Mademoiselle / Mlle Esprit

12/26/2025

Mlle
Esprit toute en fleurs 🌷 💐 🥀

12/26/2025

12/26/2025

2026
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Routine énergisante entamée de
Mademoiselle / Mlle Esprit
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Écris-moi si tu souhaites te procurer ta copie numérique ou papier de cette routine.
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Mon album 📔 autobiographique est également dispo!
25$ de bons mots et de belles photos inspirantes!

05/21/2023

Le matin au réveil
Je demande à mon corps ce qu’il a besoin…
C’est l’unique Karine Champagne qui m’a enseigné cela…
Ce matin, je suis fatiguée et courbaturée
Ceux et celles qui me connaissent
Je suis une sirène 🧜‍♀️ poisson 🐠 sauveteuse⛑️
Alors, cet article de La Presse m’a rappelé
De me servir de l’eau pour apaiser mes maux physiques
Aussi, comme Karine Champagne 🍾
J’aime les intervalles
De marche 🚶‍♀️ et de course 🏃‍♀️
C’est mon programme aujourd’hui!
Voilà!
Chaque personne se connaît et chaque personne doit pratiquer une activité qui lui permet d’évacuer du stress, de la fatigue et de créer des endorphines. Ce sont les hormones du bonheur.
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