Soins à domicile Memphré

02/03/2026

Activités gratuites à Waterloo.

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02/03/2026

🚶‍♀️ Comment se relever après une chute… et pourquoi le faire rapidement

Une chute peut arriver à tout âge, mais chez les aînés, la façon de se relever est aussi importante que la chute elle-même.

👉 Pourquoi est-ce important de se relever rapidement (si possible)?
• Réduit les risques de complications (raideur, hypothermie, peur de rebouger)
• Aide à préserver l’autonomie et la confiance
• Diminue le stress et l’anxiété liés à la chute

👉 Les grandes étapes pour se relever en sécurité :
• Prendre un moment pour respirer et évaluer si tout va bien
• Rouler doucement sur le côté
• Passer à quatre pattes
• S’appuyer sur un meuble solide ou une chaise
• Se relever lentement en position assise, puis debout

⚠️ Si une douleur importante est présente ou si se relever est impossible, il faut demander de l’aide.

💡 Bonne nouvelle :
La capacité à se relever après une chute se pratique et s’améliore grâce au travail de la force, de l’équilibre et de la mobilité.

La prévention commence par le mouvement 💙

02/02/2026

Si vous prenez soin d’un être cher, vous pouvez être rémunéré.

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Des proches aidants québécois pourront désormais être rémunérés pour prendre soin de leur conjoint, leur parent ou leur enfant malade, handicapé ou en perte d’autonomie. Si elle est saluée, cette mesure phare de la nouvelle Politique nationale de soutien à domicile de Québec en laisse p...

02/02/2026

🗣️ Looking for English-speaking participants!
I’m organizing monthly FREE chair yoga classes in Magog and I’m looking for English speakers who would enjoy joining a gentle, accessible yoga group.

🪑 All levels welcome — perfect for improving flexibility, easing muscle tension, and building community.

📍Magog
📩 Message me if interested or share this with someone who might be!

02/02/2026

🎓De la périménopause à la ménopause, les femmes méritent d’être comprises, respectées et accompagnées 💫

Aujourd’hui, je célèbre l’obtention de ma certification de coach en ménopause.

Une étape de plus pour soutenir les femmes dans cette grande transition et leur redonner du pouvoir sur leur corps et leur bien-être.

01/30/2026

🚨 AVIS DE PRÉVENTION – FRAUDE EN COURS 🚨

Cette semaine, un de mes clients a reçu un appel téléphonique d’un individu se faisant passer pour son fils, prétendant avoir eu un accident de voiture. Heureusement, la personne a trouvé l’appel suspect et a raccroché.

👉 Il s’agit d’une fraude fréquente visant à créer de la peur et de l’urgence pour soutirer de l’argent ou des informations personnelles.

✅ À retenir :
• Raccrochez si l’appel semble étrange
• Ne donnez aucune information personnelle
• Rappelez directement votre proche sur son numéro habituel
• Ne transférez jamais d’argent dans l’urgence
• Parlez-en autour de vous, surtout aux personnes plus vulnérables

🧠 Un vrai proche comprendra toujours que vous preniez le temps de vérifier.

01/29/2026

Je suis actuellement à la recherche d’un local à louer à Ayer’s Cliff ou dans les environs afin d’y offrir un atelier sur la santé de la femme 💗

🧘‍♀️ Atelier axé sur :
• le bien-être féminin
• la santé pelvienne
• le mouvement doux et conscient
• l’éducation et la prévention

📍 L’espace recherché :
• salle calme et lumineuse
• pouvant accueillir un petit groupe
• accès à des chaises

Si vous connaissez un centre communautaire, studio, salle municipale, espace bien-être ou lieu polyvalent, n’hésitez pas à me contacter ou à partager cette publication 🙏

01/27/2026

Communauté de Knowlton 🌿

J’ai actuellement des disponibilités le mercredi après-midi pour des cours de yoga privés, du répit, de la compagnie et un accompagnement personnalisé pour vous ou un proche.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

01/24/2026

🌿 Accompagnement en fin de vie 🌿

J’offre maintenant des services d’accompagnement en fin de vie, en tant que doula certifiée.

Mon rôle est d’être présente, d’offrir une écoute attentive et un soutien bienveillant aux personnes en fin de vie ainsi qu’à leurs proches, dans ce passage si intime et profondément humain.

L’accompagnement peut inclure :
• une présence calme et rassurante
• un soutien émotionnel pour la personne et la famille
• un espace pour exprimer ce qui a besoin d’être dit ou vécu
• un accompagnement respectueux, centré sur la dignité et les besoins de chacun

Chaque parcours est unique. Mon approche se veut humaine, douce et sans jugement, en complément des soins déjà en place.

Pour toute question ou pour discuter de vos besoins, n’hésitez pas à me contacter en privé 🤍

01/22/2026

Voici les capsules vidéos de yoga sur chaise disponibles en tout temps ⬇️

Yoga sur chaise

01/20/2026

Demain à Waterloo 🪑 🧘🏽‍♀️
GRATUIT pour tous
Ville de Waterloo

01/20/2026

💗 ⬇️

Ce type de commentaires me réchauffe le cœur et me rappelle l’importance et la portée de mon travail.