10/04/2018
Bienvenue au stage de deux jours (1-2 décembre 2018) sur l’hypersensibilité essentielle au début décembre à Orford, Québec
Pas besoin de savoir tester en kinésiologie pour y assister - ce n’est pas un stage technique. C’est plutôt un parcours de reconnaissance de soi et de l’hypersensibilité.
Un hypersensible qui se connaît, s’aime et s’assume c’est une force tranquille et un atout pour notre monde actuel. Je voudrais partager avec vous des outils et des réflexions pour vous aider à mieux accueillir ce défi de tous les jours.
Si on vous a déjà dit «Arrête donc de t’en faire avec ça!»,
«Tu prends tout trop à coeur!» ou «Voyons, tu t’en fais bien trop!» ou
si vous avez souvent l’impression d’être submergé par vos émotions, il se pourrait que vous soyez hypersensible.
L’hypersensibilité touche environ 20 % de la population. Donc, dans un bureau comptant 10 employés, il y aurait peut-être déjà 2 hypersensibles. Vous n’êtes donc pas seul. Ce trait de caractère peut, toutefois, vous compliquer la vie. Vous vous sentez toujours sur la corde raide et êtes souvent submergé par les émotions. Tout vous touche, tout vous atteint, tout vous perturbe. Tout… mais parfois aussi, un rien y arrive aussi. C’est pourquoi votre entourage vous perçoit comme quelqu’un d’intense – voire même excessif – et à fleur de peau. D’autres fois, les hypersensibles sont perçus comme des gens introvertis, car ils aiment le calme à l’excitation, la solitude aux grands rassemblements et la lenteur aux situations qui exigent des réflexes ou des décisions rapides. Aussi, les hypersensibles ne réagissent pas qu’émotionnellement : leur corps aussi est très réceptif et surréagit, parfois. En vous, tout circule rapidement. Les stimulus sensoriels et corporels sont exacerbés. Un frôlement n’en est plus un : il est tout simplement agressant. Le pire, c’est que vous ne savez pas toujours ce qui vous fera réagir. Vous marchez constamment sur un fil.
Vous n’avez pas à changer ni à « gérer » votre hypersensibilité. C’est un état que vous devez apprivoiser, tout simplement. Aussi, il serait néfaste d’essayer de réprimer votre sensibilité, car vous ne vous en sentirez pas mieux. » http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/hypersensibilite-1.3165793
Je vous invite à explorer l’hypersensibilité dans un stage de deux jours dans le calme du Mont Orford au début décembre.
Nous allons explorer et définir votre hypersensibilité dans une atmosphère conviviale et au point zéro, sans rien faire, ni rien changer.
Pour pouvoir accueillir l’hypersensibilité telle qu’elle est, nous allons choisir de maintenir l’amour de soi et l’unité essentielle en approfondissant les aspects suivants :
1. Mieux connaître et comprendre le fonctionnement de l’hyper perception
2. Rester présents et aimer nos perceptions sans les juger
3. Avoir une direction d’unité essentielle peu importe le genre de perception.
4. Être capable d’évaluer l’ouverture essentielle aux ressentis
5. Adresser et comprendre la panique de l’hypersensibilité
6. Savoir qui nous sommes en présence de l’hypersensibilité
7. Pleine conscience sur le mal-être plutôt que vouloir le changer
8. Utilisation de moyens neurologiques face aux ressentis
9. Devenir son meilleur ami et savoir comment se rassurer.
10. Engagement face à soi sans avoir besoin de l’approbation des autres.
En finissant voici 13 choses à retenir selon un article du Huffington Post pour mieux comprendre l’hypersensibilité.
1. Nous ressentons les choses plus intensément, nous pleurons
2. Nous ne sommes pas tous introvertis
3. La prise de décision nous rend nerveux
4. Nous remarquons les changements d’inflexion les plus subtils
5. Nous sommes toujours là quand vous êtes en quête d’une oreille attentive
6. Nous détestons les bruits forts et répétitifs
7. Nos habitudes de travail sont un peu atypiques
8. Ne nous emmenez pas voir un film d’horreur
9. Nous supportons très difficilement la critique
10. On ne cesse de nous répéter que nous prenons les choses de façon trop
personnelle
11. Nous sommes très sensibles à la douleur
12. Nous rêvons de relations profondes
13. Nous ne pouvons-nous empêcher d’être hypersensibles
https://www.huffingtonpost.fr/2015/05/17/comprendre-hypersensibilite-13-choses-a-retenir-psychologue_n_7275764.html
J’ai hâte de partager cette fin de semaine avec vous, n’hésitez pas à en parler à vos amis.
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