11/18/2025
✨ Bouger, c’est nourrir votre énergie ! ✨
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le mouvement n’est pas seulement une question de mise en forme — c’est un moyen essentiel de faire circuler le Qi, votre énergie vitale.
Quand on bouge, on libère les tensions, on évite les blocages et on aide le corps à rester vivant, chaleureux et fluide. Pas besoin d’entraînements intenses : marcher, respirer profondément, étirer le corps, danser un peu dans la cuisine… tout ça compte !
🌿 Les bienfaits du mouvement selon la MTC :
• Il fait circuler le Qi et le Sang
• Il diminue le stress et les émotions stagnantes
• Il soutient l’immunité
• Il nourrit les organes et améliore la digestion
• Il apaise l’esprit et améliore le sommeil
La clé ? La douceur et la constance.
Même 10 minutes par jour peuvent transformer votre vitalité.
Alors aujourd’hui… faites un petit geste pour vous. Bougez, respirez, étirez-vous. Votre corps vous dira merci. 💚
🏃♀️Je suis aller courir au gym pour prendre soins de moi aujourd'hui. Toi, tu as fais quoi ?