 23 mars à 14h
📍 Espace Culturel de Magog
☕ Accueil dès 13h15 avec kiosques, café et biscuits
🎟 Billets : 5 $

Un moment intéressant autant pour les aînés que pour leurs proches !
Parce qu’être informé, c’est déjà se protéger 💙