Alicia Lemelin Psychoéducatrice

03/03/2025

Bonne semaine de relâche à toutes les petites familles que je vois en suivi⛷🧘‍♀️🤸‍♀️⛸ Je vous souhaite du bon temps en famille et ainsi que l'équilibre pour trouver du repos ! Petit rappel que ma dernière semaine de travail sera celle du 24 au 27 mars 2025.🤰 Ensuite, je serai en congé de maternité jusqu'en janvier 2026. 🤱Notez que vous pouvez toujours faire une demande d'aide à la belle équipe de la Clinique AJE 😁.

👉J'ouvrirai ma liste d'attente en novembre-décembre pour le retour en janvier à 2 jours par semaine soit les lundis et les vendredis jusqu'en août 2026. Pour les clients qui ont déjà un suivi actif avec moi à la clinique, je reprendrai contact avec vous par courriel afin de vous privilégier une place de choix dans l'horaire.

08/27/2024

Voici quelques peurs les plus fréquentes chez les enfants. Parfois parler des peurs avec vos enfants permet d'ouvrir la discussion et ainsi mettre en place certaines interventions pour favoriser son bien-être lors de ce moment de séparation d'avec sa figure d'attachement (vous 🫶) Chaque situation familiale est unique et demande une analyse détaillés du contexte dans lequel les difficultés apparaissent. Si vous nécessitez le besoin de consulter, faites le avec des professionnels qualifiés. J'entends bons nombres d'histoires et c'est pas toujours des conseils tirés des études sur les données probantes😞

08/26/2024

08/21/2024

bonjour à tous! Bon préparatifs à la nouvelle année scolaire qui débute très prochainement. N'hésitez pas si vous avez des besoins d'Accompagnement au niveau de la gestion des émotions ou dans l'adaptation avec vos petits! Ce temps de l'Année apporte son lots de changements pour eux et vous! J'ai quelques nouvelles plages horaires de disponibles!
Au plaisir de collaborer avec vous :)
a.lemelin@cliniqueaje.com ou en message privé
✌️

Send a message to learn more

07/18/2024

Des fois on a juste besoin de p’tits rappels pour nous donner un boost dans la journée. Souviens-toi : tout ce que tu fais déjà est suffisant, prends du temps pour toi, p*s chaque petit progrès compte en masse.

C’est correct de demander de l’aide, p*s t’es capable de grandes affaires. ✨

06/16/2024

Le nombre de famille vivant avec des enjeux reliés aux écrans est bien présent au Québec et ça débute à la petite enfance 👋👶 ! Lisez l'article suivant afin de réfléchir sur l'utilisation des écrans et de l'importance de vivre les émotions désagréables comme l'ennui qui stimule bien des affaires 🤠👩‍🍳👩‍🌾👩‍🔬🤹‍♂️🤸‍♀️🚵⛷️.
👉 On n'oublie surtout pas que nous sommes leur modèle et ça commence par l'observation de nos petits gestes au quotidien.😇🫡🤔👨‍👩‍👧‍👧

👉Aussi, Bonne fête des pères à toi petit papa qui s'implique dans les soins données à ton enfant et qui relève les défis en donnant le meilleur de toi 💞 tu peux être fier de ce que tu accomplis pour votre bien-être familial au quotidien !

Laissez-vous le temps à votre enfant de s’ennuyer? Découvrez les bienfaits de l’ennui pour son développement et 5 façons d’aider votre enfant à l’apprivoiser.

