03/23/2023
| Est-ce que je vous remets des plans d’entraînement personnalisés et des plans alimentaires ?
La réponse en vidéo!
Honnêtement, je ne favorise pas du tout l’approche d’un plan alimentaire. Ce qui m’attriste le plus c’est que les gens ne savent plus comment manger s’ils n’ont pas de cadre… Alors que manger devrait tellement etre plus simple!
Prenez note quand je parle de « choisir » un aliment c’est plus pour « qu’est-ce qu’il vous apporte? » Par exemple : j’adore comme glucides quinoa, riz brun, riz sauvage tout simplement parce que ca me soutient beaucoup plus au courant de la journée (en raison des fibres 🌾) mais parfois un bon riz basmati blanc en sautée avec des crevettes c’est ce que j’ai de besoin! Tout est une question d’équilibre, vos objectifs.
Sachez également que je ne suis pas nutritionniste. Tous mes clients.clientes qui souhaite connaitre leur besoins énergétiques ou que je sens que la relation avec la nourriture n’est pas « saine », problèmes digestifs, … je vais faire des references! Votre santé est importante à tous les niveaux (digestion, relation avec nourriture, énergie, hormones, etc) 🍏🥐📔🧠
Si mon approche t’interpelle ou si tu as des questions, écris-moi! 📫
Au plaisir,
Aleksa 🧡
