Pelvie Physio

Home
Canada
Magog, QC
Pelvie Physio

🍑 Physiothérapie périnéale
💻 Programmes virtuels: grossesse + postpartum
📍 Clinique en Estrie pour toutes les femmes

03/19/2026

As-tu commencer à préparer le muscle qui va travailler le plus fort à l’accouchement? 🍑

On planifie l’arrivée de bébé, mais on oublie souvent l’outil qui soutient tout, littéralement : ton périnée.

Durant 9 mois, ton plancher pelvien endure une charge croissante jour après jour. 🧱

L’accouchement, c’est le sprint final, mais la grossesse, c’est l’épreuve d’endurance. 🏃‍♀️

Voici pourquoi il est favorable de commencer ta physio dès le 2em trimestre:

✅ Soutenir la charge : Renforcer ton support pour prévenir les inconforts et les pressions dès maintenant.

✅ Maîtriser le relâchement : Apprendre à ton muscle à s’ouvrir et pas juste à se contracter.

✅ Récupération optimisée : Un muscle entraîné à porter la charge récupère beaucoup plus vite après.

Ne laisse pas ton périnée s’épuiser sous le poids des mois. ⏳

🔗 Commence maintenant avec mon programme en ligne

03/12/2026

Ta santé périnéale ne devrait pas être une source de stress ou de doute 🤯

Pourtant, c’est exactement là que tu te retrouves quand tu essaies de “DIY” ta physio avec des exercices trouvés au hasard sur le web…

La réalité ? Le post-partum et la grossesse ne sont pas des moments pour tester des approches aléatoires car les semaines sont comptées ⏱️

Chaque jour passé à improviser, c’est du temps précieux de récupération que tu perds…Et tu ne progresses pas 🥲

Tu mérites un plan de physiothérapie professionnel, structuré et conçu spécifiquement pour les besoins de ton corps de maman — que tu sois enceinte ou en plein post-partum.

C’est précisément ce que j’ai bâti avec Pelvie :

✅ Un programme basé sur mon expertise pour ne plus deviner.
✅ Une progression logique, adaptée à ta réalité de maman.
✅ Un cadre clair pour sécuriser ta récupération, étape par étape.

🔗 Arrête de chercher de DIY ta physio. Accède à ton plan en bio

02/26/2026

Cette nouvelle participante a commencé son programme de préparation physique à l’accouchement dans les dernier jours 💕💻
 Déjà plus outillée et plus confiante.

Si tu es enceinte toi aussi, ta santé périnéale est au cœur de ton bien-être, avant et après l’accouchement.
 Elle mérite un plan clair et professionnel.

🔗 Découvre mon plan de préparation périnéale

02/24/2026

Saviez-vous que la position adoptée pendant l’accouchement peut influencer la durée du travail et la perception de la douleur?

Dans cette vidéo, Corinne Vanier, physiothérapeute, présente les positions qu’elle recommande le plus souvent en clinique pour accompagner le travail et favoriser une meilleure mobilité du bassin.

Ces positions font partie d’une préparation globale à l’accouchement, qui vise à mieux comprendre son corps, bouger avec intention et soutenir le travail physiologique.

La physiothérapie périnéale pendant la grossesse est encore peu connue, mais elle peut jouer un rôle important pour favoriser le confort pendant la grossesse et soutenir la récupération après l’accouchement.

👉 Pour en apprendre davantage sur la santé pelvienne pendant la grossesse, abonnez-vous au compte .physio et .prenatal

Références �• Berta et al., BMC Pregnancy and Childbirth, 2019�• Dunmez & Yilmaz, Journal of Nursing Science, 2024

02/10/2026

La sexualité post-partum est encore trop souvent définie par la pénétration… 
Mais ce modèle ne reflète pas la réalité du plaisir féminin pour la majorité des femmes 😤

En post-partum, ce décalage peut amplifier : la pression, l’inconfort, l’impression d’être « en re**rd ».

La physio périnéale permet de mieux comprendre le corps post-partum. Elle aborde la sexualité comme une composante de la santé pelvienne :
 ➡️respiration ➡️mobilité ➡️tissus, cicatrices, éducation sexuelle — et plus encore.

💬 Dis-moi si cette statistique te surprend!

🔗 Et pour pour celles qui veulent un plan structuré pour progresser au bon moment en post-partum (et plus de confort), le lien est dans la bio.

Réf. Women’s Experience of Or**sm During In*******se, Archives of Sexual Behavior, 2018.

02/03/2026

Après l’accouchement, la question n’est pas juste quoi faire…

C’est quand progresser.

👉 Trop tôt, le corps compense. 👉 Trop t**d, il stagne.

La stabilisation pose les bases.
 La force vient ensuite — au bon moment.

🔗Pour celles qui veulent un plan structuré pour progresser au bon moment en post-partum, le lien est dans la bio.

01/30/2026

En 2026, l’information est partout. La question, c’est: est-elle fiable? 🤔

Avec Pelvie, j’ai voulu t’offrir un repère pour ta grossesse et ton post-partum.

Un plan clair, structuré et guidé, construit à partir:

👩🏼‍💻des données scientifiques actuelles
🏥de la pratique clinique

Parce que ta santé périnéale est au cœur de ton bien-être, avant et après l’accouchement…Elle mérite un plan clair et professionnel 💕

🔗 Si tu cherches une approche fiable pour t’accompagner durant ta maternité, tu peux débuter dès aujourd’hui via mon lien.

01/27/2026

Quelle est LA meilleure position d’accouchement? Spoiler : il n’y en a pas qu’une seule!

👉 La meilleure position, c’est celle dans laquelle ton corps se sent bien. 
Celle qui te permet de bouger et de respirer.

Oui, certaines positions peuvent favoriser la physiologie (mobilité du bassin, gravité, confort). Mais le plus important reste toujours :
 ✔️ tes sensations ✔️ ton énergie ✔️ le contexte médical

Ta préparation à l’accouchement mérite un plan clair et professionnel. Pas des décisions prises à la dernière minute, sans trop savoir.

💬 Commente 🤍 et je t’envoie le lien vers mon plan de préparation

01/20/2026

Une césarienne, c’est une chirurgie (et ce n’est pas banal).

Au Canada, plus d’une naissance sur 4 se fait par césarienne, ce qui en fait une intervention très fréquente dans notre système de santé.

Et comme toute chirurgie, elle impacte la force, la mobilité et la fonction.

Pourtant, il n’existe toujours pas de trajectoire claire de réadaptation après une césarienne. 🫠

La santé périnéale est au cœur de ton bien-être, avant et après l’accouchement.
 Elle mérite un plan clair et professionnel.

La récupération ne s’improvise pas. Elle se structure. 🤍

💬 Je suis curieuse…as-tu reçu un plan clair pour récupérer après ton accouchement?

Ref: Canadian Institute for Health Information

Address

Magog, QC

Telephone

+18196743159

Website

http://www.pelviephysio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pelvie Physio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pelvie Physio:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Magog?