06/07/2024

Petites informations sur l'une des approches que j'utilise dans mon travail auprès des familles! Vous pouvez voir la complexité du traitement ! N'hésitez jamais à consulter lorsque vous avez besoin ! Les psychoéducateurs sont formés et là pour vous soutenir dans la démarche de retour vers l'équilibre. Croyez-moi que je trouve ça assez comique quand on me demande si mon travail prend plus que 3-4 rencontres 🤨😝🙄😵Ici, dans cette approche on travail les relations parents ou figure d'attachenent/enfants, la disposition du parent à répondre aux besoins de l'enfant, la co-régulation des emotions à la reconnaissances et éventuellement à la gestion émotionnelle autonome, etc!!!!! Donc, c'est pas mal plus que 2-3 rencontres ☺️ je suis tellement choyé de voir les progrès de mes clients qui s'investissent à 100%!! Vous pouvez être fier de tous les efforts déployés 🤓🥹

Résultat trouvé sur Google (traumaconsortium.com)

06/01/2024

Parfois nos pensées automatiques sont tellement sévères envers nous-mêmes🙄🤔. Dirons-nous ces mots à un ami, un membre de notre famille ou à un collègue ? Réaliser l'impact des pensées négatives sur nos émotions nous permet d'avoir un réel pouvoir sur nos perceptions des situations, sur nos émotions ainsi que sur nos choix de comportements par la suite!
Bonne réflexion et je vous souhaite un merveilleux weekend 😉🥰

05/22/2024

Dans ma pratique, plusieurs familles ont des défis dans la gestion des écrans (qu'ils soient récréatifs ou non)🎮💼Nous discutons souvent de l'importance de tendre vers l'équilibre numérique. L’objectif n’est pas d’éliminer les écrans de notre vie, mais de prendre conscience de la place qu’on leur accorde (certaines applications peuvent nous aider en ce sens), puis, au besoin, de réduire notre moyenne de temps en ligne en prenant des pauses régulièrement; bref, de s’assurer que nos heures de connexion ne se font pas au détriment des autres sphères de notre vie. 👨‍👩‍👧‍👧
Ce Dimanche, je vous lance le défi de participer au 24h de pause d'écran https://pausetonecran.com/ afin de relever le défi en famille! Vous serez admissible à un prix de 3000$ pour une escapade en famille! Venez me jaser de comment vous avez trouvé ce défi 🥰

PAUSE invite les jeunes adultes, les enfants et leurs familles à améliorer leurs habitudes numériques afin de profiter des avantages des écrans sans ses méfaits.

05/14/2024

Être une personne hypersensible, c’est avoir le cerveau qui capte tous les stimuli en mode «max power» constamment… 

Et c’est épuisant 🥲

Plus concrètement, c’est quoi l’hypersensibilité? 

«Une sensibilité émotionnelle ou physique accrue par rapport à la norme. Cela peut se manifester de différentes manières, notamment une réactivité intense aux stimuli sensoriels, des réponses émotionnelles amplifiées face aux situations de la vie quotidienne, et une profonde empathie envers les émotions des autres. 

Les personnes hypersensibles peuvent être plus susceptibles de ressentir des émotions telles que l’anxiété, la tristesse ou l’excitation de manière intense, ce qui peut influencer leur façon d’interagir avec le monde qui les entoure.»

Être hypersensible pour moi, ça veut dire avoir besoin de plus de repos que la moyenne et devoir être créative pour apaiser mon système nerveux sur-stimulé 😌

Et toi, comment tu vis ton hypersensibilité?

03/31/2024

Fière de faire partie de cette belle équipe de 🔥

La clinique vous présente ses psychoéducatrices, Clodie Buteau, Alicia Lemelin et Laurence Harvey.

Elles utilisent l'approche psychoéducative auprès de leurs patients afin d'avoir un impact sur leur vie quotidienne. Cette approche consiste à:
- Être présent dans le quotidien de la personne qui vit des difficultés d’adaptation;
- Considérer les forces de la personne et celles de son entourage, ainsi que leurs interactions ;
- Analyser l’ensemble de la situation et aider la personne à reconnaître ses besoins ;
- Intervenir de façon adaptée aux réalités de la personne en impliquant son entourage ;
- Accompagner la personne vers un retour à l’équilibre, en fonction de ses objectifs.

Pour en savoir plus sur la psychoéducation, veuillez consulter le site de l'Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec:
www.ordrepsed.qc.ca