Espace Ida & Pingala

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Magog, QC
Espace Ida & Pingala

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Espace Ida & Pingala, Health & Wellness Website, 61 Rue de la Rivière, Magog, QC.

🙏☀️ Nous sommes le seul centre en Estrie qui se concentre sur l'enseignement du Kundalini yoga et à la sonothérapie.

- Cours de Kundalini yoga.
- Bain de gongs/voyage sonore mensuel.
-Cours de Kundalini yoga prénatal/post natal (sur demande).

05/04/2026

🧘‍♀️ Session : Kundalini Yoga & Bain de Gongs ✨

Besoin de relâcher la pression et de retrouver votre vitalité profonde ? 🌿

Offrez-vous une parenthèse de 6 semaines dans notre cocon de sérénité à Sainte-Catherine-de-Hatley. Alliez la puissance des postures de Kundalini Yoga à la vibration thérapeutique de nos gongs pour un équilibre corps-esprit total.

🗓 Dès la semaine prochaine :
• Les lundis à 18h30 (pour libérer le stress de la journée)
• Les samedis à 9h00 (pour un week-end plein d’énergie)

📍 Lieu : Espace Ida & Pingala (entre Magog et Sherbrooke).

⏳ Places limitées pour garantir une expérience intime et de qualité.

👉 POUR VOUS INSCRIRE :
Envoyez-moi simplement un message privé ici ou écrivez-moi par courriel à :
📧 espaceidaetpingala@gmail.com

Au plaisir de partager ces vibrations avec vous ! 🙏✨

03/20/2026

Le printemps est la saison du renouveau. Évadez-vous du quotidien et retrouvez votre équilibre dans un havre de paix baigné de lumière, au cœur de nos paysages de Sainte-Catherine-de-Hatley.

Joignez-vous à nous pour une session de Kundalini Yoga, nous explorerons nos centres d'énergie pour fleurir de l'intérieur :
- Ancrage (Racine) : Pour se déposer solidement et retrouver sa sécurité.
- Créativité (Sacré) : Réveillez votre passion et votre joie.
- Puissance (Plexus) : Affirmez votre volonté et votre force intérieure.
- Amour (Cœur) : Pratiquez l'ouverture et la bienveillance.

Un parcours complet, pour accueillir la saison avec clarté et vitalité.
Grâce aux Kriyas (postures dynamiques), aux mantras sacrés et à la méditation, vous apprendrez à harmoniser votre corps et votre esprit.

INFOS PRATIQUES :
Horaire :
Les mardis 18h30 : du 7 avril au 16 juin (Relâche le 28 avril)
Les samedis 10h00 : du 11 avril au 13 juin inclusivement

Places limitées pour préserver l'intimité du groupe.
Réservez votre tapis dès maintenant par courriel à : espaceidaetpingala@gmail.com

Le moment le plus important pour pratiquer le Kundalini Yoga, c'est celui où vous décidez de venir. La porte est toujours ouverte, rejoignez-nous pour élever votre énergie, peu importe la semaine !

01/20/2026

La session d'hiver débute ce samedi. C'est le moment parfait pour prendre soin de soi, bouger et respirer, même au cœur de l'hiver.

❄️Réservez votre place dès maintenant en nous écrivant à : espaceidaetpingala@gmail.com.

Nous avons hâte de vous accueillir dans notre toute nouvelle salle !✨

12/25/2025

Toute l’équipe d’Espace Ida et Pigala vous souhaite un Noël rempli de douceur, de partage et de moments précieux. 🎄✨

01/06/2025

Notre horaire pour la session d'hiver est maintenant disponible!

Nous avons hâte de vous retrouver. ❤️🙏 Réservez votre place dès maintenant!

Nous vous reviendrons sous peu pour la date de notre prochain voyage sonore / bain de gong! 🌀🎶

12/25/2024

Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes en famille. Que cette période de rassemblement vous comble de joie et vous apporte la paix d'esprit. ❤️✨

Nous avons hâte de vous retrouver en 2025.

D'ici là, prenez soin de vous et gardez l'oeil ouvert pour notre calendrier d'événements qui sera disponible bientôt.

Sarah et Marc 🙏

12/20/2024

Il reste encore quelques places pour notre événement Prayanama et bain de gong de demain (13h30)!
Osez vous offrir ce moment de ressourcement unique dans la région! Vous le méritez.❤️

11/20/2024

𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿/𝘀𝘂𝗽𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗹'𝗲́𝗴𝗼.🧘‍♀️✨😇

Assis confortablement en tailleur et les bras tendus à 60 degrés. Roulez les doigts afin que ceux-ci soient en contact avec le haut de votre paume et pointez les pouces vers le haut.
Imaginez un fil au sommet de votre tête qui allonge votre colonne vertébrale. Détendez vos épaules.

Maintenant que vous êtes en posture, nous vous invitons à pratiquer une respiration lente et profonde. Sentez votre abdomen se gonfler comme un ballon à l'inspiration, écartez vos côtes et soulevez le sommet de votre cage thoracique. À l'expiration, rabaissez le sommet de votre cage thoracique, ramenez vos côtes et tirez le nombril vers l'intérieur afin de dégonfler votre ventre.

Tout en maintenant cette respiration lente et profonde, apportez maintenant votre conscience au niveau de vos deux pouces.
Visualiser un fil doré qui unis vos deux pouces. Sentez la présence de ce fil au-dessus de vous et visualisez le en train de prendre de l'expansion. Il vous entoure d'une lumière dorée et rassurante. Il vous protège de vos craintes et repousse l'égo qui agit sous l'impulsivité.🌀

Maintenez la posture pendant 1 à 3 minutes.

À la fin de l'exercice, inspirez, retenez le souffle et joignez vos pouces ensemble afin que le bout de ceux-ci se touche. À l'expiration, ouvrez les mains et abaissez tranquillement les bras.

* Bienfaits de cette pratique:
- Aide à balancer les deux hémisphères du cerveau (Ida et Pingala)
- Aide à la clarté d'esprit
- Aide à affiner la concentration
- Donne à l'esprit de l'espace afin de se séparer de l'ego

Bonne pratique!🙏
Sat nam,

11/18/2024

En cette journée brumeuse d'automne 🍂☁️, rejoignez yogi Marc à 18h30 pour un Kriya sur la persévérance et la radiance.

Nous travaillerons en autres à renforcer l'aura , la flexibilité générale, ainsi que le nerf sciatique.

✨ Premier cours d'essais gratuit!

Réservez votre place dès maintenant à l'adresse suivante : espaceidaetpingala@gmail.com

Sat Nam! 🙏

11/11/2024

Venez nourrir votre soleil ☀️ intérieur lors de notre cours de Kundalini yoga de ce soir (18h30).
Nous vous avons préparé un Kriya sur le trouble affectif saisonnier et dépression.

✨ Premier cours d'essais gratuit!

Réservez votre place dès maintenant à l'adresse suivante : espaceidaetpingala@gmail.com

Sat Nam! 🙏

09/28/2024

Sat Nam! Il reste encore quelques places de disponibles pour notre session d'automne 2024 de Kundalini yoga.
Inscrivez-vous dès maintenant! ☺️🙏🍂

Address

61 Rue De La Rivière
Magog, QC
J0B1W0

Website

https://sites.google.com/view/espaceidaetpingala/sommaire

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